artykuły

A skąd my to mamy wiedzieć? Zacznij działać, to będziesz mogła zaobserwować ew. zmiany. Nie jedzenie drożdżówek i batoników nie świadczy o zdrowej diecie. Poczytaj w regulaminie artykuły i wprowadź w życie zasady. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-23 15:37:24

2powtórzenia z obciązeniem 95% CM x 2 serie(podejścia) Jaka druga część?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

No to poczytaj CAŁY ten temat ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Jak poczytasz dokładnie, to zauważysz, że jest i to powyżej 100% Poczytaj fragment o ustalaniu wyjściowego obciązenia 100%CM dla drugiego podcyklu ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

CIĘZAR MAXYMALNY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

CM to wielkośćciężaru maksymalnego z jakim jesteś wykonać jedno pełne poprawne technicznie powtózenie danego ćwiczenia. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Wróć do regulaminu i czytaj artykuły podwieszone, wzoruj się na Co jedzą ladies układając jadłospis. M.in. Warzyw nie wliczaj oprócz strączkowych, nabiału max 150g, słonecznika zastąp orzechami, otręby wyrzuć. To co jemy znajdziesz w artykule. Miska głodowa - wcale nie dietetyczna, ale właśnie dla niemowlaków. Masz jeść co najmniej te 1800kcal [...]

http://sport.interia.pl/raport/sosnowski-kliczko/news/bestia-ze-wschodu-drwi-z-sosnowskiego,1450196 http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Albert-najgorszym-rywalem-Swiat-drwi-z-Polaka,wid,12060135,wiadomosc.html Dwa artykuły które mówia wszystko mam nadzieje że Albert je przeczytał i to jeszcze bardziej zmobilizuje go żeby sprawić niespodzianke :)

[...] górze, że nie jestem i nie uważam się za specjalistę a dociekam bo Twoja opinia jest przeciwna od zdecydowanej większości, z którymi miałem okazję się zapoznać stąd moje zdziwienie. Będę wdzięczny za jakieś dodatkowe materiały, artykuły lub publikacje godne polecenia. Czy ktoś ze stałych forumowiczów i ekspertów ma coś do dodania w tej sprawie ?

[...] do wszystkich czarnych na świecie i wzmocnić więzi braterstwa. Prowadził własną politykę zagraniczną. Po powrocie z Afryki w gazecie Narodu Islamu ukazują się płomienne artykuły przeciw niemu. Wypowiada się nawet sam Elijah Muhammad. Najgłośniejszy stał się artykuł Louisa Farrakha (wówczas Louisa X). Sam Malcolm określił ten artykuł jako [...]

dobre artykuly, poszlo po sgu ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] wyciągu stojąc, wyciskanie francuskie, pompki tyłem plecy: podciąganie na drążku szerokim uchwytem, wiosło, ewentualnie MC, nogi: przysiady, wykroki, spięcia taki przykład dałem tu masz o powtórzeniach http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html posiedź trochę poczytaj artykuły i sam pod siebie ułóż

[...] u pielęgniarki szkolnej się zważyć (bo wagi nie mam...) i wyszło, że ważę 52kg :) Także jeszcze 8 kg i będzie moim zdaniem dobrze. Tak na marginesie, czytając dziś sobie artykuły na sfd, natknąłem się na pewną stronkę, która generuje "idealne proporcje sylwetki męskiej" i wyszły mi następujące wymiary: Klatka piersiowa: 111 cm Biodra: 94 Pas [...]

[...] przytyłem, ani chyba nie urosłem, to pewnie się zatrzymałem w rozwoju, więc może nie kupowanie przy dużego dresa będzie dobrym rozwiązaniem. Dość wnikliwie przestudiowałem artykuły ze spisu treści (te podstawowe) i zrobiłem małe podsumowanie sobie. Muszę przyznać, że te "podstawy" naprawdę pomogły mi ułożyć pewne wiadomości w głowie i też sporo [...]

A czy jakaś kobieta tą dietę stosowała przez chociaż kilka dni? Bo mnie kusi ona już od jakiegoś czasu. Czytałam oba artykuły, ale szczerze przyznam, że dopiero ten temat rozjaśnił mi pewne rzeczy. Od dość dawna mam jedzeniowstręt dopołudniowy. Nie będę ściemniać, to głównie z lenistwa, nie chce mi się tego żarcia robić, potem ruszać paszczą... Za [...]

Kamiru Slubuje ??? NO TO GRATULACJE (i tym wieksze zadowolenie dla J/NJ, a dla mnie za zaufanie ) niech Wam sie !

[...] Ale niedawno rozmawiałam z osobą też na J/NJ która po prostu wywaliła wszystkie posiłki wypadające przed porą jedzenia tym samym obcinając kalorie o przeszło połowę. Podobno ta osoba czytała i artykuły w PB i ten temat i upiera się, że tak jest prawidłowo. Pytanie za 100 punktów jak można dojść do tak różnych wniosków niż reszta ludzi tutaj?

AnonimBS dlatego poliecilem w/w artykuly bo malo osob wie jak przydatna moze byc prawdziwa czekolada >80%

A tak, przepraszam, juz sie poprawiam. Artykuł zaczerpniety z: bjj.bialystok.pl Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-09-19 13:09:42 Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2012-09-19 13:11:03

@keszko89 Ale ja nie robię, nie robiłem, i nie będę robił nigdy nóg w dzień po/przed plecami. Analogicznie z brzuchem :) To jest jasne jak słońce że przy mc czy wiosłowaniu pracuję brzuch i czwórki a przy przysiadach brzuch i prostownik. U mnie PULL to (plecy, kaptury, biceps, przedramię), PUSH (klatka, przednie/boczne aktony, triceps) i dopiero [...]