1700

[...] porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 360g SKŁADNIKI PUMP REACTOR Zawartość jednej porcji zaw: Alfa-ketoglutaran argininy 3500 mg Beta Alanina 2400 mg Jabłczan kreatyny 1700 mg - w tym kreatyna 1250 mg DL- Jabłczan L-cytruliny 1500 mg L-tyrozyna 1000 mg Ekstrakt z cytryńca chińskiego (Schisandra chinensis) 100 mg Ekstrakt z szałwi lekarskiej [...]

[...] uda: 68 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 19% Aktywność w ciągu dnia: praca, wstaję o 0530 rano bo o 0625 mam pociąg. Wracam najwcześniej o 1700 do domu, najpóźniej o 2005 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ze względu na pracę teraz dosłownie nic, planuję od wiosny 2010 znowu do siatkówki wrócić z [...]

[...] + 1/2 pomidora (150 kcal) w międzyczasie - kawa 300 ml z mlekiem migdałowym (żadnym innym). (100 kcal) Makro tego co powyzej: Białko: 138g Węgle: 145 g Tłuszcze: 52 g Kal: 1700 CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Waga w miejscu - no jeszcze trochę spada. ****SPRZĘT********************************************** [...]

[...] *Trening: idealnie 4x tydzień: -2x siłowy (+ intwerwały?) - na razie plan na 4 tyg, już minął tydzień -2x crossfit/GPP + ew. aero *Miska na początek: 1700 kcal BTW 130/75/125 założenia: -2 l wody dziennie (+ inne napoje) -20 g tranu dziennie (w bilansie) -radykalne ograniczenie glutenu -cukier out prochy: [...]

[...] troche armidexu i dostinexu zeby to zbic). Dalem diete 2500 kcal malo WW biegi trening sila wszystko trzymam itd. SSA dobre wszstko apteka robilem badania i testosteron 1700 (norma 900), test wolny 58 (norma 28), ft3 6,8 (norma tam 3,7 chyba juz nie pamietam) , no i TSH 0,1. 3 tydzien lece na cyklu robie redukcje i przytylem :) urosly mi [...]

[...] jestem pewna, że i tak będzie mega, czuję po dzisiejszym treningu ^_^) Biodra - posladki: 97cm Udo(gora): 57cm Udo(Srodek)/:52cm JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - ok.1700 kcal, tłuszczówka. B ok. 2g/kg, W 50g. reszta tłuszcz, czyli ok. 110g CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ] chudnę, o ile nie wpierdzielę za dużo [...]

[...] to diety niezdrowe: dukana, posty Dąbrowskiej. ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE Obcecnie staram się trzymać 1700 cal. B 128g/ T 47/ W 190 - IIFYM Mam zaburzenia odżywiania, dlatego w trakcie tygodnia mam 2 dni, w ktorym ostatniego posiłku nie liczę. Robię to aby mieć jakieś życie [...]

[...] makroskład będą w moim przypadku. nie wiem też od jakiej liczby kalorii wyjść jak jadłam 1400 to czułam się cały czas głodna a dzienne zapotrzebowanie wychodzi mi ok 1700 kcal. Z góry dziękuję za pomoc :) Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 60 Wzrost: 168 Obwód klatki: 86 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 67 Obwód uda: 54 Obwód [...]

[...] wyglądało, niemniej jednak poszłam po rozum do krowy i postanowiłam wyzdrowieć, jak najszybciej. W rezultacie w ciągu miesiąca przytyłam 10 kg, wystarczyło, że jadłam 1500/1700 kcal dziennie, mój organizm chłonął wszystko, chłonął do tego stopnia, że kiedy dobiłam do 50kg postanowiłam w strachu przed dalszym tempem tycia, zwolnić trochę i [...]

[...] prawidłową wagę wskazują na optymalną 66 - 68, a ja wciąż chudnę) Trochę o mnie: Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 64 Wzrost : 174 Moje zapotrzebowanie wyliczyłem na 1700 - 1800kcal (tego się trzymałem, zmieniałem jedynie ilość węglowodanów do białka) Proporcje B 1.6/T 1/W 2.6 Średnio dieta opierała się na następującym rozkładzie: B 122 [...]

