MR

dzisiaj wolne od pracy, od rana wleciał tylko trening, a po południu wizyta u fizjo, teraz 3 dni do pracy, a potem kolejne 4 dni wolne.. tak to można pracować :-D Wczoraj miałem seminarium z pozowania i trochę mam mętlik w głowie, bo dalej nie wiem jaka kat byłaby dla mnie lepsza - classic bodybuilding czy mr class (bodybuilding). Osobiście [...]

F1.08 Mówię tu o wypowiedziach na temat saa. Genetyka w tym sporcie to klucz. Mowa tu w dużej mierze o genetyce do tolerancji środków. Markus Ruhl przed startami na mr olympia palił papierosy, jadł chore ilości jedzenia, środki jadł garściami i trenuje na siłowni do dzisiaj. Po raz dziesiąty - jak komuś na 200 testa rozjeżdzają się wyniki to saa [...]

Jedym z bardziej popularnych kulturystow w latach 60 tych, byl Freddy Ortiz ( ur. 1941r. Puerto Rico) - Mr.Universe 1962 IFBB, Mr.America 1963 i 1964 IFBB, Mr.Universe NABBA z 1968 roku. Freddy wyroznial sie przede wszystkim wspanialymi ramionami, a szczegolnie poteznymi bicepcami - 49 cm w obwdzie -jak na tamte czasy, co w polaczeniu z jego [...]

Juz za kilka dni 25 edycja Arnold Classic, prestizowych zawodow w swiecie profesjonalnej kulturystyki. Kto bedzie 15 triumfatorem tego konkursu, dowiemy sie juz w najblizsza sobote ( naszego czasu w niedziele). Ja chcialbym jednak wrocic do poczatkow, a dokladnie do drugich zawodow AC ktore odbyly sie w 1990 roku. Pierwsze historyczne zwyciestwo [...]

Kolejna aktualizacja stanu nagród - bo dostałem kolejne maile: Junior od 16 lat do 18 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 2 miejsce - 1000zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 3 miejsce - 750zł kelton -> do tej pory brak kontaktu Junior od 19 lat do 23 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 2 [...]

Kawaler do wzięcia - męski punkt widzenia Nie będę się pierdzielił... Powiem od razu, no po prostu muszę to z siebie wyrzucić, bo to się - do curfy nędzy - może dla mnie tragicznie skończyć... Więc walę prosto z mostu i załatwiam temat jednym cięciem skalpela. Oglądałem - nie no ja cię pier....lę, nie wierzę - ostatni odcinek "Kawalera do [...]

9 TYPÓW FACETÓW TYP I - CZUŁY JAŚ: "Jak tylko skończę zmywanie naczyń, to się przytulimy, dobrze?” ZNANY TAKŻE JAKO: Pan Milutki, Oddany Rodzinie, Kochanie Moje, Jaja-Na-Miękko ZALETY: bardzo dobrze wytresowany – prasuje własne koszule, a nawet prześcieradła WADY: irytująco zgodny mięczak TYP II - STARY PIERNIK: [...]

wow mr Wow

a przed ta imprezą nasze MR SFD, które już w toku ! http://www.sfd.pl/I_MISTRZOSTWA_SFD_W_KULTURYSTYCE_Mr_SFD_%21%21-t435913.html (info) nagrody solidne na pucharze bede na 100% w niedziele, zapowiadają sie bardzo dobre zawody, wiedzac kto ma na nich startowac Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-20 15:35:30

wlasnie napiszcie najlepiej wszystkie utwory jakie byly przy zawodnikach jak ktos zna. a z innej beczki na md pojawily sie foty pod nazwa Evan Tour widac tam na ostatnich fotach jak slodki chodzi w kurtce Mr.O jak mysliscie to piotrkowicza czy tej fitneski :D czy moze przywiozl mu trzecia

Chdziłem na boks. Zobacz mój profil. Wolne? Bzdura -> http://www.sfd.pl/temat182682/ - > http://www.itf.prv.pl/trening_silowy.html Dlaczego więc zawodnicy stosują trening siłowy? 1. Aby się wzmocnić! Dobrze ukierunkowany trening siłowy powoduje wzrost zarówno siły statycznej jak i dynamicznej. Pozwala na wytrenowanie wielu, często [...]

