artykuły

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/10 http://www.sfd.pl/temat140219/ Poczytaj to. Zmieniony przez - leonstar w dniu 2004-06-28 17:43:05

Zielin5 masz 8 tys przeczytanych artykułów a radzisz chlopakowi co ma 16 lat ze po 100 mety mu nic nie bedzie czlowieku TY chyba klikasz na te artykuly ;/ skad wiesz ze mu nic nie bedzie odpowiedz mi na te pytanie ??

SPOKO ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

psyho86 popelniasz podstawowy blad - kombinujesz. stosuj dokladnie zalozenia planu-schemat cwiczen. kazde cwiczenie w tym prostym planie wystepuje w okreslonym celu. pompki na poreczach jako cwiczenie uzupelniajace - wspomaga grupy miesni biorace udzial podczas wyciskan. to takze dodatkowa objetosc(treningowa)dla tricepsow - prowadzaca do [...]

na końcu grunwaldzkiej jak idziesz od szczęk w strone rynku po prawej stronie przed tym jest szyld taki artykuły metalowe i chyba ze 2 drzwi wcześniej jest sklep york moze pisac też na nim sport chem na wystawie widać troche odżywek

Nie czytaj gazet,tylko artykuły podwieszone z forum.Zamykam.

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102739 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIE Z SFD.

Kiedy już będziesz zdrowa oceń straty i zgłoś sie ponownie- pomożemy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zapytaj w aptece, czy nie maja. Jak nie, to moze jakies artykuły biurowe? strzelam, ale kiedys bodajze widzialem. Cykl zrob najlepiej 6-8 tygodni. 4 to tak srednio na jeza, a kreatyna roznie sie rozkreca.

przede wszystkim bardzo ograniczysz udział mikroelementów w swojej diecie stosując taką bądź co badź jałową dietę, oczywiście jakość białka w odżywce białkowej jest bardzo wysokiej jakości jednak jest to produkt wysoko oczyszczony pozbawiony witamin i minerałów, kolejna sprawa, to ilość płatków może spowodować problemy (nie u każdego), ale też [...]

Za mało posiłków ! zwiększ do 5/6 Więcej warzyw i dodaj oliwę z oliwek, a tego tuńczyka to polecam bez oleju tylko w sosie własnym. W ogóle to luknij na te 3 artykuły: 1. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Metabolizm-t585772.html 2. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 3. [...]

[...] i przez jakiś czas wprowadził mały deficyt energetyczny, który jest warunkiem spalenia zbędnego tłuszczu. Czytaj dużo o prawidłowej diecie (działy Odżywianie , Junior, artykuły na forum), a zorientujesz się, jak jeść poza tymi obiadami. O sylwetce decyduje ogół diety, a ten jeden posiłek zawsze idzie tak dopełnić w ciągu dnia, by osiągnąć [...]

Będziesz bazował tylko na nabiale? Dobiłabym tłuszcze do min. 1g na kg/mc. I węgle na noc nie są zabronione, a nawet bardzo pomagają. Są o tym na sfd super artykuły.

http://www.pudzian.pl/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ale jest fanclub, gdzie może zapytać i TAM PREDZEJ KTOŚ BĘDZIE MIAŁ. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] bezproblemu samemu uspawać. Ja do swojej siłowni zrobiłem stojaki, poręcze i ciężary niektóre. Wszystko zajeło mi 1 dzień ;) . Ciężar zawsze mozna wylać z betonu (w necie napewno znajdziesz jak to sie robi) lub zainwestować i kupić używany od kogoś. Jezeli juz zakupisz te rzeczy wtedy znajdziesz artykuły z gotowymi treningami FBW i takimi ćwicz.

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem. polecam artykul [...]

i jeszcze jedno pytanie jak mam to stosować bo raz piszą ze 30minut po treningu w ilości 260g a raz żeby to rozłożyć na 4 porcje. I najważniejsze jak ułożyć dobrą dietę, czytałem artykuły na temat diet ale ciężko sie połapać.

> Hmm... Napraszac i przymilac sie nie bede Moze jak kiedys spojrzysz na moje artykuly w IS to zrozumiesz, kogo mogles miec. Have a nice day.

Zamiast dawac sogi, przeczytaj podwieczone artykuly w dziale Odchudzanie i Odzywianie. Sprawisz tym mi i wielu innym osobom a przede wszystkim sobie, znacznie wieksza przyjemnosc. Zmieniony przez - fat_edgar w dniu 2008-07-25 23:08:32