PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

Halooo! Co tutaj tak cicho?

_mimi_ Jak tam? Czujesz juz ruchy? Jak wyszlo usg? Znasz plec?

Nieistotna jak u ciebie? Wracajac do twojego pytania o promieniowanie z komorek/kompow, znalazlam fajny link:

http://hps.org/publicinformation/ate/cat4.html#91

Trzeba zjechac w dol do "Power lines, magnets, computers, airport screening, cell phones"

Kasia_29 Zagladasz tutaj do nas jeszcze?

Powiedzcie mi, moje drogie, czy w Polsce aktywna fizycznie ciezarna to naprawde jakies dziwne zjawisko?

No wiec powiedzcie mi, czy faktycznie ciaza to choroba?! BTW mialam dzisiaj trening contemporary. Prawie 2 godziny. Do tego cwicze na silowni 3x/tydzien. Czy ja jestem jakas nienormalna?! Nikt tak tutaj na mnie nie patrzy, ale moze cale to moje otoczenie tez jest nienormalne?!


Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-02-16 14:20:05

hej, co tu tak cichutko? watek zamiera?
trzeba sie rozruszac

ja mam niezbyt dobre wiesci - niedawno wrocilam ze szpitala, ciaza od poczatku zagrozona, w tej chwili jestem w 8 tygodniu i musze b na siebi uwazac; mam nadzieje, ze juz wszystko bedzie dobrze i jednak bede mogla zostac w domku.

no nic, bede pisac i zagladac, mam nadzieje, ze mamusie tez zaczna tu wpadac.

Martucca, dziekuje za linka; nie, nie jestes dziwna, to inni ludzie sa dziwni, masz szczescie, ze Twoje otoczenie reaguje prawidlowo.

sciskam serdecznie

Nieistotna trzymam kciuki

No, nareszcie jakis odzew!!! Nieistotna, milo cie znow widziec, a jednoczesnie smutno slyszec takie wiesci Wpadaj i dawaj znac co i jak- jestesmy z toba

Ja ze swojej strony tylko tyle, ze coraz gorzej mi sie spi w nocy. A to z powodu calkiem sporego brzuchola i hrrrr... cycow a'la Pamela A jak pomysle, ze przede mna jeszcze jakies 3.5 miesiaca... To dochodze do wniosku, ze haslo "ciaza to cudowne doswiadczenie w zyciu kazdej kobiety" wymyslone zostalo przez mezczyzn

No i jeszcze tyle, ze natknelam sie w pubmedzie na artykuly dotyczace spozywania duzych ilosci bialka w okresie ciazy Wynika z nich, ze takie opychanie sie bialkiem na poziomie diety kulturystycznej powoduje podwyzszenie poziomu kortyzolu we krwi ciezarnej, a konsekwencja tego jest podobno nadcisnienie u potomstwa. Czyzby zatem stad brala sie niechec do miesa/ryb we wczesnej ciazy u wielu dziewczyn?

Skalar dzieki musze wierzyc, ze wszystko bedzie juz dorze.

Martucca najwazniejsze, ze jestem juz u siebie i nikt mnie budzi o 5 rano haslem: "stolec byl" wyszlam szybciutko jak sie tylko dalo, po co lezec w chamstwie i bakteriach. Poza tym menu mnie dobijalo, jak to rodzic zdrowe dzieci skoro co rano kaza wcinac parowkowa, chleb z maslem i ohydna zupe mleczna. Gdyby nie jedzenie z domu to haftalabym przy kazdym posilku. Nie napisze co daali na obiad i kolacje i o reszcie zwyczajow

pamietam, ze mi tez pod koniec ciazy bylo juz ciezko przewrocic sie na drugi bok, meczyla zgaga, zadyszka itp coz, taki urok, na szczescie mija byle wytrwac do porodu

byle wytrwać do porodu
I paść przy nim z wycieńczenia

hihi żartuje sobie
Niestety takie uroki szpitali.

Marta - ćwiczenia siłowe obniżają kortyzol, a przy ćwiczeniach siłowych trzeba dać więcej białka

Nieistotna dobrze, ze jestes w domu . Wiesz, w DK wypisuja pacjentow jak najszybciej, bo szpital=stres, a stres=zla rekonwalescencja. A warunkow w polskich i dunskich szpitalach nawet nie bede porownywac
Trzymaj sie dzielnie i pisz na biezaco

Skalar owszem, osoby trenujace silowo powinny zwiekszyc ilosc bialka w diecie. Wez tylko pod uwage, ze nie rozwazamy tutaj przypadku przecietnego zjadacza chleba, ale kobiety ciezarnej a to robi ogromna roznice. Wykazano m.in. ze to co matka je przedklada sie na tzw. fetal programming. Ciekawe artykuly:

http://ajpregu.physiology.org/cgi/content/full/291/4/R1025

http://hyper.ahajournals.org/cgi/content/abstract/38/6/1282

Zreszta do myslenia daje fakt, ze wiele kobiet dostaje mdlosci na sama mysl o miesie czy rybach we wczesnej ciazy. Natura wie co robi.

Martuccarzeczywiscie cos w tym jst, ja dokladnie tak mialam - rybo- i miesowstret. Nie wiem jak nauka tlumaczy apetyt na pocztku na niezdrowe rzeczy, musialam sie powstrzymywac, zeby nie zboczyc z wlasciwej sciezki. To samo dotyczy niesamowitego mieszania produktow. Na szczescie tez mija

Skalarpodczas porodu, zwlazcza pierwszej fazy, trzeba miec zakodowane w glowie jedno - nie dac sie polozyc, starac sie byc jak najdluzej w pionie, na maxa sie ruszac - przysiady, chodzenie, skakanie itp. pomoc sobie sila grawitacji, jest zdecydowanie latwiej. No i koniecznie (jesli mozna) cwiczyc podczas calej ciazy, porod to ogromny wysilek i trzeba miec sile (w brzuchu, nogach i plucach wlasciwie oddychac), jesli zas sa przeciwskazania do cwiczen to chociaz codziennie porzadny spacer, basen, lajtowa gimnastyka, byle by bylo.

hej, halo?
jestem mocno podziebiona, nic nie moge brac, wiec czepiam sie naturalnych sposobow i staram sie wygrzewac na maxa.
Martucca, gdzie Cie wcielo? skonczylas ta prace?

Dziewczyny dbać o odporność organizmu !
Probiotyki są dobre dla odporności