Zakwasy na

Witam Dzisiaj ledwo chodze..... Takie mam zakwasy na nogach ze

Mam takie zakwasy na trickach ,ze... Orzeszkvrwajapyerdole Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-07-06 10:12:05

dzień 62 DIETA 147B/87T/102W+warzywka *ciut z olejem kokosowym "poszalałam" - chętnie poszłabym z nim w tango @@-) TRENING 100 pajacyk 10 mountain climbers 10 pompka 10 przysiad 10x 21.36 #-P Wytrzymka w piątek to samobój. Namachałam się łapami jak pajac i dzisiaj mam mega zakwasy na naramiennych }:-( Odmóżdżyłam się na tyle, że włączyłam sobie [...]

ona trzeba się zebrać w kupę i skoczyć kiedyś na party /-)_ Tam są poręczę do podciągania, rura do brzuszków ze zwisu, dużo miejsca na burpee.. będziemy mieć ubaw \-) DaKilla a to my nie jesteśmy bardziej joł-joł? %-) Mój plan na masło jest taki: -pokruszyć orzechy -podsmażyć -poczekać az puszczą sok -potraktować blenderem -dodać olej sezamowy [...]

Dzien nietrenigowy. Regen w miare dobry, nie maiłem wiekszego wysiłku dzis. Jutro pewnie kopanie kartofli wiec troche sie dobije . Jak pisałęm wcześniej , w niedizele filmik z wl 12x42,5kg ( Jak w ogole 12 zdołam zrobić) Zapomniałem dodać ze 1 raz mam zakwasy na dupie po mc :D Zmieniony przez - sidex95 w dniu 2011-09-09 20:55:49

DZIEN 5 Zakwasy na prostownikach olbrzymie:)) Dzis trening z wykorzystaniem cc. Będzie lekka modyfikacja. Zrobie jak najszybciej w ciągu minuty, ile zostanie to przerwa(niepamietam imienia tej pani) 5 podciągnięć 10 pompki 15 przysiad Postaram sie 20 minut. Potem 15 minut rozbiegania.

heh Skunk, planuję gdzieś koło poczatku grudnia, ale nie dlaetgo ze nie jestem gotów bo myślę ze móglbym wziaśc już teraz, ale nie chcę tego robic na szybko - boję sie o plecy. Marian, peirwszy ruch zawsze jest cieżki w tym cwiczeniu.Im wyższy jestes tym ciezej, ja również jestem dość wysoki, i czuję to mocno.Generalnie np. zdejmuję buty przy max [...]

Ja chciałem dzisiaj już machnąc klatke, jednak mam zbyt duze zakwasy na tricepsie. No i plecy dają juz o sobie znać..jednak nie mozna bezkarnie zwiększac obciażeń. Nigdy wczesniej nie robiłem wiosłowania na 120 kilogramach,. zdr.

Jedna Storma rano. Za tydzien kończę cykl chyba ze skończe wczesniej, jestem przemeczony i senny, wypaliłem sie i czas na regenerację..czuję oznaki rpzetrenowania i przemęczenia. dzisiaj idę trenowac plecy, ale nieco lzej, bez ciagów, mam takie zakwasy na udach zę nei dam rady martwemu. jak znajdę czas jutro to zrobię sam martwy, i prawdopodobnie [...]

tez mam zakwasy na klacie

a ja mam zaj**iste zakwasy na łydach i nie zrobiłem przez to dzisiaj aerobów :(

Własnie wrocilem z treningu na sprzecie.Sam trenowalem ale wszystko zgodnie z planem: YOK-340kg(3x20m) walizki 130kg(3x40m) Opona 4x8 obrotow Uderzanie mlotem w opone 5x15powt 1km truchtu Brzuch 4x25 Troszke trening utrudnialy zakwasy na prostownikach po martwym ale jakos obeszlo sie bez narzekania.Standardowo po treningu Carbo,BCAA i Glutaminka i [...]

a ja dzis mam za***iste zakwasy na nogach jeszcze

Siemanko, już dawno po treningu, ale nie miałem czasu więcej, lecz jak obiecałem wpis będzie i wpis jest ;-) TRENING Nr 1: 1.Przysiady na jednej nodze 8/8/8 2.Podciągnięcia na drążku podchwytem z doskokiem 8/8/8 3.Pompki zwykłe 8/8/8 4.Podciągnięcia kolan do klatki w zwisie na drążku 8/8/8 Odpoczynek miedzy seriami: 1minuta Odpoczynek między [...]

i krzywe nogi:-D kuźwa ale mam zakwasy na doopie, i po co ja się tam męczę, przecież mogałabym mieć tak atrakcyjną pupę jak pani ze zdjęcia:))

ale mam zakwasy na nogach

aa zakwasy na dupie dopiero sa prze***ane

12.6.13 Witam wszystkich %-) jak to ze mną bywa nie udało mi się dziś zrobić treningu bjj, z 2 powodów : 1. Zakwasy na nogach JESZCZE trzymają %-) 2. W trakcie treningu MUSIAŁEM być w domu ;/ No ale dobra, gadałem dzis z trenerem, zmotywowałem się jeszcze bardziej. Szkoła już MEGA luz, można myśleć tylko o jedzeniu, siłce, i macie także gitara. W [...]

dudee, jak wczoraj robilem nogi a dzis zakwasy na nogach są i pobiegam to da rade, czy nie robic tego

to uważaj lepiej a ja mam nadal zakwasy na plecach