artykuły

Nawiązując do suplementacji, to z podstaw jej bez wątpienia warto zainteresować się kwasami tłuszczowymi omega 3 i witaminą D3. Trudno jest dostarczyć je z diety, a pełnią istotną rolę w naszym organizmie. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

Rewelacyjny plan Widzę, że wyciągnąłeś wnioski :) Aczkolwiek mam pewne zastrzeżenia za słabo trenujesz te partie? Dziwisz się, iż nie ma efektów ? Musisz bardziej sie przykładać 7x w tygodniu, dwa razy dziennie trening i odpowiednia dietka A tak na poważnie chłopie : czytasz artykuły lub chociaż to, co my piszemy?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

No to polecam teraz Cykl III z grupy III, a potem- zależnie od samopoczucia i celu Czytaj i pytaj ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

masz w tym planie cwiczenia na wszystkie grupy miesniowe? nie wydaje mi sie czytaj: HST- serie (ilość, przerwy) http://www.sfd.pl/temat162413/ http://www.sfd.pl/temat172616/strona2/#post12 HST- artykuły w AD http://www.sfd.pl/temat154847/ i moj podwieszony post wklej poprawioną, dopracowaną wersję i przemyslaną przede wszystkim

Jaśiej sięjuż nie da... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

http://www.sfd.pl/testosteron_i_jego_skutki_uboczne-t51608.htm http://www.sfd.pl/Winstrol__skutki_uboczne__-t68672.html Przeczytałem te artykuły i jednak zrezygnuje z teścia na rzecz winstrolu :) Zmieniony przez - kezmanoo w dniu 2012-04-22 23:00:44

1. Zgadza się. Większa ilość powtórzeń będzie w takiej sytuacji lepiej się sprawdzała. Napisz jednak dokładnie w jakim celu potrzebna jest Tobie ta wytrzymałość i dynamika. Być może masz tutaj na myśli uzyskanie jak największej siły w krótkim czasie, czyli bardziej pod sporty walki? 2. Ja bym nastawił się głównie na wzmacnianie mięśni głębokich i [...]

To co jest fajne na Low Carbie to fakt że nie musisz się katować piersią z kurczaka. Walisz różnego rodzaju steki z karczku/wołowiny pieczeniowej/ można nawet pokusić się o Golonke ,z ryb Łosoś/Śledzie . Przy tego rodzaju diecie warto jeść inne mięsa głównie tłustsze z 2 powodów: podbijają KCL , można psychicznie odpocząć od Piersi. Na LC nie [...]

KONKURS ZAKOŃCZONY-ZGODNIE Z TERMINEM. WYGRAŁ KAIN I PROSZONY JEST O KONTAKT ZE MNĄ W SPRAWIE ODBIORU NAGRODY!!! GRATULACJE DLA POZOSTAŁYCH. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Lucyfer dawaj!! ALPaq sogacz juz polecial!! dzieki czekam na wiecej informaci najlepiej gotowe artykuly w jakich dziedzinacgh sportu sie stosuje rowniez

[...] i tak jak przy oleju kukurydzianym tylko 15% procent oleju można uzyskać bez chemicznych rozpuszczalników. Naszemu zdrowiu nie są potrzebne zredukowane w kalorie i tłuszcz artykuły spożywcze. One nawet nie pomagają w zwalczaniu nadwagi, powodują natomiast zwiększone zapotrzebowanie na węglowodany jak cukierki, ciasta i czekolada. To z kolei [...]

brakujące numery to 40 41 42 43 48 49 50 51 52 53 54..... nie wiem czy we wszytkich są artykly odnośnie pierwszego roku ćwiczeń ... artykuły sa autorstwa Huberta Olborskiego . zacznijmy od początku ... pozdrawiam

[...] działu znajdujący się w podwieszonych linkach? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html :-) tu masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Są artykuły jaką "dietę" stosować (patrz minimum art. Co jedzą ladies - jest tam w tym regulaminie a oprócz tego mnóstwo innych artykułów, które też warto przeczytać jeśli chce [...]

Dzięki wielkie. Artykuły, które podałeś Georgu bardzo mi pomogły. Choć mam kontakt ze sportem to nie poświęcałem mu dużej uwagi. Zacznę od pływania i ogólnych ćwiczeń, które mogę wykonać w domu, myślę też o zapisaniu się na Muay Thai i w związku z tym kolejne pytanie: Gdzie w Poznaniu mógłbym znaleźć odpowiednie miejsce do trenowania pod okiem [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ nie dlatego,że to ja jestem autorem,ale dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Kolejnym [...]

no racja tamten link nie chodzi a post juz ponad rok chyba ale dzięki za chęci a i wysłałem maila do premium czekam na odpowiedź no i na te artykuły dzieki i pozdro

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

siema! jest wiele sposobów,ale przecież siłka to przyjemność,sam to wybierasz wiec to musi sprawiać satysfakcje,wiadomo ze sa momenty zawachania to np. artykuły (polecam the journey Animala) no i mnóstwo filmików motywacyjnych, a przede wszystkim muza!! to mi daje kopa takiego że mógłbym ćwiczyć całą noc:D pozdro p.s wpisz w wyszukiwarce sfd [...]

chyba bede musial zakocznyc ten temat bo na dobre mi to nie wyjdzie, moje wydrkowany artykuly i starania ida na marne w dodatku na koniec rozmowa powiedziala zebym z tym skonczyl jak najszybciej bo dlugo nie pozyje, a jak u wychowawczyni sie zwalnialem z powodu zlego samopoczucia to powiedziala mi ze mysli ze psuje sobie zdrowie i one sa powodem [...]