bank

[...] jest tak ciezko, ze zadko daje rade. z treningiem jest ok. wykancza mnie i jestem zadowolony. co nie tak z dieta? mam odpowiednia ilosc bialka-2,3g/kgmc w treningowe i na bank pelne 2g w DNT. tluszczu mam zawsze 1g. mialem niezbyt duzo wegli, tak w sam raz, ale przycialem. i co dalej? ciac dalej i dolewac tluszczu? bialka juz nie dodam bo nie [...]

[...] ktos mi cos doradzi. ale skoro mi idzie dobrze silowy, rosna miesnie to nie moge sobie odpuscic i tego marnowac. miesnie sa korzystne w porcesie redukcji, ciesze sie, ze rosna dzis moze z tenerem pogadam. chlop wielki ze hoho, kolo 40tki, na bank zna jakis magiczny sposob na palenie fatu hehe Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-14 13:46:49

[...] jest malutko w pasie bardzo malo waga nie wiem bateria padla. I ogolnie juz sie zmeczylem ta redukcja i chce juz masy i tak pewnie 2-3 tyg to bede szukal 0 kalorycznego i na bank te 2 tyg to jeszcze moze cos zleciec. I tak na teraz to tyle moze jakas fotke pachne jak mi sie zachce i jeszcze dzisiaj plecy w starym planie a od nastepnego nowy plan [...]

dobra to tez , aczkolwiek dzieki warunkom tez. na bank. bo mimo tego ze ma za soba sedziow to wygrywa dosc czesto przez knockout. pozdro

arnold69 tak ci dupsko urosło? Myślałam, że faceci mniej się zalewają w tych miejscach %-) Pomyśl nad tym "na golasa" wygrana w kieszeni na bank }:-( A co do różu to oczywiście się zgadzam szczególnie ten odcień sino blady koperkowy... jest bardzo twarzowy 8-)

na bank się upasła po tych batonach zjedzonych podczas szkolenia%-) Anka, kiedy się do Artura i Sylwii wybieracie może uda mi się wlecieć na chwilę ale bo i nawet trening jakiś zrobić? :) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-17 22:26:57

Kaszka progres jest na bank ;-D Zapraszam! Umnie katowanko bareczków jak najbardziej 8-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2015-10-26 08:17:41

Zjem na bank! Ostatnio w sklepie często oglądam kinder jajko niespodziankę }:-( Ale komu niespodziankę dać? |-) O to dobrze, czyli nie tylko u mnie tak jest, bo z tego co widzę, to u większości masujących ta waga jednak się zwiększa. Arnold nie spamujesz, jesteś zawsze mile widziany };-)

Na bank! 8-) Tak się wyspałam, że aż przespana jestem i dalej się czuję jak kupa }:-( |-) O 11 listonosz przyniósł mi paczuszkę z nowym wdziankiem, który na poprawę humoru i samopoczucia zamówiłam u Marty - Fit Flower. Teraz będę superhot :)) }:-( Jestem gotowa do akcji, koniec op*****lania. Pod wieczór jadę do Agi, naszej klubowej koleżanki [...]

no i dobrze. Na bank będzie dobrze :-)

[...] wszystko ide na trening, w koncu ostatni z cyklu, ale szalu nie zrobie ***************************************************************** nie zrobilam szalu, silka zamknieta zapomnialam ze jest bank holiday weekend, jest mi niedobrze, glowa pobolewa wiec ide w kimono... dzien spisuje na straty Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-01 19:38:26

dowiem sie na Bank to wam powiem jak to jest:-)

Jak napisał wcześniej Bull w dziale Junior SFD na bank coś się będzie dziać.. w naszym dziale tym bardziej! Jeśli macie pytania co do konkretnych produktów z naszej oferty nie bójcie się pytać. Po to jesteśmy, aby Wam pomagać! :-)

Jak napisał wcześniej Bull w dziale Junior SFD na bank coś się będzie dziać.. w naszym dziale tym bardziej! Jeśli macie pytania co do konkretnych produktów z naszej oferty nie bójcie się pytać. Po to jesteśmy, aby Wam pomagać! :-) Co do waszych produktow ... Muscle Up nadal jest tak straszliwie słodki ?:-)

twoj wczesniejszy wpis byl 56min przed moim wiec na bank pierwszy :P

[...] - Wyciskanie hantli skos + 3x10x18 - Wyciskanie hantli siedzac 3x7x16 Oba cwiczenia jako dodatkowy trening barkow. Fajny trening, zrobilem dobra robote z rwaniem i lekko zaatakowalem nogi. Chce i jutro jakis trening przeprowadzic. Napewno brzuch mam w planie. Gora znowu musi poczekac, barki zabola na bank. Moze nogi porzadnie? Zobaczymy.

Trochę po staremu. Tytuły trochę źle opisane, bo bawiłem się szablonami i nie wyszło :) Warzyw nie liczę, więc na bank przekroczone 2k /SFD/2021/1/17/5bd301c4137348c4bdcd2c953acd6ebb.jpg Zmieniony przez - Mateusz848 w dniu 2021-01-17 20:45:33

Jesli chodzi o maksy to: lawka plasko - 70 max na 15 powt. wyciskanie od czubka glowy 45 max na 15 powt. przysiad mc 100 max x 15 - tyle na bank zrobie chyba ze bede wykonywal mc przed przysiadem. Co do hiita to wykonuje w dni nietreningowe, narazie po 6 min. Mam zamair dojsc do 15 min, ale to inna kwestia. Dobra pojade na bilansie +100. - dieta [...]

U mnie z 15 cm śniegu leży, więc na bank się nie da jeździć. Ale ja to na biegunie zimna %-). ojeju! ale zazdroszczę {{:-( dawno tyle śniegu nie widziałam...

Maciej Skorża, asystent Pawła Janasa odpowiedzialny za bank informacji, przyznał, że polscy piłkarze w ogóle nie realizowali założeń taktycznych w przegranym meczu ze Szwecją. Jego zdaniem założona taktyka okazała się... za trudna dla naszych zawodników. aż żal dupe ściska jak to czytam,po prostu są za ciency i tyle كل [...]