artykuły

Wielkie dzięki ,SOG poszedł.Jak mi było potrzebne to nie znalazłem,bo podobne porady były gdzieś porozrzucane po forum,a tu jest wszystko w jednej kupie.Nawet sobie skopiuje na dysk,bo zbieram takie przydatne artykuły.

Nie ma sensu ladowac sie suplami ( bialko, cala reszta,mikro makro elementy dopisz co chcesz jeszcze) skoro Twoj organizm nie jest w stanie przyswoic tego co dostarczasz, smutne nieprawdaz. Mysle, ze w tym wlasnie tkwi sukces BioSig tu masz pewnie racje dostajesz jedna z najlepszych i najbardziej cenionych osob tylko dla 'siebie' ale nie kazdy ma [...]

ja sie nie czepiam-tylko probuje pokazac jak enigmatyczne sa te artykuly. bo sa.:) i jakie praktyczne porady mozna z nich wyciagnac...:) tak wysoka dieta bialkowo-tluszczowa nie ma wg mnie zadnego uzasadnienia przy amatorskim treningu,chyba ,ze wliczamy do tego suplementy proteinowe,ktore pewna czesc dietetykow i zawodnikow poleca liczyc jako 50% [...]

ok z tym tluszczem wybieglem z mysla do przodu-zasugerowalo mnie zdanie o duzej ilosci tluszczu-1-1,5 na procent bf ,dalej bylo o bialku na 1 kg,wiec domyslnie ten tluszcz tez policzylem jako 1 % na procenty bf/1 kg masy... po tej dawce to chyba juz bym sie zmienil w wieloryba..:) ale to nie zmnienia info z artykulu,ktore ..a dobra juz nie bede [...]

nuril, czekamy na artykuły, które pomogą określić opdowiednie proporcje btw w diecie, co pozwili stwierdzic, czy mamy jesc wiecej ww czy bialka. Ja szukam wciąż odpowiednich proporcji. Jak pokazuje praktyka, dla różnych osób są one różne. U mnie duża ilość białka i tłuszczy dziala zamulajaca p.s. w którym miejscu dokładnie należy dokonać pomiar na [...]

Jeżeli chodzi o internet to sądze, że artykuły na Testosterone.net i Bodybuilding.com są dosyć dobre ale mogę sie mylić of course.

jak bede mial wiecej czasu wrzuce jeszcze jakies fotki i ciekawe artykuly. Skydiving "kreci" mnie juz od jakiegos czasu za niedlugo chce sie wybrac do jakiegos klubu i zobaczyc jak to wyglada "na zywo" a moze sprobuje samemu **Moderator SFD** ***Członek MAFII RED*** **Jestem typem ajak!**

ok zobacze co bardziej mi bedzie pasowalo :) do miesni z marsa moze mam w genetyce nadludzkie miesnie :D? (chociaz watpie i to mocno) koniec z marsem zejdzmy na ziemie trening mi sie pdoba wszystko wiem juto zaczynam i jeszcze raz wielkie dziki za jakis czas sie zglosze co dalej robic :D 3 strony juz ma temat moze w przyszlosci to bedze topic [...]

Czesc. Wiesz co , szczerze mowiac nie wiem od czego sie zabrac bo moznaby rzec ze wszystko nie tak jak byc powinno. Odzywianie nieciekawe, aczkolwiek przy takich 3posilkach dziennie doporwadzilo do takiego zatluszczenia o jakim piszesz? Ja studiuje, pracuje i powiem Ci ze daje spokojnie rade z odzywianiem a spozywam 6 pelnowartosciowych posilkow [...]

czekajac na odpowiedz Piotra pozwole sobie na maly dodatek o sposobach podnoszenia w sposob naturalny testosteronu znajdziesz artykuly zarowno w poprzednim jak i obecnym numerze Perfect Body jesli mialbym je nazwac jednym slowem to to slowo brzmialoby Testosteron zapraszam do lektury Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-03-14 07:42:14

[...] pon srd pt 15/10/5 serii 15/3 serie 10/4 serii 5/5 serii.Ta dietę to nie ja układałem tylko specjalista z tego forum.A dieta to chyba na recomp jest,aeroby mam 10min +2min co tyg.Co do czasu do mam go uuuu bardzo dużo:) aż się nudzę czasami,dlatego czytam sobie artykuły.Efekty hmm dla mnie są lecz dopiero zacząłem i 1 lipca będzie podsumowanie.

1.Nie widze nic zlego w proporcji seri i cwiczen.Max 13 seri,nie zadko spotyka sie robiacych 20seri Te 20 serii to zalezy na co. Jesli na male partie to ci panowie najpewniej maja wlasnie zahamowane jakiekolwiek postepy. Tutaj chodzi tez o ilosc serii nie na trening, a tygodniowo. Zdaje sobie spraweze,ze nie jest to lekki plan do wykonania,ale [...]

a i jeszcze takie pytanie- mogę biegać z rana na czczo? czytałam artykuły, że to dobrze i takie, że to źle i już nie wiem jak jest..

[...] ten temat Wysu kyrva to nie założenie, ja nie zakładam tylko wyciągam wnioski. A rozmawiam z gościem równie jeśli nie bardziej zaawansowanym, który w dodatku jest tego samego zdania. Mylące byłoby pieprzenie że tyle białka nie jest potrzebne skoro właśnie jest. A młodzi niech czytają artykuły a nie wymianę opinii między zaawansowanymi.

Super artykuly!!! Dowiedzialem sie co nieco o tym co sam mam! A mam/mialem powysilkowy skurcz oskrzeli (taka byla diagnoza). Nie moglem przebiec 50 metrow spokojnym tempem, zeby mnie nie dusilo po tym (a to jest okropne ;/). Poszedłem do lekarza i po badaniach powiedział, że prawdopodobnie jest to wynikiem tego, że uprawiałem intensywnie sport od [...]

zgadzam się całkowicie! to stereotypy sprawiają, że osoby z astmą rezygnują z uprawiania sportu. niewiele osób wie, że tak naprawdę sport jest w naszej sytuacji wręcz wskazany! dobrze, że coraz częściej się o tym pisze i mówi, kilka dni temu czytałam artykuł na ten temat: http://mojealergie.pl/artykuly/wysportowany_astmatyk_czy_to_mozliwe_.html

Najpierw porozmawiam z Bananem i Solarosem o podkategorii w tym dziale. Potem pomyślę co dalej. Ja bym chętnie widział takie artykuły w osobnym dziale (niż odżywianie), ale nie chcę tworzyć precedensu tutaj.

[...] materiał i wiele, wiele innych... ale jest mocno ogólny, a opisując dokładnie swoją sytuację liczę na Wasze konkretne porady. Bo z tego, co zrozumiałam czytając wszystkie artykuły, dieta jest najważniejsza, ale powinna być dopasowana indywidualnie do danej osoby, jej sytuacji. Będę wdzięczna, jeśli mogłabyś wskazać mi konkretnie, co jest do [...]

Ciekawe, zawsze mnie ciekawią takie historie i artykuły, SOG

Odgrzewam, może ktoś przeczyta o czegoś nowego się dowie, a nie szukał dalej, niż strona 2 tytułów ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM