bank

laurynka do balu na bank jeszcze zrzucisz trochę, no wlansie nie obcinaj kcal zeby nie spowolnil ten metabolizm bo wszystko pojdzie na marne . nie znam sie na tym ale moze wrzuc wiecej aerobow? kulturysci robia po 5-6 razy w tyg . moze to byloby dla ciebie dobre rozwiazanie? ale bym poszła na taki bal!!! wiem ! zapakujesz mnie do torby co ty na to [...]

[...] nie dodany. Piątek: Nogi+brzuch. Ciezki trening bo wieczorem czeka mnie spotkanie wigilijne i będzie pojedzone. Mam akurat końcówkę masy i idealnie wpadł czas żeby jeszcze trochę się nacieszyć jedzebiem. Więc dziś, wigilia i 1szy dzień świąt na bank będzie odboj od diety :-) Forma bez zmian 96,5kg na wadze i oby w nogi poszły kalorie %-)

No to ja trzymam Kciuki nawet na stopach %-) Forma bedzie petarda na Bank :-)) Zagraniczny start to Przedewszystkim mega wydatki ale tak jak piszesz dla chcacego nic trudnego. Mnie tez sie ostatnio pytali jak sobie moge pozwolic na 1,4-1,6kg miesa dziennie, odpowiedz jak twoja - 2etat. Dieta jak moja, bez udziwnien i wynalazkow. Jedynid obok [...]

Pieknie to wyglada :-)) mega waska talia i poterzne bary, plecy i pieknie nabite lapy :-)) Bedzie kosa na bank na scenie :-)

[...] %-) Zgodnie z planem po nocce na czczo wjechało 40min aerobow. Śniadanie i spac. 2h kimy, pierwszy posiłek W + B i właśnie zbieram się na siłowy. W planie barki i bicepsy. I po treningu udało mi sie zgadac i wpaść do znajomej piguły na wlewik chociaż z magnezu bo sporo go mam. Mam nadzieję że chociaż trochę pomoże bo na bank mam niedobory :-)

Dzięki Przemo, miło mi to słyszeć hehe A dopiero będę wchodził w budowę masy bo jestem teraz po lekkim roztrenowaniu i późniejszym okresie z dieta. Na bank będzie prio na nogi żeby pekatosci nabrały, grubość pleców ciągle do poprawy no i brzuch ;-) Wtorek! 2h snu po nocce, lekkie wk***ienie przez pracę i poprawka nóg z akcentem na 4ki do odcięcia [...]

[...] na maszynie x4 Z ciekawości wszedłem dziś na wagę . Bilans tygodnia niecałe 97kg, -2kg %-) Ale czuje że organizm wrócił na obroty. Dodane trochę aero, czysta miska. W poniedziałek konsultacja z trenerem i pewnie kcal w górę ;-) A jutro nagroda I cotygodniowy cheat %-) Na bank będzie śniadanie na bogato i wieczorem jakieś wyjście na papu :-)

Dzięki Panowie :-) Klata jak patrzę przy pozie bokiem rzeczywiście jakby pełniejsze się zrobiła, nogi rozmiarowo też na bank na plus. Ale jak wyjdą i będzie forma bliższa startowej to zobaczymy dopiero czy jest jakiś progres :-) A narazie dalej swoje, no i wlasnie rozpoczynam tydzień 45 minutami szczęścia... %-)

11 zawodników na bank

Nie ominie cie to, gwarantuje :) No snów o jedzeniu może mieć nie będziesz ale np taki "wyj**any z akcji" to będziesz na bank :) Jeszcze jak zejdziesz nisko z kcal to wgl, zombie jak nic :))

no pewnie na bank to nie zaszkodziło

no hmb na bank pomaga Tobie w regeneracji też ja np. chwalę sobie pod tym względem glutaminę

Redukcja na bank odpada, bo wzrost piersi następuje przez wzrost tkanki tłuszczowej w okolicach klatki, więc myślę, że ujemny bilans kaloryczny mógłby się "kłócić" z magicznym specyfikiem.

na bank nere ożenił komus albo skubany gangsta niga madafaka

wrociłęm nie dosc ze nei zaliczyłem na bank matmy to jeszcze jestem podpity echhhhhhh choc przyznam ze gdyby nie speed 8 to bym usnoł jak dziecko w parku naławce ...-pobudził mnie na chwile dołozyłem kawy po południu jeszcze i jest niezle

no i napisz czy bedziesz na zawodach w lublinie na bank... i jakies szczegóły:od ktorej sie zaczyna itp.

no rok bez telefonu sie da na bank

Relanium ?? Połamało mnie Ostro ale wczoraj byłem na siłce i zapewne przezemnie ta siłownia padnie bo wszsytkich zaraziłem na bank ALE dobrze IM tak Patrzyli się na Mnie i Myśleli tak najadł sie kosku i teraz mu polecialo i wogle. A nikt z nich Cwaniakow CHory by nie przyszedl . No a inna bajka ze trcohe mi polecialo Dlaczego zawsze trzeba sie [...]

Bardzo chętnie, tylko u mnie z sianem bardzo krucho..., ale dzieki za wszytsko, jakoś te rady napewno wykorzytsam :).W B12 i kreatyne sie na bank zaopatrze, no i przed zawodami jakoś z 5 dni bede pił Carbo, na nic innego mnie nie stać.Pozdrawiam.

e to lipa na maxa bo dal bym pazura obciac ze dzis juz bedzie na bank * » Đв теAм « ® .::Nie mam pytań::. Na FoRuM oD 25.09.2002