MR

mr wallace: To zdjecie u ciebie w profilu to twoje? Jak tam to koks z ciebie piekny Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-25 12:02:33

Bryy Ogladaliscie skoki? Mateja z taka forma nie dlugo Puchar Swiata zdobedzie Mr.Wallace gratki EEEEELooo

CZUWAMY Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-26 13:37:21

ja sie w Afryce urodziłem ale już tam nie wracam bo strasznie grube dupy (poza Etiopią ) a tak na serio - u mnie śniegu ani widać ani słychać a mieszkam na Podbeskidziu co jest kurvaaaa? edit: to znaczy widać, ale tylko jak sie na góry popatrze... w moich okolicach nie pada Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-26 16:01:51

chyba ide spac,bo po calym tygodnu spania codziennie po max 5h po prostu padam. Jutro spie do oporu Ps. e0r glos oddany, mr wallace,na ciebie tez zaglosowalam w koncu zalezy mi na bezpieczenstwie potomnych popelniam takie czyny pewnie z tego niewyspania branocdo

mr wallace - witam ja zostalem

niedługo poleci mr Omka ihaa

Czemu tłuszcze są źle rozłożone? W 2. posiłku jest ponad 30g tłuszczu, w pierwszym i ostatnim - po 10g(15g). Nie wiem, być może masz jakiś konkretny cel w takim rozkładzie, ale mimo wszystko dawałbym równomiernie. Ogólnie to taka pierdoła, może zostać tak jak jest Węgle jeżeli tak radzisz to troche będe zwiększał ale sam nie wiem. Chciałem po 2 [...]

Rowniez nie wierze w to co Pan Olejko mowi. Jay Cutler wygrywajac swoj pierwszy tytul Mr.Olympia mial 3 % BF, Rich Gaspari, Andreas Munzer oni rowniez tyle osiagneli na zawodach. Podobno... Jednak jest to niezwykle trudne.

xzaar77-kulturystyka to sport niszowy a sponsorzy tego sportu sa mikrofirmami przy potentatach przemysłu zbrojeniowego-jednego z najlepiej dochodowego biznesu na swiecie... Nie ma więc z czym porównywać nagród... Poza tym-w kulturystyce zawodnicy odzyskuja koszty swojej reklamy(bo najlepsza reklama dla kulturysty to udział w zawodach) po zawodach [...]

[...] jedynie zejść z kaloryczności posiłków. Treningi do IM załatwią sprawę b.szybko. Nie znam innego sposobu - nigdy nie cieszyłem się nadmiarem masy mięśniowej! Teraz też przydałoby mi się więcej mięśni - mam jeszcze b.duże zapasy tłuszczu na sobie (nawet porównując się do zawodowych kulturystek - one są jednak bardziej odtłuszczone niż MR OLIMPIA).

Ojan-jesteś wzorcowym przykładem,że trening w starym stylu nadal przynosi świetne rezultaty-może nie starczy na zostanie Mr Olympia ale taką sylwetkę posiadać na pewno chciałoby 90 % społeczeństwa naszego forum a 100 % realistów....:) Kiedyś spokojnie robiło sie po 5-6 serii danego ćwiczenia,czesto 8-10,teraz liczba serii spadła do 2-3 serii a za [...]

i mam dwa mr.Bigi

ionto to izotonok mr big jest bez węgli

Janek chyba nie masz wyjścia :),moje próby są na ostatniej stronie mojego wątku. Jest wyjście, poczekać aż policzy Mr Masti i skopiować ewentualnie odjąć/dodać powtórzenie (ew fansowi dodać 100 %-)) i temat załatwiony/-)_

za***iste ambicje. %) off top? przeciez Mr.O jest moim sportowym celem, a ten dziennik (temat) ma w tym pomoc /koniec spamu %)

[...] jakos sceptycznie się do nich nastawiłem ale to moje skromne zdanie.być może za ostro wziąłeś sie do pracy i twoje lokcie nie nadążają za obciążniem.to może być wiele rzeczy od kaletki po chrząstkę stawową.najlepsze było by badanie MR ale musisz udac się do lekarza.wuluzuj troche i pamietaj dobrze się rozgrzać przed każdym treningiem!pozdrawiam!

Gwidu, a może Marcel ma takie silne nogi bo niższe ciężary pozwalają mu na ładne, techniczne przysiady? Co? Po co 150 kg skoro 90 kg robi robotę? Dla samych cyferek? :-D Nogi to wyznacznik ogólnej siły ciała, a u Marcela widać, że ma solidne podstawy. Spoko. Siła wchodzi od nóg, przez plecy i dopiero potem wchodzi na "przód". Nie lepiej dobudować [...]

zeby zobaczyc co tu sie dzieje nie trzeba byc ani mr. annoldem czy wodzem tylko przez niektorych pie*rdolenie to tu sie nalesnikowo zrobilo

siemka mr rat, phi. pseudoszczur.. tez wam gg sie nie chce zalogowac?