artykuły

to poczytaj najnowsze artykuly a nie jakies stare programy pseudo naukowe na mtv. Piwo ma w sobie napewno jakies przypadtne wytiminy/substacje. Ale na tym jego poztywyna rola sie konczy Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-12-14 23:10:04

Czarny- nie budź Mamy- już kończymy ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tak sobie pomyślałem ze fajnie by było jakby ktoś tłumaczył co ciekawsze artykuły z forum HST napewno został by wynagrodzony sogami i kiedyś pewnie porgubieniem itd ;) bo takie rzeczy są naprawde potrzebne a jedni nie znają anglika inni nie mają czasu sobie tłumaczyć a jak tam patrze to ja np bardzo mało jeszcze wiem o HST :) jednak duża wiedza = [...]

z tego pragnienia najpierw poczytaj artykuły podwieszone w dziale - wszystkiego się tam dowiesz

Polecam przeczytać te 2 artykuły http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Czy w rozciąganiu istnieje superkompensacja ? W WIELKIM UPROSZENIU-OWSZEM Czy po rozciaganiu mięśnie potrzebują takiej regeneracji jak po treningu siłowym ? TAKIE??-TO ZNACZY JAKIEJ-JEŚLI PYTASZ CZY PO INTENSYWNYM ROZCIĄGANIU WIEKSZEJ REGENERACJI, NIŻ PO MNIEJ IN TENSYWNYM (PODOBIEŃSTWO DO TRENINGU SIŁOWEGO)-TO OWSZEM-TO DOŚC LOGICZNE Czy [...]

Każdy rodzaj aktywności fizycznej należy wliczyć w trakcie obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Stwierdzenie "praca" niewiele znaczy. Można pracować w hucie lub za biurkiem. Nawet gdybyś pracował za biurkiem, czyli niska aktywność fizyczna w pracy, to ilość spożywanych kalorii i tak jest bardzo niska jak na Twoje treningi i masę [...]

Wiesz co, ale nie zrozumiałem do końca- chcesz zrezygnować z progresjii? Dlaczego? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Zajrzyj do działu 3bój siłowy - tam masz artykuły, fotki, filmy itd na ten temat

Po pierwsze tłuszcz nie ma aż tak dużego znaczenia po treningu, po drugie jajka są dobrym źródłem białka po treningu, po trzecie serek wiejski zawiera kazeinę. http://potreningu.pl/diety/artykuly/224/czy-po-treningu-mozna-jesc-tluszcz Tak na szybko, reszty sobie sam poszukaj. Zmieniony przez - TomekZ88 w dniu 2013-04-27 22:57:12

Oczywiście. Jak najbardziej możesz wrzucić tutaj kilka przykładowych dni diety w celu jej przeanalizowana, sprawdzenia i poprawienia. Najlepiej jakby były to różne rozpiski na kilka przykładowych dni, abyśmy mogli zobaczyć jak wygląda jej urozmaicenie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

skoro tak twierdzisz a tak serio...pije okolo 3 litrow (2 butelki dziennie) Piwniczanki wysokozmineralizowanej, nie czuje sie zle jednak znalazlam artykuly gdzie zle sie pisze o tego typu wodach i stad moje pytanie

Dzięki king na prawdę przydatne artykuły. Jeżeli chodzi o spaghetti to zjadam ok 100 g gdzie jest 12,7g białka oraz 69,3 węglowodanów a sos , który stosuje zawiera warzywa marchewkę paprykę.

Raczej Ci tutaj nikt tego dokładnie nie rozpisze bo o tej periodyacji grube artykuły powstawały.

Są książki na ten temat i to grube, szukaj na forum, na pewno gdzieś są artykuły o tym, bo to się od tak nie da rozpisać.

Podaj może najpierw prawidłowe pomiary, bo mało relane jest byś miałw klatce 49cma, a w talii 54cm. Co do diety, to jest niedoborowa ważne skąłdniki pokarmowe i obfituje w pokarmy o niskiej jakosci odżywczej. Tak jak koniu napisał, żurawina, kiełbaski, daniu - out. Grahamka ewentualnie przejdzie. Przygotowałem specjalny poradnik, poczytaj: [...]

Czytałem artykuły i dużo o tym pisali i chciałem spróbować jak takie połączenie zadziała.

Tak samo wasze techniki są żywcem skopiowane z polskiego boksu. Wieć co ja mam myśleć? nie chciałem robić reklamy sfd. Dałem to w celach edukacyjnych ponieważ uznałem ,że artykuły są warte uwagi.

Możesz jeszcze sprubować jakiegos HIIT-a. Jeżeli bedziesz trzymac diete niskokalorycznom to w końcu Twój organizm "zje" te duze nogi. Moim zdaniem najlepsze rozwiazanie to trening siłowy, bieganie i HIIT. To połącznie jest najskuteczniejsze, przynajmnien dla mnie. Tu masz o HIIT [...]

Poczytaj artykuły podwieszone albo płać trenerowi.