abs

1. Znaczy Ja Też Tak Jadę I Powiem Szczerze Można Sobie Zjeść Czasem Batona 1 Baton Tygodniowo Jest Podobno Nawet Zdrowy Do Serca Czy Coś Czasem Można Ja Czasem Zjem I Nic Złego Się Nie Dzieje :-) 2.Na Brzuch Ja Polecam ABS 8 minute :-) Na Brzuch Możesz Robić Często Bo Mięśnie Brzucha Krótko Się Regenerują :-)

ABS II

Bierz się za ABS II !!! 3-4x w tyg efekty super zdr

Wiem miałem małe problemy z częścią lędźwiową, ale już ok. Kiedyś się zabiorę za ABS II ;p

Może lepiej zrobiś abs niż brzuszki bo one obciążają dolny odcinek kręgosłupa.

abs a gdzie to opisane , jakis link ?

dobrym pomyslem jest skorzystanie z ktoregos sprawdzonego planu cwiczen: ABS lub A6W, tam jest wszystko ladnie opisane

Po kompletnym treningu ( u mnie FBW) robię interwały- fajna sprawa na palenie fatu. Fajnie było by zażyć BCAA w trakcie treningu . Co do brzuszków, nie mam zielonego pojęcia dlaczego uważane są za świetne ćwiczenie na abs. Jest cała masa o wiele lepszych ćwiczeń np wznosy nóg na drążku, rollowanie na kółku, dragon flag itp

zmień diete no chyba ze ci odpowiada i abs lub a6w rób

Ja bym Ci polecił ABS 2, a przy okazji jakieś areoby np. pływanie, może bieganie czy coś w tym stylu.

spróbuj ABS, A6W, ABSII.

Wypowiedzi na forum nikt nie moze podwazac ... Mozesz sie z nimi nie zgadzac i ich nie testowac ale wypowiadac sie zawsze moge Dla mnie ABS jest lepsze od A6W obie przetestowalem wiec prosze abys nie podwazał mojej wiedzy (chodz to juz zrobiles) A wiec wypowiedz swoje zdanie i nikogo nie obrazaj Komedia z toba bery jest

[...] tutaj, a tutaj kasowane, ale nie, bo nadal ktos musi powielać durnoty, dawno obalone. a6w strata czasu nic więcej, efekty nie warte ilości trudu włożonego w trening, abs tak samo, sztywny bezsensowny schemat dla ludzi bez pojęcia,który kończy się na niczym, więcej mozna osiągnąc po przez kilka dobrz dobranych ćwiczn wplecionych w plan [...]

Mam to gdzieś jakie ty masz zdani na mój temat, żeby dyskutowac trzeba mieć argumenty najpierw, twoje własne doświadczenia na tandetnych planach typu a6w abs etc, mają się nijak do sytuacji. Więc jesli już coś plecasz argumentuj, inaczej zaneguje te glpoty, i ośmiesze cie, na tym się skończy, aż w koncu zrozumiesz kilka podstawowych rzeczy.

no oprócz pleców jeszcze brzuch bardzo ważny, ale na to robię abs 2. Mam dylemat również co do nóg, czy tak naprawde powinienem je ćwiczyc...

RIPPED ABS to wg. mnie "wycinka" czyli zgubienie zbednegu fatu zeby brzuch i zyly (okablowanie) byly lepiej widoczny . Moge sie mylic.

ripped to dosłownie rozdarty, rozpruty ew. pocięty . Tak samo jak w filmie Jack Ripper ( Kuba Rozpruwacz ) a w przypadku ripped abs to wyrzeźbiony, wycięty... w ang. pojedynczy wyraz ma swoje znaczenie, a w połączeniu z innym może mieć zupełnie inne przesłanie ;) Zmieniony przez - Exllusive w dniu 2011-11-07 16:34:14

no wiem.. na brzuszek to tylko abs II :D

http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mięśni_brzucha-t949283.html Czytaj. Trenowanie samego brzucha nie ma sensu, ćwicz całe ciało. Wynalazki typu A6W, ABS'y sobie daruj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-27 18:00:21 dlaczego masz takie zdanie oABSach?

Spróbuj ABS II - zaczynasz od prostych ćwiczeń, które stymulują wszystkie partie mięśni brzucha, kończąc na naprawdę ostrym treningu.