MR

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

Uka, odnalazłem cos specjalnie dla Ciebie Poczytaj : In my 14 years as an athlete, weightlifter and coach, I’ve come to realize that 100% nutritional discipline is never required for optimal progress. The difference, in results, between 90% adherence to your nutrition program and 100% adherence is negligible. So allow yourself the extra [...]

1953 - Mr. Universe (1 fotka), Mr. America (2 i 3) ostatnie zdjęcie - przypinka na plaży ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c16f98d39f554e7aa07838ef7f32fdd1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/98761df209364328a2daee10d8ac9dbc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b9d423a20c2415ca1db499554ef6522.jpg [...]

http://www.flexonline.com/videos/?bcpid=17320904001&bclid=407618621001&bctid=608567139001 Dosc dlugi, ale i ciekawy wywiad z Dennisem, w ktorym mowi o zawodach w Hiszpanii oraz nadchodzacym, dla niego jedenastym i ostatnim Mr. Olympia. W skrocie: - wszyscy oczekuja od Cutlera formy co najmniej takiej jak rok temu, jezeli bedzie choc [...]

[...] 2006 Jul;38(7):1288-96. Androgenic responses to resistance exercise: effects of feeding and L-carnitine. Kraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, French DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. Human Performance Laboratory, Department of Kinesiology, University [...]

jeszcze a propos celów to wzorem jest jak napisałem sylwetka promowana przez konkurencję classic phisique ale wcale proste zadanie to nie jest ;-) tak wygląda pierwsza 4ka Mr Olimpia 2017 https://i.ytimg.com/vi/f24PD6HWOlI/maxresdefault.jpg mi wystarczy jak zachowam wąska talię i dowalę całą górę żeby wypełnić limit wagowy :-)

27:25 jak na "mięśniaka" to wyczyn. I na pewno ława przez to cierpi, nie? CZekaj jak Kebul wytrzeźwieje po wczorajszej myszowatej to zaraz napisze,ze właśnie o to chodziło MR:)

WYNIKI II MISTRZOSTW SFD "Mr SFD" W KULTURYSTYCE http://www.sfd.pl/WYNIKI_II_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_!!!-t550579.html gratulacje!!!

1. Po ostrej rzeźbie, widać przygotowywuje sie do sezonu 2. Po lekkiej masie, złapał troche fatu ale waży pewnie z 110kg 3. Wygrał Mr Olympia raz 4. Weteran na po cyklu metki, potrójny Mr Olympia, teraz jedzie tylko na kretce

Siemanko markon1, Czytajac Twoje posty widze siebie kilka lat temu. Wazylem na poczatku 63kg przy wzroscie 177 cm. Jako moj pierwszy program treningowy robilem domowy trening obwodowy zawierajacy pare cwiczen takich jak przysiady, pompki, podciagniecia, wspiecia lyde i tak dalej. W tamtym czasie jadlem okolo 2000 kcal dziennie skladajace sie [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Wprowadzenie do OBECNEJ diety wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze [...]

Effect of alanyl-glutamine on leucine and protein metabolism in irradiated rats. Holecek M, Skopec F, Sprongl L, Mráz J, Skalská H, Pecka M. Department of Physiology, Charles University Medical Faculty, Hradec Králové, Czech Republic. [email protected] The mechanism by which glutamine produces a favorable effect in the [...]

młody Casey i Sergio Oliva http://i.imgur.com/B5ddCzX.jpg Mr. Olympia 1982 - 3 miejsce Casey'a http://i.imgur.com/tteV3g4.jpg Rok 1980 - backstage Mr. Olympia http://i.imgur.com/1Tdkukb.jpg z przyjacielem - Mentzerem ;-) http://i.imgur.com/1CoGWOa.jpg http://i.imgur.com/ofMT9H9.jpg

Szybkie pytanie. Przy 71 kg robilem dexe i wyszlo okolo 10,5% bf. Obecnie 73 kg. Masowac dalej gdzies do 80-85kg? Tylem przodem Przodem spiety brzuch Z lewej Z prawej Sorry ale zdjecia nie daly sie wrzucic do wiadomosci Zmieniony przez - mr drake w dniu 31-3-2018 15:12:40 Zmieniony przez - mr drake w dniu 31-3-2018 15:17:13

Dzięki za odpowiedź. Jeśli chodzi o moją postawę to mam skoliozę. Półtorej roku temu przed rozpoczęciem treningów byłem u sportowego fizjoterapeuty by mnie przejrzał i nauczył podstawowych liftow. Wcześniej oczywiście ortopeda. Akurat jestem u tego samego fizjo (on sam trojboista, pracuje min z miejscową drużyna koszykarska) by skorygować [...]

podałem tylko taką koncepcję,nie oceniam,choć podzielam Twoje zdanie periodyzacje niekiedy które mają działać nie sprawdzają się często do końca Ja bym rozwinął dalej. W kwestii treningu- do wszystkiego można ułożyć naukową,bądź pseudonaukową teorię potwierdzającą skuteczność danego treningu :P Co do upadku. Uważam,że jak chce się przeciążyć [...]

ta w życiu, nienawidzę gainerów i innego typu nabijania w butelkę małolatów załamanie mięśniowe przy każdej serii to dobry sposób żeby zostać kaleką, mimo wszystko taka praktyka działa stosowana od czasu do czasu i raczej chyba na ostatniej serii wybranej partii, max dwóch. mr O mają cudownie wy***ane bębny od hormonu wzrostu, rzygać mi się chce [...]

To jest program dla początkujących i na końcu na mase i siłę(na 90%) Mam coś takiego System Weidera W latach 50-tych ubiegłego wieku Ośrodek Badań Weidera opracował swój własny ,szeroko dzis znany na świecie system ćwiczeń siłowych. System ten został wypróbowany na setkach młodych ludzi, którzy w krótkim czasie doszli do doskonałych wyników. [...]