all

[...] przejże materiał jak będę miał chwile... dziś crossfit z samego rana Strength bench press (Wendler 3’s) – start with a warm-up for 3 sets, 40% x5, 50% x5 and 60% x3 (all with no rest) 70% of 90% 1RM x 3 reps 80% of 90% 1RM x 3 reps 90% of 90% 1RM x 3+ reps (As many reps as possible, MUST be more than 3) Skills 15-18 minutes L.1 squat [...]

[...] nie w ramach rozgrzewki :) możesz sobie zerknąć: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.htmll I dlaczego taki trening? Po co zdublowane wykroki? Weź sobie jakiś [...]

Ja jadlem polska metke i mi sila skoczyla 25kg,a co dziwne po 2 miesiacach nie cwiczenia sila spadla mi jedynie o 5kg. co dziwniejsze zjadlem jedynie 50 tabletek. jadlem z kuplem na pol, jemu sila skoczyla o 15 kg. teraz mam ruska i bede testowac... oby byla rownie dobra jak polska :] Pozdrawiam all

cięty ten banan na mnie 3 bany all od niego

Buby - tez bym nie hcial stad wyjezdzac jakbym mial prace minimum za 1 tys. mam w Rzeszowie dziewczyne, znajomych duzo, silke w domu, all na miejscu. I nie chce tego zostawiac ale nie widze w tym kraju przyszlosci zadnej. Kto sie wczesniej nie ustawil albo nie ma rodziny/znajomych co go ustawia to musi cale zycie kombinowac zeby przezyc do [...]

yo pierwszy dzien w pracy minal mi za***iscie myslalem ze pojde na hale gdzie zimno i syf zeby sprzatac a tam tylko drugiego typa wyslal ze stazu a mnie do kompow uczyc sie testowac urzadzenia co inni skrecaja, ogolem wypas hrrr all mi do przodu idzie jeee

Siema all, wtf?

info o postępach - narazie dobiłem do wagi 90,5 kg. Nie jest źle - dobrze się czuje etc. Tylko mój brzuch wygląda tak, że góra jest super a dół taki wystający - mam nadzieję, że to jednak się zmieni jeszcze z czasem. All time trenuje. Ale pytanie mi się nasunęło: 1. Jaki bilans utrzymywać po zakończonej redukcji - wtedy bedę chciał się masować, [...]

[...] tradition? The Dutch Beast debuted amongst pros in 2010 at Arnold Classic and in the same year he achieved his first victory at New York Pro. Afterwards he was able to beat all rivals three times. In 2012 he won at Nordic Pro, in 2013 he won at Wings of Strength in Chicago and his last victory was again at Noric Pro in 2014. His best result from [...]

Produkt świetny, wykożystam go napewno w tegorocznej wycince ;) Pozdro for All

[...] contrasted to the decrease seen during dieting or carbohydrate restriction. Low levels of T3 with normal levels of T4 and TSH (as seen in ketogenic dieting) is known clinically as euthyroid stress syndrome (ESS) and is not associated with the metabolic derangements seen in hypothyroidism (1). The drop in T3 does not appear to be linked to a [...]

Tak. Jak wyśle się wypowiedź to jest all good.

wbiłem na armpower.net i odwiedziłem sklep... jestem w ciężkim szoku.... http://www.armpower.net/fitarea,all ceny z kosmosu normalnie...

Wszystkie stare dodatki do KIF-u są do ściągnięcia z: http://www.armpower.net/magazyn,all

[...] powtorzen na brzuch): Warm up. Then Legs Squats 6 x 10 reps Calf raises 4 x 25 Arms Seated dumbbell curls 3 x 8 Preacher curls 3 x 8 Triceps pushdowns 3 x 10 Pushups on parallel bars 3 x 15 Chest Incline bench press 3 x 10 Bent arm laterals on bench 3 x 8 Abdominals Leg raises on ab bench 200 reps Situps on ab bench 200 reps Side bends 100 reps [...]

Zobaczymy All by się cieszył :) A co do BCAA czarna porzeczka wygrywa - mój smak

nie wrocilem, nie mam czasu czasem cos skrobne u znajomych i u siebie, all %)

Dawid przez ten czas to robiłem wiele rzeczy %-) ale nie sprzyjały one figurze ;D Obad 180g wołowiny 50g ryżu marchewka + ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7465e3fa0a754fca939109780b27fbb8.JPG Motywacja na dzisiaj Zmieniony przez - Mosto w dniu 2012-03-22 17:25:09 Zmieniony przez - Mosto w dniu 2012-03-22 17:25:35

masakra cały dzień w lesie dobrze że jest gera %-) http://www.youtube.com/watch?v=s8MfbWD03qk&feature=g-all-f Zmieniony przez - rm_125 w dniu 2012-07-24 22:12:14

to nie tylko Ty obsikujesz muszle w domu %-) to są mistrze http://www.youtube.com/watch?v=B2803GyH9Cc&feature=g-all-u