Cichociemny/Dziennik

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

tak, od trzeciego

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

metalowiec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1395

Cichociemny co jest miałeś ruszać z treningiem?

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Chcę kupić drążek, byłem w piątek w mieście, ale z 7 sklepów, które znalazłem w necie i mogły mieć drążek 5 zlikwidowano, a 2 pozostałe przerzuciły się na turystykę. Jeżeli dobrze pójdzie to jeszcze w tym tygodniu zamówię na allegro :)

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

He Got Game

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2425 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9575

Zamawiaj zamawiaj

z ciekawości rozporowy czy do ścian/sufitu bierzesz? ;>

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Rozporowy, bo nie pozwolą mi domownicy zamontować stałego ^^ Poza tym rozporowy uniwersalny daje różne ciekawe możliwości - można np. nisko go zamocować w futrynie i łatwiej brzuszki robić :D

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

No więc panowie, byłem dziś u pielęgniarki szkolnej się zważyć (bo wagi nie mam...) i wyszło, że ważę 52kg :) Także jeszcze 8 kg i będzie moim zdaniem dobrze.

Tak na marginesie, czytając dziś sobie artykuły na sfd, natknąłem się na pewną stronkę, która generuje "idealne proporcje sylwetki męskiej" i wyszły mi następujące wymiary:
Klatka piersiowa: 111 cm
Biodra: 94
Pas (talia): 78
Przedramię: 32
Udo: 59
Łydka: 38
Biceps: 40
Szyja: 41

Cóż, nie miałem jeszcze porządnego celu, więc te wyniki nim się stają :D Co prawda czterdziecha w łapie to nie mało, ale dam rade!

PS.: Jako iż w moich pomiarach nie ma szyi, oraz bioder, to od dziś będę je brać pod uwagę.

Ważne (moim zdaniem) dla czytelników (o ile są xd)!!!
Stwierdziłem, że chcę sobie kupić porządny drążek, to jeszcze uzbieram 7 zł i zamawiam jakichś porządny drążek rozporowy za 4 dychy, treningi wrócą niebawem!

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-23 15:17:07

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

metalowiec

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 283 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1395

To na co czekasz wyciągaj od rodziców i kup!

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

To nie takie proste :) Problemy finansowe, więc muszę sobie sam załatwiać kasę :/

@Edit: Na razie trening zaczynam bez drążka. Oczywiście III poziom.

@Edit2: Początek za tydzień, 4 czerwca.

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-28 09:25:33

Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-28 20:27:30

Przyznanie Sog'a to nagroda dla osoby która Ci pomogła. Pamiętaj o tym, nie rozdawaj ich na lewo i prawo.
http://www.sfd.pl/Cichociemny/Dziennik__trening_Proteo_System-t837175.html

...

Cichociemny

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 776 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5713

Nie, nie piszę znowu, że przekładam - za tydzień normalnie trening z drążkiem Lafay, Proteo System i nie ma lipy, ale po takiej przerwie wole się przygotować i zrobiłem z Kennym mały program treningowy na tydzień i dla jasności dzisiaj pierwszy dzień:

Pompki klasyczne - 15, 15, 15, 15
Martwy ciąg... łóżkiem (tak, łóżkiem xd) - 15, 15, 15, 15
Przysiady - 15, 15, 15, 15
Unoszenie nóg na leżąco - 10, 10, 10, 10

Przerwy od 1 do 2 minut :)

I jeszcze jedno... FORMA MUSI BYĆ KUR*A, znaczy się kurde