MR

|-)Kotlet przygotowuje sie do Mr.Olympia|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)|-)

Przygotowuje się do klękania przed Mr. Olympia

mr daj nie rozciagnieta fote bo sie pogniewamy Grzesien nooohhh niech bedzie ze jako tako to wglada

moze za pare lat to sie wsztstko zmieni im panstwo zauwazy ze Polacy maja bardzo dobre osiągniecia w tej dziedzinie ale taki stereotyp jest ze to koksiarze itp , jesli bierzesz z głowa to jestes normalny człowiek, zalezy od psychy oczywiscie, no ale to zalezy tez od sponsorow działaczy itd, moze za pare lat dorownamy Mr.O

co to temat o snach jest Mi się często śni że wygrywam Mr.O. Za kilka lat stanie się to rzeczywistością

dziecko mu sie urodzilo, chcial sie poswiecic rodzinie. Dlatego odpuscil Mr.Olympia 2013

Chłopaki z Korei Pd robia kariere.. A jeszcze parenaście lat temu najwieksi spece od anatomii i kulturystyki twierdzili,że zółta rasa nie ma predyspozycji do tego sportu,bo maja z natury, genetycznie -płaskie mieśnie. Mam nadzieję,że pojawią się też w Pradze na amatorskiej Mr Olympia-też się tam wybieram-to bedzie" trochę zdjeć i filmów"... :) [...]

Witam, kto jeszcze nie widział zapraszam: http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html I MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" 12 sponsorów - wysoka pula nagród! Proszę zapoznać się z regulaminem, jest w nim wszystko opisane szczegółowo! Czujesz się na siłach wystartować, próbuj Nic nie tracisz - a [...]

mr.retencja to byłem przy 125,na tej focie tak jakoś wyszło%-)ale w rzeczywistości nie jest tak źle;-)

Zaczynam od NABBA mr Ireland, potem fitness extravaganza, potem RIBBF nationalsy chyba, a potem cos w belfascie ale to w listopadzie

Rude slyszalem a przy okazji ze chyba ta firma co go sponsoruje to sponsoruje Mr Olimpia czy jakos tak... a wiadomo co wtedy

MIŁO MI POINFORMOWAĆ O PIERWSZYCH OFICJALNYCH SPONSORACH ZAWODÓW, SĄ TO: SKLEP SFD (www.sfd.pl/sklep) Gksuple.PL WROCŁAW ATLETA ŁÓDŹ dystrybutor na Polskę 4 firm (Vitalmax, Mr.Big, Big Zone i Pumpfood) Na bieżąco będę informował o kolejnych firmach, które mam nadzieję, dołączą jak co roku do grona sponsorów największych wirtualnych zawodów [...]

Startuj w tym roku ;) Doszło dwóch - bardzo ciekawych sponsorów - po raz pierwszy w naszych zawodach!! MARBO SPORT z nagrodami w postaci sprzętu do ćwiczeń! dla 2 najlepszych amatorów oraz coś innego niż nagrody rzeczowe... Profesjonalna sesja zdjęciowa dla zwycięzców: Mr sfd zarówno Amatorów jak i Profesjonalistów ,a także dla zwyciężczyni Miss [...]

Dajecie dajecie - rok temu było przetarcie, więc wiecie co poprawić itd :-)) Sapphireex zresztą miał 'pudło' Firma Hitec daje aż 9 nagród - dla top 3 w mr sfd obu kategoriach i miss sfd. Dla zwycięzców po dużym białku, dla miejsc 2 i 3 po małym białku oraz dla wszystkich z w/w kategorii i top 3 shaker/koszulkę :-)) Dokladne info juz dzis w temacie [...]

Mr SFD-najlepiej nagradzane zawody kulturystyczne w Polsce!

A co mają posty do Mr. Sfd ?

galaxybym1 czytałeś Ty chłopie w ogóle pierwszy post w temacie Mr. SFD?%-)

Jeśli podoba Ci się Mr.sfd to po prostu się z nim umów :D Tylko proszę Cie daruj sobie kino...

[...] tym żeby siadać głęboko i podczas wstawania mocno rozciągać podłogę stopami, głównie w odcinku pięty i środka stopy. Co do techniki trzymania sztangi - możesz złapać ją szerzej niż radzi MR, bo w późniejszym etapie jest spora szansa że będą cię boleć łokcie. (i koniecznie głowa podczas wyciskania prosto i wzrok z 20-30stopni w górę - a nie w dół)

[...] wykresu EMG i mocy przy większej ilości powtórzeń występuje progresywny spadek motorycznej koordynacji, wykorzystano EMG. Co do ilości powtórzeń i wyniku - Starting Strenght MR, s. 200, co ciekawe 5 8 powtózeń różnią się jedynie w efekcie skali co do mocy. "Niestety, ale małpujecie wszyscy jednakowo niskie zakresy, a później płacz i się zbiegacie [...]