artykuły

Bery89 - czytales artykuły na temat HST na forum ?? generalnie po kolei : 1 - czworoglowe 2 - dwuglowe (nie stosuje martwego na prostych nogach bo lepiej czuje po tym) 3 - od treningu 10-tek wprowadze 5 - 6 - nie dam rady sie podciagac po 15razy max moze 6-8, dlatego zamiast tego robie wlasnie to co napisane, a od treningu 5-tek wprowadze + [...]

Mocny, a nick pamiętasz? Te artykuły chyba gdzieś tu są. A wiem że można się było z niego pośmiać. On chyba miał coś wspólnego z cukrzycą/insuliną? ----- Mentalnym gówniarzom mówię NIE!

TESTY ŁĄKOTKOWE moze komus pomoze to cos http://kinezis.eu/artykuly/dlaFizjo/TESTY%20%C5%81A%CC%A8KOTKOWE.pdf

[...] a nawet isc pograc w pilke. Własciwie bez problemu moge robic wszystkie te rzeczy, jednak noga jest bardzo oslabiona i po prostu psychicznie boje sie o nia, co mnie bardzo ogranicza. Jesli macie jakies artykuły, rady lub pomoc bardzo bym o to prosil :) chodzi mi głownie o to, zeby w jakis sposob wzmocnic mięsnie, zeby nie czuc takiej roznicy.

Skoro ma taką wiedzę etd. oraz "dr" to dlaczego nie może mi podać ŻADNEGO arg. popartego dowodami - myślałam błędnie, że wytłumaczenie roli leptyny wystarczy. Poza tym nie wiem dlaczego uważasz, że ja miałabym czuć się zobowiazana do udowadniania Ci czegokoliwek, skoro Twoim argumentem jest zdjećie %-) Nie jesteś kolego pempkiem świata... Licz [...]

[...] takie błache wykroczenia dostajemy jedynie druk mandatowy dla nas, oraz druga wersja dla policji. I na tym sprawa się kończy. W przypadku przestępstw w system wpisywane są artykuły z jakich dokonaliśmy przestępstwa, oraz data dokonania itd. Dochodzi jeszcze ruch drogowy. Za każdym razem gdy dokonamy wykroczenia drogowego punktowanego policjant [...]

No panowie i panie mogę pozytywną informacją się podzielić czytaj o niej tu: http://forsal.pl/artykuly/367686,budzet_policji_na_2010_rok_bedzie_o_prawie_8_proc_wyzszy.html jak będzie naprawdę to się okaże jednak może pójdą po rozum do głowy i zniosą te mandaty skoro mają mieć większy budżet jak myślicie ??

Lucy nie ma problemu %-) Daj kasę, adres, zamówię u siebie i Ci wyślę albo do mnie przyjedziesz \-) Mnie się pytała mama tylko po co i ZA ILE to ma być. Skoro ja mówię, że to artykuły sportowe, to rozumie, że mi potrzebne %-).

nie wiem, ale mam ochote wrzucic na jaki wizaz czy vitalie arta,zapewne czytalyscie: http://potreningu.pl/artykuly/1064/pare-rzeczy-ktorych-nie-wiedzieliscie-o-przysiadach-ze-sztanga no chyba badaniom naukowym uwierza... no dobra wątpie;-P Stwierdzono największe zaangażowanie mięśni pośladkowych w trakcie przysiadów ciężarowych (pełnych) (35,4%), [...]

[...] niby jest tam podstawa prawna ukończenia kursu § 18 ust. 2 rozporządzenia Ministra Edukacji Narodowej z dnia 11 stycznia 2012 r. - Dz. U. poz. 186 http://www.mydeal.pl/produkty-certyfikowany_ekurs_dietetyki_lub_zywienia-22986.html Jak chcesz się czegoś nauczyć, to równie dobrze a nawet lepiej będzie jak poczytasz książki, publikacje, artykuły.

Cześć, znacie może nazwę (o ile taka istnieje), albo możecie podesłać ciekawe artykuły dotyczące diety w której głównym źródłem kcal są tłuszcze? Nie chodzi mi o dietę w której znacznie ogranicza się węglowodany (np. do 50g) ale o taką w której proporcje wyglądają mniej więcej W-B-T - 3-2-2,5.

Nie idź na łatwiznę, prosisz o to żeby specjaliści dzielili się z Tobą wiedzą za zdobycie której pewnie dosyć dużo zapłacili. Wskazali Ci już trochę, teraz rusz dupę do biblioteki uczelnianej i się doucz, albo chociaż regularnie czytaj artykuły na potreningu bo tam już to Tadek Sowiński opisywał.

Popieram picie czerwonego wina (oczywiscie w odpowiednich ilosciach). Aktualnie mieszkam w Anglii. Tutaj zalecaja picie od 2 do 3 lampek wina dziennie. W radiu w gazetach i w telewizji zachecaja do spozywania czerwonego wina. Czesto zamieszczaja artykuly w gazetach o pozytywnym dzialaniu czerwonego wina na organizm. Tylko jest jedna zasadnicza [...]

No i znowu sie pogubiłam: Oliwa z oliwek wśród tłuszczów płynnych najbardziej nadaje się do smażenia ze względu na wyjątkowo wysoką (do 75%) zawartość jednonienasyconego kwasu oleinowego (omega-9), który jest odporny na krótkie smażenie w niewysokich (150-180oC) temperaturach. [...]

kiedys czytalem jego artykuly w K&F i powiem ze nic szczegolnego tam nie bylo. Uwazam ze nie jest laikiem ale oficjalnie nie podzieli sie tym co wie bo to jest sprzeczne z panujacym teraz trendem.

Dostałeś linki do POWAZNEGO treningu, jeśli Ci zalezy na efektach- trenuj z nami. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Witaminy, omega, magnez i tego typu rzeczy są prozdrowotnie. Carbo po treningu, białko w ramach uzupełnienia diety, BA i Mono wziąłem bo już nie widziałem przyrostów, więc zafundowałem sobie pierwszy 'większy' cykl. ZMA i BCAA to tak powiedzmy, żeby zwiększyć tą regeneracje. /Zły trening i za mało obciążenia: Czyli co mogę z tym zrobić? Jakieś [...]

tutaj masz art apropo twojego ostatniego pytania: http://potreningu.pl/artykuly/1099/pozny-trening-a-kolacja-w-diecie-odchudzajacej :)

http://nauka.newsweek.pl/wegetarianie-czesciej-cierpia-na-zaburzenia-psychiczne-raka-i-alergie,artykuly,283391,1.html szach mat wegetarianie Algida 3 smaki karmelowe, śmietankowe i ciasteczkowe, zapomniałem nazwy :-)

Rozsądnie do wszystkiego podchodzisz, ale masz zdecydowanie za mało kcal. Skoro ważysz 70 to przy reszcie pomiarów jakie podałeś można przyjać, że masz ok 70kg beztłuszczowej masy ciała. BMR mnożymy x 24 co daje 1680kcal x współczynnik aktywności, który u Ciebie będzie wysoki ze względu na siłownię 4x w tygodniu i rower czy inny sport jak [...]