bank

[...] piąteczek? :-D ja o 6:40 wizytą na siłowni i porannymi aerobami, jak ostatnio 35min ale trochę intensywniej - znowu zleciało raz dwa , co mnie bardzo cieszy w domu na bank po 15min by mi sie już dłużyło \-) /SFD/Images/2016/7/9/02e55bdda45a4e52a088df6f79971bd0.jpg Dzisiaj dzień LC więc ma wlecieć 300g B / 100g WW / 65 g T, zaczynamy : [...]

Banan kurczaka mam już wcześniej usmażonego i tylko podsmażam. Szkoda, że te pomidory Ci nie podchodzą, bo całość po wylaniu jajek na patelnie posypuje jeszcze suszonymi pomidorami, które nadają super smak! A z oliwkami na bank przetestuje, ale to jak będę miał większe pole manewru z makro :-P

[...] treningu dla odmiany do ryżu jabłko+cynamon oraz pudding zamiast WPI ale gęste to wszytko wyszło i średnio smaczne, wracam do izolatu o smaku bialej czekolady, ktory rozbija bank;-) /SFD/Images/2016/8/7/e21d899555084a85ba30aa703a6eabbd.jpg Teraz zjadłem 'zupkę' /SFD/Images/2016/8/7/f3b63a8967f64017be8f5d9dc665a41f.jpg I do końca dnia jeszce jeden [...]

[...] };-) Dzięki za miłe słowa, u Ciebie tak jest dzień w dzień i niby mogłoby się wydawać , że troche monotonnie (chociaż czasami jeden mały dodatek sporo zmienia) a jednak na bank nie jest, widząc naleśniczki, omlety - ślinka cieknie. U mnie na razie spontan i jedzenie codziennie trochę inaczej, ale pewnie z czasem wrócę też do lepszego liczenia [...]

No smaczne %-). Na bank będę robił stale. A taka torba jest tez w Netto :-)

[...] wykonuje go już jakiś czas bo w obecnym etapie raczej mi nie jest potrzebny. Jak się w końcu doprowadzę kiedyś do ładu zdrowotnego i bedę mógł wejść na mocniejszą masę to na bank powrócę do typowego siłowego treningu opartego na podstawowych wielostawowych ćwiczeniach Nie ukrywam, że brakuje mi wielu ćwiczeń i większych ciężarów,ale co zrobić ..

[...] w lato, kiedy to już wczesną porą jest ciepło i słonecznie. Jutro planuje wstać około 6 , zastanawiałem się czy jeść coś przed treningiem ale muszę,bo bez tego zajadę się na bank, tym bardziej , ze u mnie nie leci nic poza bcaa 8-) Tak więc delikatny omlecik wleci z rana, został już przygotowany dzisiaj, jutro go sobie tylko odgrzeję, sprawdzę [...]

[...] pewnie też by się sporo do poprawy znalazło jak znam życie, bo braki mogilności w poszczególnych stawach jak np. skokowe - ktore mialem obydwa poskrecane od siatkówki są na bank duże) , ale chociaz na prostownik moge gdzies dorzucic obecnie ławkę rzymską - niewiele to pewnie da, ale zawsze to coś i nie bedzie kosztowało dużo czasu W obecnym [...]

[...] schabowy w panierce + śledzie z pieczywem to wszystko wrzucam, tak samo mc's itp. Zebrać się ciagle nie mogę aby to sobie unormować, ale chyba najwyższy czas ,bo zaraz na bank nie będzie leciało zgodnie z planem (chociaż dzisiaj z ciekawości zmierzyłem pas i wszedłem na wagę - i taka sama jak 2 dni temu, a pas znowu -1cm) Pomiar pasa dokonuje [...]

[...] będę panikował jak brzuch trochę urośnie , wiem ze bez treningów siłowych i tak cudów nie zrobię. Jednak nie zamierzam odpuszczać aerobów, dzisiaj zrobiłem off ale jutro na bank z rana lecę na gym. Może też leciutko nogi machnę któregoś dnia ,tylko to gdzie nie muszę wyginać nadgarstka, więc jakieś suwnice/maszyny na lekko pompującym ciężarze. [...]

