bank

Tak nagrzany nie byłem chyba nigdy, dobrze wróży, dograć tylko kilka kwestii i progresowac ile tylko bede w stanie :) Po tych startach to sie nawet nie dziwie! To co zrobiłeś to bajka :) będzie znów progress zycia na bank! Trzymam kciuki :p

Możliwe ze jest ok, ale i tak wole chyba wbić do apteki i zakupić tam bo widzę przynajmniej skąd wyciąga :p Ale nie neguje innych opcji, zreszta sam do tego czasu pilem albo kujawski albo ten z netto bio :p ale teraz juz wiem ze do nich nie wrócę na bank xD

[...] ;p Adamowi nawet o tym nie piszę bo to blachostka i wiadomo że trzeba właśnie taką drogą wyeliminować to co nie służy :D wydaje mi się że na szpinaku będzie miodzio :P muszę do biedry skoczyć i cały dzień sam szpinak testować :D Wczoraj cały dzień testowałem kiszonego ogórka i po nim wiem że nie jest przyjemnie :D więc on odpada na bank ;p

jak dodatkowa prqca to lekka i przyjemna nawwt jeśli mniej płatna bo tak jak napisałeś do łopaty to sie prędzej czy później zajedziesz Dokładnie bo co z tego że dorobie lekko jak regeneracja już będzie duzo duzo słabsza i na plus mi to na bank nie wyjdzie :) a tutaj też patrzę już pod tym kątem :)

Przy 1kg węgli brak glodu na bank xD haha

Mniej krytycyzmu wyolbrzymiasz wszystko. Dobry bf się trzyma masa idzie więc się ciesz no nie jest tak źle jak piszesz ;) Może i masz racje :p W sumie tak sucho jak na redu na bank nie bedzie no a przy takiej ilości jedzenia i tak ostrości nie bedzie to wiadome :) Lece dalej i bez zbędnego pitolenia :p

Dokładnie dla mnie to tez by była dodatkowa motywacja. niestety na żywo nie było dane mi ich zobaczyć :) Ale mimo wszystko na bank byłaby to motywacja bez dwóch zdań :D

Ja to bym chciał jechać na bank na zawody gdzie Adam będzie startował :)

[...] dodane kolejne 2,5kg i nawet spoko siadło, nie wiem może na filmiku tego nie widać ale wydawało mi się że kontroluję mocno negatyw ale może mi się tylko wydawało, sztangę na bank dobijałem do samego pasa. Zresztą weszło mi dobrze to wiosłowanie więc nie ma co. W wiosłowaniu hantlą już 80kg i tez spoko leci, wiem że łokieć daleko od tułowia ale [...]

no i rosną te ręce cos patrząc na pomiary czy jednak nie? :-D Szczerze to nie mam pojęcia xD Bo chyba z rok nie robiłem tego pomiaru xD kiedyś jak sprawdzałem to 42cm były. Ale to tak jak mówię z rok temu, może dłużej :P Jedno wiem, jeżeli sobie rosną to za wolno i na bank nie tak jak bym chciał :P

zarosłeś trochę %-) kurde jak na 17tyg masy to ciągle bf% git dobrze ze teraz robisz te dnt %-) bo widac zze służy :d w dnt na bank masz bilans ujemny bo węgli nie masz dużo ale fatu tez nie bo jak dobrze licze to 40g jakieś ;)

zarosłeś trochę %-) kurde jak na 17tyg masy to ciągle bf% git dobrze ze teraz robisz te dnt %-) bo widac zze służy :d w dnt na bank masz bilans ujemny bo węgli nie masz dużo ale fatu tez nie bo jak dobrze licze to 40g jakieś ;) A weź, zacząłem zapuszczać bo mówię zobaczę jak będę wyglądał i dosłownie w sobotę przed treningiem zgoliłem całą [...]

09.11.2019 Hej Dzisiaj legs i nieszczęsne przysiady :) Masakra dzisiaj jakaś była xD ale to "przez buty" hahaha taaaa na bank przez nie xD Ale teraz na poważnie, siady dodałem 5kg co dało 235kg i siadłem tylko 3x i chyba się zwyczajnie poddałem bo ten trzeci jakoś dziwnie ciężko szedł i stwierdziłem że odkładam i nie ryzykuję... regres zrobiłem na [...]

[...] pierwsza warstwa w domu i później do bełchatowa i tam już ogarnąć się przed sceną, tylko jeszcze nie wiem jak kategorie, weryfikacje, opłaty itp) ale to jest tańsze na bank. Później 5 lipca znów PCA Wrocław więc znów tylko 160km około i brat we wrocławiu więc nocleg odpanie. no i bliżej, taniej itp. Ja to czysta amatorka, na nic nie [...]

Dzieki za miłe słowa ale nie, Warszawa na bank odpada :) Tak jak wspominałem, albo PCA 25 kwietnia i 5 lipca i może coś jak będę miał urlop czyli idealnie by było coś nad morzem 25/26 lipca bo tak mi sie urlop zacznie, tylko jeszcze kwestia dogadania co i jak i czy da radę coś rosnąć jeszcze między tymi zawodami a jeżeli nie to 5 Lipca i coś [...]

[...] zjazd totalny :) Ale czuje że kark mam jakoś tak pospinany że bania mała xD haha bicepsy niby dwa ostatnie ćwiczenia lekko słabiej to znaczy uginania hantelkami na bank słabiej siłowo ale za to z mega czuciem. Jakbym miał tak ogólnie powiedzieć to zadowolony jestem z treningu :) https://www.youtube.com/watch?v=QheIkY1tYQQ Trening 1. [...]

[...] się opuszczać tak do wysokości nosa/zębów około może też przez to mniej powtórzeń bo ostatnio trochę zaszalałem i nie było to tak jak chciałem ;p Ale za tydzień już na bank wejdę do tych 100kg albo może i nawet do 95kg żeby pierwszą serię robić na te 6-8p tak jak chcę a nie poniżej ;p Co jeszcze nie weszło za fajnie to wyciskanie sztangi na [...]

[...] dzisiaj dalej walczyć z tym 130kg x4 na płaskiej czy jednak zejść do 120kg i jednak spróbować na jakieś 6p może 7p by się udało. W wyciskaniu hantlami na skosie dodatnim na bank zejdę do obciążenia lekko bo w drugim ćwiczeniu chciałbym już celować w 7-10p a nie że znów 4p w pierwszej serii. Kolejne już raczej zostawię tak jak było. No nic, byle [...]

Pogadam pogadam :P W sumie to trening zawsze sam układam a później tylko konsultuje bo takie uroki trenowania w piwnicy. Ale tak jak mówisz na bank wszystko będzie skonsultowane :P

na bank tak jak przemek pisze, nawet takie duszenie czy robienie na grilu czy parze to za kazdym razem też inna waga wyjdzie. | No ale jak tak Ci wygodnie ;p Ja tam trzymam sie tego że ważę wszystko przed obróbką termiczną i tak będzie do końca :)