all

Siemka Mi zestaw już przyszedł jeszcze raz thx i pozdro for all :D

Do siego All

ode mnie takze pozdrowienia dla wszystkich forumowiczów...spadam już na bibę zaczynamy wczesnie bo taki dzien jest w koncu raz w roku. Udanego 2005 roku !! for all ps.za rok bede czesciej pisał :-p

Heloł, wracam do tematu. Swój powrót na dobre tory zaczęłam z grubej rury - tygodniowe wakacje. All-in rządzi się swoimi prawami, wiadomo... :D Kcal nie liczyłam bo i tak nie byłam w stanie ale myślę, że było ponad 3000 dziennie (nie licząc ostatniego dnia, bo dopadły mnie rewolucje żołądkowe). Każdego dnia rano ćwiczyłam około godzinę siłowo + 20 [...]

ale spamu to też się dopiszę: http://www.youtube.com/watch?v=uuQAbCOqsOA Overkill to najlepszy thrash w tym roku jak na razie, obok Heathen. High on Fire nagrał całkiem fajny album, ale poprzedni jest o klasę lepszy. Choć takie 'bastard samurai' jest świetny! Sick Of It All jednak niezastąpione na trening

ooo push/pull, jestem za No ja to generalnie przed siłowym słucham Sick of it all teraz Ale ten Uriah Heep na aero się nadaje Ta Twoja karkówka super wygląda, nie sklepowa, nie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-31 10:57:10

[...] idzie na razie wg planu. Ciekawa jestem treningu na DNP, na pewno nie bedzie tak intensywny jak teraz, gdzie przy 16.5*C na sali leje sie ze mnie. Co do wymiarów itp. - powoli w dól, na pewno wrzucimy cos na podsumowanie. Plus jest taki, ze schodzi tam, gdzie chce (czyli dól), a góra albo stoi w miejscu, albo schodza milimetry. That's all folks.

quezacotl etykietą ? CRACK white edition TomQ-MAG można teraz troszke podyskutować do chwili pojawienia się pierwszej opinii później banuj all... Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-02-02 22:02:10

[...] tkanki tłuszczowej to moim zdaniem ...krótko mówiac.. głupota Przy takiej ilosci - tak radykalne rozwiązania (tak - to SĄ radykalne rozwiązania) mijają się z celem. Suple - ok - sally/efka/clen - co tam chcesz - moga byc ale nie kombinuj z dieta w taki sposob przy takim brzuchu bo to sie mija z celem i mówie całkowcie powaznie all ?

Da się opalic, ale to trzeba cały dzień spędzić na plaży, niedzielę mam wolna, ale to mam nadzieję, że uda się wyskoczyć na siłownię do Lęborka, z Dawidem mamy taki plan- gdy dostaniemy pierwszą wypłatę pojedziemy do Gdańska do All Time Fitness, i zrobimy hardcorowy trening, nie mogę się doczekać !!!

Ogólem jutro z Didkiem jedziemy do All time fitness do Gdańska, nóżki skatujemy , dziś jedynie cardio na bieżni , a on właśnie jest na siłce i robi fbw, a jak u niego z dieta? wczoraj paczka rurek z biedronki +snickers, TAKA DIETA :)) U mnie 6 dzień z dietą, i chyba zaczynamy się lubić, bo drugiego dnia była nienawiść

ale serio ten tort możesz zjeść bezkarnie http://www.sfd.pl/Tort_proteinowy_dla_kulturysty__biszkopty%2C_masa%2C_polewa_%3A_-t1039654.html?utm_source=SFD&utm_campaign=Szukaj&utm_medium=all

[...] szybkie treningi typu nogi, klata tric barki oraz plecy biceps Silwonia jest wiec jakos sie ogarnie zeby cslkowicie 2 tygodnie bez ruchu nie być Zona sie tez śmieje ze co mnie widzi to wiekszy jestem najbardziej narazie jem tego czefo mi brakowało czyli piefzywo naleśniki, wedliny, zwykle płatki z mlekiem, miod dzemy, ;) fotka po 2 dniach all

Po redukcji , wakacje all in to jest to !!

tak wygldam po ponad tygodniu all

wiqdomo ze niejem suchego ryzu z suchym kurczakiem ale juz ciasto dka smaku, p9rfje duzo mniejsze, waga spada woda schodzi sykwetka na plus mimio all;) a teoria a praktyka chyba sie rozminie i zawiode wykiczenia i nie przyjadę z 10kg dodatkowego fatu na sobie ;p Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2019-09-25 23:32:19

[...] sie równać po zjedzeniu przykladowoo 300kcal z białka. póki to będzie na talerzu mozna dać znak równości a kiwdy już to zjemy nigdy to nie będzie dawać tyle samo energii. życzę żeby wszsytko w życiu Ci sje tak układało i było proste i sprawdzała teoria że te nasze sporne 1 plus 1 rowna się 2 Pozdrawiam ps wszedł ostatni obiedzik all ;p

[...] energii. życzę żeby wszsytko w życiu Ci sje tak układało i było proste i sprawdzała teoria że te nasze sporne 1 plus 1 rowna się 2 Pozdrawiam ps wszedł ostatni obiedzik all ;p Miałem nie spamować, ale lubię ten DT i wszedłem i muszę odpisać, sam chciałeś :D Ja nic nie pisałem, powtarzam NIC NIE PISAŁEM o kaloriach netto i brutto. Bo to [...]

[...] lawce skośnej 4x15 Unoszenie hantli na boki siedząc na lawce 4x12-8 plank brzuch rozciąganie wszystko ładnie idzie do przodu terwz tylko madrze dokładać i oby zdrówko było i obiecane zdjęcie brzuch tez juz wrócił z all inclusive wiadomo ze to nie forma z zawodów ale na mądra mase jest ok /SFD/2019/10/12/d7b59e32814b408daf2dce1b4493e69a.jpg

Przemo powinien wydać ebooka jak schudnąć na wczasach all inclusive xD