No lektura rezonansu jest zawsze emocjonująca. Tu to tylko jedna mała rzecz - na bank da się to jakoś naprawić. U mnie to miałem cała litanię co jest nie tak, zmienione, przerwane, uszkodzone itp. Szkoda tylko, że to taka upierdliwa kontuzja, bo jednak nadgarstek to cały czas się używa.

No to na bank poczytam , dzięki! Przy okazji widzę kolejny błąd na forum od wczoraj , nabijające sie same 'szacuny' ledwo wysłałeś powyzszy i masz juz '3' , ja zresztą powyzej tez - a nie otrzymałem na pewno. U Was w dzienniku widziałem posty wczoraj po 11-12 głosów za jakies głupoty %-) więc nie ma dnia by nie wyłapać kolejnych błędów na tym [...]

acha %-) no to tez nie fajnie, ale Ty jesteś w mocnym treningu dłuższy czas a u mnie na bank będzie dalsza przerwa , kto wie ile tygodni, zapowiada sie minimum 4-6 tyg jak reka mialaby być unieruchomiona + powrot do cwiczen,rehabilitacja, to kolejne kilka wiec moze w tym czasie warto byłoby coś dodatkowo wrzucic, mam linki juz od Przema jak sie [...]

[...] staram się robić to co mogę ,aby się poruszać - no i myślec optymistycznie, wiem że jeszcze przyjdą lepsze dni. Kto wie, może nawet prędzej niż się spodziewałem DJ_DoDo - na bank jest tak jak napisałeś, większość ludzi ma jakieś drobne uraz etc. ale też nie każdy potrzebuje np. trenować , ruszać się, coś się dzieje - to może sobie zrobić np. rok [...]

[...] ,a teraz prawie zero...im dłuższe będzie bieganie wypadało - tym na pewno rzadziej będę je wykonywał, obecnie planuje biegac 1-2x w tygodniu , jak dojdę do dyszki to na bank nie cisnę więcej , tylko ewentualnie będę się starał poprawiać tempo na około 5 km biegu zdecydowanie bardziej wolę jazdę na rowerze i muszę tą aktywność w końcu trochę [...]

Ja tam uważam, że życie tylko treningiem, dietą i co tam tylko jest z tym związane to ślepy zaułek. Może i formę tak zrobić/utrzymać łatwiej - ale omija nas wtedy masa ciekawych, zwariowanych rzeczy. Żarcia czystej michy nie będziesz pamiętał - a spotkanie ze znajomymi na bank zapamiętasz na długo lub na zawsze.

[...] Może i formę tak zrobić/utrzymać łatwiej - ale omija nas wtedy masa ciekawych, zwariowanych rzeczy. Żarcia czystej michy nie będziesz pamiętał - a spotkanie ze znajomymi na bank zapamiętasz na długo lub na zawsze. Dokładnie! tacy znajomi z którymi nie tylko można/trzeba się napić by się spotkać (%-) ), ale również spędzić aktywnie i wesoło czas [...]

[...] będzie ;-) mam nadzieję, ze chociaż na chwilę, ale się gdzieś złapiemy :-) a w piątek raczej na pewno :-) mimo, że weekend nie będzie należał u mnie do lekkich i pracy na bank będzie mnóstwo - to jak już pisałem, nie mogę się doczekać :-) przerwa robi swoje w takich imprezach, pewnie inaczej będe pisał w połowie październik po którymś z kolei [...]

[...] u Ciebie, pomysł ustawki mam ciągle w głowie (i zapisany w terminarzu w tel aby mi co jakiś czas przypominało %-) ) więc nie ma opcji - na pewno kiedyś wypali, jednak na bank nie w tym miesiącu bo mam już wszystkie weekendy zajęte do końca, a w tygodniu wiadomo, że takie spotkanie nie wypali; trzymam kciuki by to wlasnie bylo cos w okolicy [...]

[...] Działanie mega, dawno po niczym na treningu nie byłem tak nakręcony, skupienie i koncentracja - mega, pobudzenie rewelacja. Ściągnę sobie puchę na gorsze momenty na bank i pewnie będę miał też kilka na sprzedaż bo ciężko o tą wersję w PL , więc służę pomocą :-D /SFD/2017/10/24/11094dcf07144e28a672bfb51abba33a.jpg [...]