MR

WSTEPNA LISTA NAGRÓD II EDYCJI MR SFD http://www.sfd.pl/NAGRODY_i_SPONSORZY_II_EDYCJI_MR_SFD_-t533948.html

[...] - wymóg dla osób biorących udzial w konkursie, zamieszkujących terytorium Polski lub widoczna kartka z napisaną datą robienia zdjęć + dopisany na kartce tekst: "MR SFD" (nie zasłaniająca sylwetki) - wymóg dla osób mieszkających zza granicą kraju , chcących wziąć udział w konkursie. To znaczy, że jak ne mam tego czasopima to [...]

Nie wiem czy zauwazyles ale pieniazki dostaja ludzie ktorzy juz startowali w zawodach. Oni nie sa anonimowi tak wiec latwo bylo by dojsc oszustwa w tej plaszczyznie. Dobra nie pisze tu juz wiecej zeby nie zasmiecac bo jeszcze wylapie bana i nici z moich przygotowan do mr sfd ;]

[...] tak więc lada chwila powstanie temat z ankietą do wyboru finałowej 6 zawodników w kategorii amatorów tematu takiego nie bedzie odnosnie kategorii PRO bo mamy ich mniej niz 6 , wiec tutaj kolejność ustalą juz wylacznie sędziowie i wynikiazostaną ogłoszone wspolnie na zakonczenie MR SFD II Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-11-23 00:03:27

Banan powinienes kasowac takie prowokujace wypowiedzi jak od jakuba.Ch !! Domyslam sie , ze to glownie o mnie chodzi a ja tylko chce powiedziec , ze szczykawki mi w dupe nie wbijales ani koksu nie sprzedawales wiec takie wypowiedzi pozostaw do siebie!! Ja moge zrozumiec , ze jesli sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma a ocene kto powinien [...]

WYNIKI II MISTRZOSTW SFD "Mr SFD" W KULTURYSTYCE http://www.sfd.pl/WYNIKI_II_MISTRZOSTW_SFD_W_KULTURYSTYCE_!!!-t550579.html gratulacje!!!

Cwiczenia na mięsnie ramion - Gene Shuey. "... Ten zawodnik ,architekt z zawodu stanowił prawdziwą rewelację jednego z konkursów o tytuł Mr Universe. W ciągu kilku lat potrafił wspaniale rozbudować mięsnie. Imponował pięknie rozwiniętą 'górą'. Również bicepsem o obwodzie 47,5 cm. Shuey doszedł do takiego obwodu nie stosując zupełnie wznosów [...]

Slawku poczekajmy na inne relacje w tym temacie bo Mr Ripley potwierdzil wstepnie to co mialem na mysli choc kolejne podobne doniesienia moga wzbudzic nasza czujnosc :D

TRENING 5A 1.Wyciskanie sztangi lezac 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg; 5x45kg; 5x50kg 2.Wyciskanie sztangielek siedzac na barki 5x11kg (3s) 3.Wioslowanie sztanga 5x37,5kg (3s) 4.Wyciskanie wasko polowiczne lezac 5x42,5kg (3s) 5.Mlotki 5x8kg (3s) 6.Prostowanie nog siedzac 3s 7.Unoszenie tulowia z opadu 10kg (2s) KOMENTARZ: Pierwszy trening 5tek :) [...]

No ostatnio Rashad zrobił takie l'n'p, że aż Ortizowi zrobiło się niedobrze. %-) Co do ewolucji, to Gustaffson może w przyszłości być kosmiczny. Parter ma ciągle surowy nieco, patrząc jak go Davis rozjechał, ale to jest wszystko do doszlifowania. IMO pójdzie mu lepiej niż Mr.Wonderfulowi, bo takiej drewnianej stójki to się już raczej jako 27 [...]

Ale zasuwasz! Chyba chcesz zdobyć tytuł Mr Redukcja 2010 na SFD Nie no, dobrze jest!

Jedno jest pewne. W Polsce dawno nei bylo takich zawodow, jakie beda na tegorocznym PP, polskie Mr O.;) i tak trzymac Zmieniony przez - Tomekk16 w dniu 2008-09-19 23:12:25

Tak a ty najmądrzejszy jesteś Dobrze nic niemówiłem że niemożna wygrać Mr.Olympia z niskim wzrostem więc niewiem o co ci chodzi. Powiedziałem że na starcie lepiej mieć 193-200 metrów bo wtedy najladniej to wygląda a po drugie Coleman ma naprawde 178 cm

hahahahhaha ostatnie foto mnie rozwaliło :)) ps.ASNF pamiętasz może które miejsce zajął na MR O? Bo nie chce mi się szukać wyników :-) Zmieniony przez - alexus w dniu 2015-10-16 09:20:04

a on naskarży braciszkowi.. i sie skonczy Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

YEA!! BUHHAHAHHAHAHAHAHAH !! To dopiero poczatek !! Zaczela sie nowa era pride. Nadszedl czas Braci Emelianenko !!!! Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Na pleckach ma napis Бой co po polsku znaczy walczyc Bas Rutten said... You can buy muscles but you can't buy COJONES !! Mr. Grimy http://www.mma.sfd.pl/

Dobrze ci się ćwiczy,notujesz postępy-więc nie przejmuj się tym co mówi "trener".Kimkolwiek by nie był-Mr.O,sąsiadem,wujkiem....itd.

Zmniejszyłem gramature kaszy/ryzu/platkow owsianych ze 100g na 75g i teraz jest 5,5g ww/kg masy ciała, niżej nie ma co schodzić. Teraz jest: 133g białka 2.4g/kg mc 60g tłuszczy 1.2g/kg mc 291g ww 5.5g/kg ms 2300 kcal Nie za mało..? 'dziennik' vitalmax pokazuje że potrzebuje ok 100g tłuszczy dziennie ale ta ilość raczej jest z dupy. Dzienne [...]

różnica 0.5g/kg mc nie planuje wszystkiego sprawdzać na wadze... moim celem nie jest bycie super kulturystą jedynie trochę urosnąć więc nie popadajmy w skrajność.. nie będę liczył wszystkiego co do grama. Zmieniony przez - mr-allmighty w dniu 2012-11-09 20:59:34