artykuły

http://potreningu.pl/artykuly/1450/jakie-weglowodany-po-treningu-proste-czy-zlozone Podsumowanie Po wysiłku fizycznym można spożywać zarówno cukry proste jak i złożone, a także mieszanki węglowodanów o różnej masie cząsteczkowej. Co istotne nie ma konieczności bazowania na odżywkach, dobrym rozwiązaniem może okazać się również konwencjonalna [...]

[...] w staniu Podciąganie Brzuch B1. Martwy ciąg Wyciskanie na suwnicy (nogi) Wyciskanie sztangielek Wyciskanie w staniu Podciąganie Brzuch/łydki Jeśli dobrze zrozumiałem artykuły na forum zestaw ten angażuje dodatkowe partie mięśni i dlatego sylwetka będzie bardziej proporcjonalna. Tutaj też mam pytanie, czy do ww. zestawów mógłbym coś [...]

Ok ok dziękuje. Dopiero się wczytuje w wszystkie artykuły. Na początku trudno się polapać w tych wszystkich zasadach, jesli zmienia się styl odzywiania :) Bardzo dziękuje za cenne rady.

Z tego co wiem ten "organizator" jak cos ustali to sie tego juz trzyma !!! Poza tym informacyjnie jest to wybitna osoba (trener) w swojej dziedzinie (uważana za prekursora tej dyscypliny w naszym kraju) ktora propaguje od wielu lat tego typu zawody "wyciskanie wielokrotne" (sam ma duze osiagniecia) ale rowniez prowadzi jako [...]

Ja Ci mówię jakie jest moje zdanie. To czy w to wierzysz czy nie to Twoja sprawa i Twoja wola. Wpisz w odżywianiu 'nad bia' i poczytaj artykuły i dyskusję, może coś Ci pomoże

A czytałeś o Cyklicznym? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

hehehehe... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

swietne artykuly w linkach dziekuje, teraz zastanawiam sie nad firma ,potem bede szukal konkretnych produktow ,jesli ktos ma taki gotowy zestaw dla mnie w glowie to poprosze :) czy activlab to dobra firma i czy lepiej kupowac suple wylacznie z jednej firmy ? moze polecicie te ktore sa najbardziej skuteczne ,lepiej czasem zaplacic niz kupowac te [...]

1. GASP - Genialne artykuły sportowe polecamy 2. Była to III edycja Konkursu Wasza OLIMPIA - sponsor OLIMP Labs. 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Norwaliny, L-Malate, System ten ma stymulować synteze No2,zaopatruje mięsnie w tlen, ułatwia gromadzenie białek, przespiesza regeneracje, i powoduje wzrost siły i masy mięsiniowej. [...]

1. GASP - Genialne artykuły sportowe polecamy 2. Była to III edycja Konkursu Wasza OLIMPIA - sponsor OLIMP Labs. 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Norwaliny, L-Malate, System ten ma stymulować synteze No2,zaopatruje mięsnie w tlen, ułatwia gromadzenie białek, przespiesza regeneracje, i powoduje wzrost siły i masy mięsiniowej. [...]

1. GASP - Genialne Artykuły skokszowanych pakerów GASP - to czego potrzebują sportowcy! GASP - Najlepsze ciuchy,specjalnie dla ciebie! 2. III edycja Konkursu Wasza OLIMPIA - sponsor OLIMP Labs. 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Norwaliny, L-Malate, System ten stymuluje synteze No2,zaopatruje mięsnie w tlen, ułatwia gromadzenie [...]

Dobre artykuly, sogi jak wejda! Pozdrawiam

No, nareszcie jakis odzew!!! Nieistotna, milo cie znow widziec, a jednoczesnie smutno slyszec takie wiesci Wpadaj i dawaj znac co i jak- jestesmy z toba Ja ze swojej strony tylko tyle, ze coraz gorzej mi sie spi w nocy. A to z powodu calkiem sporego brzuchola i hrrrr... cycow a'la Pamela A jak pomysle, ze przede mna jeszcze jakies 3.5 [...]

Nieistotna dobrze, ze jestes w domu . Wiesz, w DK wypisuja pacjentow jak najszybciej, bo szpital=stres, a stres=zla rekonwalescencja. A warunkow w polskich i dunskich szpitalach nawet nie bede porownywac Trzymaj sie dzielnie i pisz na biezaco Skalar owszem, osoby trenujace silowo powinny zwiekszyc ilosc bialka w diecie. Wez tylko pod uwage, ze [...]

gdybyśmy mieli patrzeć tak na wszystkie artykuły spożywcze, to za dużo nie mielibyśmy do wyboru... popatrz na mleko. może stać nawet tydzień otwarte i jeszcze można pić kiedy mleko prosto od krowy kiśnieje na 2 dzień.

W Polsce powinny byc surowsze kary jak słysze ze polskie prawo jest bardzo dobre tylko chyba ma małe niedociagniecia to mi nogi opadaja po jak chol*** pisac te jakies artykuły paragrafy i czekac 5 lat na rozprawe po pierwsze wybudowac wiecej sadów po drugie wybudowac wiecej wiezień , po trzecie ci wiezniowie musza przymusowo pracowac za free, za [...]

Poczytaj artykuły, wszystko jest na forum. Nie chce mi się pisać rzeczy, które są już na forum. Wystarczy poszukać.

Właśnie między innymi dlatego należy wprowadzać po zakończeniu okresu cyklu treningowego tzw. strategiczne roztrenowanie. Nie tylko żeby dać możliwość odpoczynku mięśniom, gospodarce hormonalnej, ale również psychice. Nie da się trenować cały rok na maksa. W tym czasie należy wejść na zerowy bilans energetyczny i zejść z obciążeń treningowych, lub [...]

ogarne pokój i to policzę jeszcze raz po prostu... Nawet nie sądziłam ,że układanie diety jest takie trudne. Niby człowiek czytał wszystkie artykuły , ale przychodzi co do czego to okazuje się ,że cyferki się nie zgadzają