MR

Padme miałam na myśli trening z książki "Dr.jekyll & Mr.hyde" (Mezocykl IV, faza 14). Można go znaleźć w e-booku albo np. tutaj: http://www.sfd.pl/Roczny_plan_treningowy_Christiana_Thibaudeau-t1047782.html Ten trening łatwo przerobić na warunki domowe i łatwo dopasować pod siebie wprowadzając drobne zmiany :) Ja robiłam podobny plan tu: [...]

brzucho dobry mial, szkoda ze nigdy 1 miejsca nie zajal w mr olimpia ;/

No to nie wiem:-) Myslaem ze chodzi o Mr.O 1997

Mr.O 1994, zyciowa forma Raya. Shawn powinien wtedy wygrac z Yatesem, tak jak Nasser w 1997 roku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09ef1ed6f3b1402c9807709a5554c589.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3c04936e79348bba45cfaeec5a2d04b.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-24 21:40:58

mr.o 94 /SFD/Images/2015/7/9/86defb83267a45b799299d2fb890b0b4.jpg

O moj brak miesa pozwol ze sam sie bede martwil Jak wrocisz z pyrek z roboty to zobaczysz co to znaczy Byk Od przyszlego tygodnia zejde z ciezarem bo dzis na treningu zobacze jak to wszystko wyglada A mozejuz dzis sie oto pokusze, zobaczymy Daj mi 10 takich paralitykow jak Ja to Ci pokaze co to znaczy Mr Olympia hehe pozdro

15 miejsce na Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/20/097e267fd970486a899df644e3f27e7d.jpg /SFD/Images/2015/9/20/bc29fcba7bc94c35be5a0770c4df8d79.jpg /SFD/Images/2015/9/20/2d11ceffd6d340dd941fec2602942b4e.jpg /SFD/Images/2015/9/20/7d2d52198583427caaacc66899957480.jpg /SFD/Images/2015/9/20/444d38ce883d45f0bcd0b930abcd64b9.jpg

Lol, mnie to troche smieszy nawet bo niby jak to oceniac teraz? Moze powolajmy jury? Oceniamy kogos pod wzgledem masy? rzezby? plazowego wygladu? Oceniamy okiem maczo czy okiem metroseksualnym? Ocenia mezczyzna czy kobieta? Ocenia propocje jak na zawodach czy przerost formy nad trescia jak na mr. olympia? Oceniamy genetyke czy tylko efekt? [...]

to jak chcecie fotki koksow to ja wam dam Fotka kupla z zawodow w 2005 roku. 1 miejsce w kategori do 80 kg. Ogok nowa niemiecka nadzieja na Mr.O Dennis Wolf. Kumpel chce mnie na nastepny rok do zawodow przygotowac ale nie chce bo Qrwa z czym tu do ludzi Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-09-23 10:16:46

faktycznie tragedia, nie widać wogóle że cwiczysz P.S. SG Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-11-24 16:34:54

mjeńsień odpowiedziałem, daj soga Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-14 13:44:22

o qrwa..to ten ziomuś z Hardcore Team ale beka.. Mr Hardcore będzie na Ciebie zły, że tu jesteś buehehehehehehehehehehehehe Łukasz: braffo

mr wallace, rozjasnilem Ci troche. pozdrawiam i dzieki za soga Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-20 20:22:52

dzięki, ja to niby technik informaty mam byc, a takich prostych rzeczy nie umiem jak rozjaśnić zdjęcie ale i tak jakość jakaś taka*****owa, nie podoba mi sie to chyba forum taki ******li nie mogłem się wykzać moimi mexapixelami Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 20:24:35

mr wallace: tak jest bardziej kozacko Berni: musisz sie strasznie pocic w tym t-shircie na treningach chyba, co? Przedramie super Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-27 12:44:21

artystycznie coś ty tam trzymał na trzecim zdjęciu? druga fotka najlepiej mi sie podoba, SOG Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-27 14:54:24

Mr.W: nie chodzi o to, zasłoniłem oczy bo jakoś je przymrużyłem i wyglądałoby to Releaser: pocenie w tym t-shircie nasilone =D ale nie będę się rozbierać, bo mam biedronki na plecach niesmaczne %) Krzych: proszęn fota na twe życzenie, z tym że robiona w odbiciu lustrzanym i jakość pozostawia wiele do życzenia.

bronek dajesz rade fajny zegarek Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-18 10:37:46

[...] to wiadoma sprawa ze nie ma co kombinowac z innymi jesli na HST idzie wam dobrze To sprawa bardzo indywidualna To tak jak teraz z kulturystami wezmy pod lupe pierwsza 10 MR.O. , kazdy ma swoj inny plan ale pomimo tego wszyscy wygladem są zblizeni do siebie bo odkryli co na nich dziala i "czują" na co zaskakuje ich cialo i są w tym [...]

a czego sie spodziewacie ? ze wyebie forme niczym mr.o ? jak na normalnego smiertelnika to dobry progres