[...] temu) teraz - tran, później być może dodam odżywkę białkową Stosowane wcześniej diety : żadnych specjalnych ostatnie 1,5 miesiąca trzymałam na poziomie redukcyjnym: ok. 1800-1700 kcal (dni treningu, trening i niesystematyczne), pozostałe dni ok. 1600, jednak sporo dni bez liczenia, kilka razy wpadło ciasto okazjonalnie, kawa słodzona Aktualny [...]

[...] www.potreningu.pl? CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? ciężko powiedzieć, raczej trzymam wagę, może minimalnie chudnę. Staram się jeść nie mniej niż 1700 kcal, czasami wychodzi trochę mniej ale robię co mogę. Białko ok. 80 gram, staram się 60g tłuszczy a z tym mam największy problem. [...]

[...] 5 razy w tyg (40 min rowerek + 3 razy w tyg po ok 20-30 min domowej silki, czylki pompki, brzyszki, roznorakie cwiczenia z hantelkami, itp, itd) i od jakiegos czasu jem 1600-1700 kcal i tyje tyje tyje.... jestem w kropce, bo widze ze niektore babeczki szamia na redukcji 1800 i chudna a ja jak jem 1400 to w tym momencie ciagle tyje (JO JO I [...]

[...] gadać. :D Najgorsze że nie umiem sobie ustalić tego zapotrzebowania… niby wage trzeba obserwować, ale to nie zawsze wyznacznik.. od 1 kwietnia na redukcje ustaliłam 1700 - b 120, t 50, w190 , a z 56kg zrobiło się 58 (co tydzien kilkaset gramów wiecej), w obwodach nic się nie zmieniło, w lustrze też nic nie dostrzegam. za krótki czas? [...]

Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]

Witam , jestem typem endomorfika , pol roku temu zacząłem diete na redukcje i udało mi się uzyskać ok 12 % tkanke tłuszczową jednak robiłem to bez diety , byle nie wiecej niz 1700 kcal... Niestety nie obiło to się na mojej masie miesniowej i teraz jestem nie dosc ze suchy to do tego otluszczony poniewaz wszystko bylo zle zrobione i nie [...]

[...] od obliques 3 razy w tyg . w domu + jak narazie w dni nietreningowe , aeroby z dvd tak jak wyliczylam wyszlo mi ok 2000 kcal.dieta zbilansowana czyli odejmiemy 300 kcal= 1700 kcal. w dni treningowe bialko 150 g tluszcz 65 g weglowodany 125 g w dni nietreningowe bialko 150 g tluszcz 85 g weglowodany 85 g musze popracowac przy ulorzeniu diety [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE: Ostatnio przez kilka dni liczyłam ilość kalorii w aplikacji w telefonie i wychodzi ok. 1700 - 1800 kcal. Chyba że zdarzy mi się zgrzeszyć wieczorem czymś słodkim lub słoną przekąską to wychodzi ok 2000 kcal. Nie zdarza mi się to jednak częściej niż raz w [...]

[...] OWŁOSIENIA: jak to z wiekiem. placek na głowie się robi. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): znana tylko z kalkulatorów. Dotychczas z 84 kg najlepiej chudłem na 2000 do 1700 kcal. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg x 8 w ostatnich seriach. Maxa nie testowałem. -martwy ciąg: Nie robię. Dyskopatia. Boję się. Ciężkie wiosło na ławeczce i [...]

[...] się przygotować do masowania od września/października. Aktualne wymiary: Waga: 73,5-74,5 kg BF: 18% Pas: 87-88cm Klatka: 92,5cm Udo:55cm Aktualnie zszedłem z kaloriami do 1700, trening jak wyżej, 2x w tygodniu tabata lub bieganie, przykładowe jadłospisy + do nich były warzywa tj. ogórki kiszone, pomidory, brokuł kalafior, marchewka: [...]