MR

mozecie mnie nazywac Mr Ireland hehehe /SFD/2016/9/26/58603ca83d9c4aa4831f85604a5d7770.jpg /SFD/2016/9/26/5010ed7f54f046f58a9b4fce5006c170.jpg Przemek. Serdeczne podziękowania. Przemek pomagał mi w ostatnich dwóch tygodniach. Najgorszych i najważniejszych pod względem przygotowań. .....i najcięższych w moim życiu - nie bede ukrywał. Wczoraj [...]

ejjjj...ale pół medalu jest moje...za treningi...%-) ...jak nie pół to chociaż sznurek....};-) ...piękną szopkę odyebałeś ...gratulacje ...czad teraz jako mr.ireland musisz sie na rudo przemalować |-) jeszcze raz gratulacje brawo

Mr. Dry

Witam. Moze ktos wie czy ksiszke Christisna DR JEKYLL AND MR HYDE - BODY TRANSFORMATION mozna gdzieś znaleźć kupic przetlumaczona na polski? Gdzieś czytałem wywiad z autorem i mowi ze zawarl w niej najlepsze co umial... Pozdrawiam

[...] AC 1993(wygrał miażdząca przewagą z L. Labradą) Mr Olympia 1998(tutaj też przewaga nad Colemanem była) AC 1998(wygrał w cugach z Nasserem) oraz dorzuciłbym ten nieszczęsny MR. Olympia 1999 gdzie na wejściu było wiadomo że nawet jeśli Flex przygotuję formę iście idealną to nie wygra bo Roniemu sędziowie dawali 1 miejsce na starcie!! Taka prawda [...]

Ronnie Coleman urodził się 13-go maja 1964 roku w miasteczku Monroe w Stanie Lousiana. Ma więc 34 lata i obecnie mieszka w Texasie. Od 1989 roku jest oficerem miejscowej Policji (nie miło spotkać takiego policjanta!). Ma 178 cm wzrostu, czarne włosy (jeżeli ich nie ogoli), obwód jego ramienia to około 60 cm. W sezonie startowym waży około 120 kg, [...]

Dziś przeczytałem ciekawy artykuł o Periodyzacji liniowej zależy mi na masie co myślisz o tym po przeczytaniu tego artykułu dowiedziałem się ,że klasyczna pieriodyzacjia liniowa dzieli program treningu siłowego na nastepujące okresy: makrocykle, trwające 9-12 miesięcy , które dzielą się z kolei na mezocykle(3-4 miesiące) a , te zaś dzielą się na [...]

witaj puma dziekuje ci za tą wypowiedz masz racje spotkalem na forum jeden artykul to by za pewnie ten o ktorym pisałes ćwiczę dopiero 9 miesiąc slyszalem ze taki system jest odpowiedni dla osób ze stażem minmum rok "Unleashing the Wild Physique autorsta Vincenta Girondy. Druga to Dr Jeckyl and Mr Hyde, autorstwa Christiania Thibaudeau" [...]

Czy te treningi są dobra na masę ? Robię 4 etap. Jeżeli dopniesz dietę-tak.

przecież macie na te swoje Maci jakieś emulatory windozy, nie wiem czy na maca będzie działać, ale w Waszym imieniu wysłałem zapytanie do Tanita Polska, jak dadzą jakąś odpowiedz to napiszę (już wcześniej się z nimi kontaktowałem i bardzo szybko odpowiadają na maile) tutaj cena na alledrogo - waga jest bardzo droga, ale bardzo żałuję że nie [...]

DZIEŃ DOBRY :-) Panowie - dzięki za pozytywne opinie i Wasze dyrdymały 8-) Podsumowanie wakacji zacznę od tego: -1kg na wadze i +4 cm w pasie Cały ja \-) Żreć w opór, chlać dzień w dzień przez 2 tyg, trochę się tam ruszałem ale na siłowni w hotelu byłem całe 3 razy po 15min 8-) a wracam chudszy i z większym brzuchem }:-( Jednak zanim popsułem [...]

Juan Morel at the 2015 Mr. Olympia Athlete Meeting http://www.flexonline.com/videos/ifbb/juan-morel-2015-mr-olympia-athlete-meeting Maxx Charles at the 2015 Mr. Olympia Athlete Meeting http://www.flexonline.com/videos/ifbb/maxx-charles-2015-mr-olympia-athlete-meeting Zmieniony przez - Agent 1213 w dniu 2015-09-18 18:05:07

To teraz AC czy Mr. O?

Gienus bo nie bierzesz HMB, wywaliło by Ci teścia kilkasetkrotnie ponad normę i byś nic nie popalił a jak dorzucisz zielona herbate + kapsaicyne to zetniesz do 5% nawet diuretyki nie potrzebne oni mają kase z reklamy supli więc po co mają sie przyznawać do koksu, umniejszaliby tylko wtedy ich znaczenie (odżywek) i popyt by na nie spadł tak to się [...]

dobra jeszcze raz ARNOLD SCHWARZENEGGER MR. OLYMPIA 1970-1975, 1980 Osoba: Arnold Schwarzenegger Data urodzenia: 30.07.1947 Miejsce urodzenia: Graz, Austria Obecne miejsce zamieszkania: Los Angeles Wzrost: 186 cm Waga: 99 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Ciesze się życiem jako ojciec, mąż, biznesmen i aktor. Najlepszy [...]

[...] przez ciężarowców jako poprawa siłowa i techniczna pierwszego z trzech ciągów zarzutu i rwania... Tak wykonywany rdl robi się z deadstartem i ugiętymi kolanami- to co opisał MR to NIE jest rdl, tylko stiff/straight leg deadlift. Być może operuję anachronicznym/przedawnionym/nieaktualnym pojęciem rdla, ale tak wykonywany był i jest przez swoich [...]

Grzmimy o Martinezie bo wygladal na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w [...]

SKWARA.. wydaje mi sie ze to ostatni tekst jaki tobie odpisze poniewaz robimy offtopic.. a ty masz tak zakute podejscie do Colemana ktorego ja nie zmienie jak ja do Cutlera.. jedyna roznica jest taka ze ja Colemana szanuje a ty Cutlera (przy okazji mnie) obrazasz i irytujesz sie wszystkim co napisze jak bym mordowal kogos z bliskiego a ja po [...]

W 1970 roku sylwetka Arnolda była bardziej dojrzała niż w ubiegłych latach, a różnica pomiędzy ogromną górą i nieproporcjonalnym dołem zatarła się niemal całkiem. Najpierw Arnold Wystąpił ponownie w NABBA Mr. Universe znowu w Londynie, odnosząc tam 4-te z rzędu zwycięstwo. Potem zagościł w na zawodach AAU Pro Mr. World w USA w Columbus. Tam także [...]

Gratulacje jesteś ogromną motywacja dla ludzi i przykladem ze Dzięki ciezkiej pracy mozna zrobic wszystko. Brawo. Jednych motywują gwiazdy mr Olimpia A dla mnie osobiście Ty jesteś taka osoba. Oddany w pełni nic tylko podziwiać.