Chris Dickerson jest najniższym i najlżejszym kulturystą, któremu udało się wygrać Mister Olimpia. Swój niski wzrost rekompensował mistrzowską rzeźbą mięsni i wspaniałymi proporcjami, co pozwoliło mu sięgnąć po najwyższy laur w świecie kulturystyki. Na szczęście dla niego, w czasach, w których występował, sędziowie przyjmowali nieco inne kryteria [...]

Na bank byś nie zrobił takiej kosy na tłuszczach. Nie wierzę w to. Nie dadzą nigdy takiej twardości i pękatości jak ww choćby skały srały. Dzisiaj miałem ciekawą rozmowę na fb i w sumie, widziałeś kiedyś prosa na tłuszczach? Prócz naszego pseudo pro Piotrkowicza, który uważa, że odkrył na nowo koło i ludzie płacą za pierdoły z internetu? :-) [...]

Niekoniecznie mocno kosztowne. Wiadomo, na AC czy Mr. O amatorów to mnie nie stać, ale takie Diamond Cup, czy Praga na jesień. To nie jest daleko, i te 2-3 starty w roku myślę bym podołał finansowo. Kwestia teraz wyboru, czy faktycznie warto lekko ograniczyć ten rozrost, i próbować dalej w klasyku, w którym jakby nie patrzeć mam szanse powalczyć, [...]

Dziś poznacie wyczynowego,aktualnie startujacego kulturystę-,który przez cały kwiecień będzie Was wspierał w osiagnięciu celów konkursu,czyli tak naprawdę Waszych celów:uzyskania sportowej umięśnionej sylwetki z widocznie zarysowanymi mięśniami brzucha . Mariusz Czerniewicz-bo właśnie on bedzie Waszym konsultantem/ doradcą przez cały kwiecień ma [...]

Ładnie ruszyło i nawet nie ma zbyt duzego spamu jednak co do mr sfd to jest pewien kłopot(moze juz poruszany) mamy paru zawodowców, wiec amatorzy których jest znacznie wiecej odpadli juz na starcie .... moze by zrobic tak: miss sfd mr sfd (amatorzy) mr sfd zawodowcy ?

scR. Tak widze ze poziomem przerasta wszystkich o klase wyzej, nie bedac nawet w tak wysmienitej formie jak na AC.. co dowodzi tego ze nie wlozyl w te przygotowania tyle energii ile w AC. Pieniadze, pieniedzmi i mysle ze wlasnie dlatego Kai zdecydowal sie na walke o NY.. dzieki wygranej i kasie zdobytej za 1 miejsce jest w stanie na spokojnie [...]

Mr Masti, strach do MC podchodzić %-) Ale i tak nie zrezygnuję :-P Dziwny trening, po skończeniu czułem się jakbym dopiero przyszedł :-? Po nogach zrobiliśmy WL, raz żeby wstępne rozgrzać klatę przed weekendowym treningiem a dwa chciałem sprawdzić swój max. Kilka ćwiczeń na mobilność bioder Przysiady (na boso 88-O ): [...]

Wg mnie do obsady podium nie można mieć zastrzeżeń. Branch był dobrze przygotowany, ale estetyka jego sylwetki jest kiepska przy Kaiu i Philu. Ci zwodnicy w porównaniu do Mr. Olimpia '09 nie zawiedli. Formę mieli mega. Walka bardzo wyrównana, co pokazują Wasze typy-raz Phil, raz Kai. Sędziowie równie dobrze mogliby rzucić monetą i żaden z nich nie [...]

Dorian Yates Urodzony: 19.04.1962 Waga startowa: 117-123 kg Waga poza sezonem: 130-135 kg Wzrost: 178 cm Kraj: Anglia Zamieszkały: Walmley, Sutton Coldfield, Anglia Ulubione ćwiczenie: wyciskanie na ławce Przezwiska: Shadow (Cień), Brytyjski Buldog, Bestia z Brytanii Najwieksze sukcesy: Mister Olimpia: I miejsce - 6 x (1992-1997) Night of [...]