artykuły

[...] na kg masy ciała .Widze pewną zbieżnośc z innym portalem kulturystycznym . Tam bowiem piszą że na każdy kilogram masy ciała dla sooby ważącej 80 kg trzeba dostrczyć 1,6 g białka 6,4 węgli i 1 tł. .Podaje link do tego artykuły osoby które wypowiadaja sie w temacie proszone sa najpierw o jego przeczytanie http://kulturysta.com/articles.php?id=100

[...] sie bardziej wyrzeźbić. No i diete mam i bede ja stosował ale chciałbym czymś sie wspomóc, HMB bedzie odpowiednie? Jak możecie to opiszcie mi krótko w paru słowach jasno jaki suplement bedzie dobry, i jeśli HMB to jak ono dokładnie działa bo jak czytałem wcześniejsze artykuły na temat HMB to są fachowe nazwy niezrozumiale troche;) z gory dziex

Autor: Knife http://potreningu.pl/artykuly/1691/8-najwiekszych-bledow-poczatkujacych

Czy 1 jajko i 4 białka jaj zaszkodzily by mi, gdybym je jadl codziennie przez 5 miesiecy?? Czytałem artykuły potwierdzajace, ze jedzac nawet kilka calych jajek dziennie, nic sie nie stanie, no ale przez jaki okres? Do zółtek odnosze sie sceptycznie, nie mam do nich "zaufania", ale chyba jeszcze nikt nie twierdzil ze białka jaj szkodza. Jak to jest [...]

Witam ! Uprawiam kulturystyke amatorsko juz od dobrych kilku lat i zawsze z pomocą sluzyly mi artykuły, tematy z forum sfd. Pisze w tym roku prace magisterska własnie związana z kulturystka, cwiczeniami swilowymi i chcialbym abyscie pomogli mi wybrac bądź tez podsunac jakis pomysl nad wyborem tematu mojej pracy. Po napisaniu przeprowadzeniu badan, [...]

WITAJCIE MODERATORZY DZIAŁU STRONG NIESTETY NIE odbieracie poczty moderatorskiej więc musze prosić Was tutaj. Chodiz o wytypowanie- na jutro-tj, sobotę- jak najprędzej 2-3 kandydatów do nagrody za pozytywną aktywność w TYM Dziale w ostatnim czasie(ostatnie tygodnie) Z góry dziękuję. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

[...] jego wygląd mnie ciekawi bo wiadomo przy odpowiedniej diecie da sie to osiagnac ale bez treningu na ciezarach czy oby na pewno?Jeżeli ktos ma wiedze na ten temat prosze o przedyskutowanie.Autor strony mówi chyba prawde bo pisze to co wyczytał w książkach.Podaje strone na której są te artykuły,może komuś sie przyda. http://koknockout.blogspot.com/

Dorian Yates (1995), Ronnie Coleman (2001), Arnold Schwarzenegger (1974) ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

EVERLAST - gdzie kupić artykuły tej firmy ?

na samym wstępie chciałem zaznaczyć że już czytałem te artykuły o mecie to wklejacie do podobnych tematów :) Posiadam 200 tab. DANABOL methandienone comprimate 10mg balkan pharmaceuticals republica moldova. chciałem się spytać jak dłudo na tym mogę ciągnąć cykl? czy może podzielić to na 2 cykle? lepiej brać 20mg czy 30mg na dzień a może więcej [...]

Mam problem siedze 2 dni i czytam artykuły i jeden za drugim sie nie zgadzają ;/ pytanie mam do najlepiej Ektomorfika który podskoczył troche z waga tzn. moj plan idealny to przytyc do 80 kg. moj wzrost 180 waga 72 lat 24 trenuje caly tydzien : Poniedzialek Silownia Wtorek Pilka nożna Sroda Silownia Czwartek Piłka nożna Piatek Silownia [...]

Witam! Poszukuje wszelkich ciekawych informacji o fast foodach, chodzi mi szczegolnie o jakies "obszerniejsze", fachowe artykuly, najlepiej o negatywach tego chlamu :P, wiec jesli macie w swoich zbiorach cos ciekawego, jakies ciekawe linki to podawajcie.

jestem ciekaw- 1.ilu z Was trenuje właśnie pod kątem fitnessu sylwetkowego? ilu startuje w zawodach? 2. znacie może jakieś ciekawe artykuły o tym sporcie? 3. co sądzicie o przyszłości fitnessu sylwetkowego mężczyzn w Polsce? coraz poważniej o tym myślę ale trochę przeraża mnie to, że jest nadal tak mało popularną dyscypliną- jeśli już na [...]

siemka pisze wlasnie prace lic. na temat kulturystyki i w jednym z zdziałow chcialbym poruszyc temat suplementacji w kulturystyce .jakbyscie mieli jakies artykuly czy inne info to by byłook.z gory dzieki .pozdro

Mój problem polega na tym, że mam uczulenie na białko. Dodatkowo jestem dziewczyną. Czytałam na tym forum różne artykuły o dietach i nie bardzo mi wychodzi ułożenie swojej - uczulenie. Dodam też, że zależy mi na przytyciu jakiś 5 kg, ćwiczę siłowo 2 X w tygodniu i chcę umięśnić/rozbudowac tylko uda - mięśnie dwugłowe i czworogłowe. Jeśli ktoś [...]

[...] się do Was wszystkich z wiedzą podstawową i ponadpodstawową na tematy zdrowego stylu życia i ćwiczeń ogólnie.... Powiem szczerze że zawsze przerażałam mnie ilość informacji na ten temat .Możecie może polecić mi jakąś dobrą książkę albo film na ten temat ...lub może znacie jakieś dobre artykuły .... Każda sprawdzona informacja się przyda ...

Chodzę na siłkę od gimnazjum z przerwami a teraz kończę średnią i jako takie pojęcie o siłce mam i próbuję się dokształcać jednak artykuły które czytam mylą mi wszystko w głowie i nigdy nie wiem od czego i jakiej diety mam zacząć na siłce i treningu. prze 1 rok wziąłem się za siebie i schudłem poprawiając sylwetkę jednak od 6 miesięcy się [...]

Witam uczeszczam od ok.2 miesiecy na silownie , na poczatku dostalem od trenera plan FBW ale z porad zasiagnietych w poprzednich moich postach wyszlo ze ten plan to jedna wielka klapa , ktory w dodatku robilem dosc czesto ... 5 razy w tygodniu dlatego wykonałem sobie rozpiske w oparciu o inne artykuly spiltu tak więc : PONIEDZIALEL: [...]

Witam przeleciałem juz wszystkie tematy I czytałem wasze artykuły podobał mi sie ten od pana FAVTAG ale wracając do tematu kreatyny , jestem tzw fizolem wiecie taki co za.... Za najniższą krajowa na budowie no I biegam z ciężarami jak idiota po całej budowie I także trenowałem no cóż teraz siedze w uk gdzie sie nic nie robi w pracy , to ostro [...]

Witam. Szukalem w archiwum, ale znalazlem tylko artykuly przy diecie na rzezbe. Mam dosc dobrze zbilansowana diete na mase. Czy mozna jeden dzien w tygodniu troche zbastowac z dieta np. w sobote? Robicie tak czy raczej nie?