1700

co sadzicie o tych rowerach do 1700 zl? ps.zastanawia mnie jedno.czy rzeczywiscie salamander w tej cenie to duza odskocznia od konkurencji? jak widzicie inne marki ? dziekuje za pomoc !

[...] treningowy jesz 2000 kcal i 130 białka? tyle to jedzą dziewczyny w bikini fitness. to znaczy że jak za 2 tyg jak waga stanie to ile będziesz jadł żeby dalej schodziło? 1700, 1600? auschwitz mode. Musisz opowiedzieć sobie na jedno podstawowe pytanie, czy twoim celem jest zrzucenie kg czy spalenie smalcu. Na podanej diecie pewnie polecą kg [...]

to znaczy że jak za 2 tyg jak waga stanie to ile będziesz jadł żeby dalej schodziło? 1700, 1600? auschwitz mode. Musisz opowiedzieć sobie na jedno podstawowe pytanie, czy twoim celem jest zrzucenie kg czy spalenie smalcu. Na podanej diecie pewnie polecą kg ale jeśli coś masz mięśni to możesz być pewny że będzie ich coraz mniej. i będziesz tzw. [...]

12.02.2014 Miska: 1700 kcal 90g b / 120ww / 90g t http://potreningu.pl/profil/unknovvn#/date/2014-02-12 - rozłożenie posiłków inne niż podaje w dzienniku, także nie sugerować się dziwnymi posiłkami %-) Ciężki rozkład jeśli się jest na nogach od 6 do 24, ale jakoś łapię powoli wprawę. :-)) suplementy: tran, czekolada 80%, UNS fat off, zielona 1l, [...]

[...] do zrobienia, choć może wymagać, ale gotowa byłabym się tego podjąć. Na siłownie zacznę chodzić od września, ale bardzo ją lubię, a do tego czasu w tym tygodniu jechać na 1700 kcal? B 100g, T 65g, W 179g?, zobaczyć jak ciało reaguje i przy wrześniu przygotować się do przejścia na CBL? Zaskoczona trochę jestem z tym śniadaniem, faktycznie są [...]

[...] okres silnego wzrostu, szybki metabolizm, a do tego akurat Ty masz bardzo szybki. oprócz siłowni (5xtydz) grasz jeszcze w siatę. Twoje 'zgrubsze' zapotrzebowanie: BMR 1700 TEA (siłka+siata) 800 (jeżeli siata 60min/dziennie) NEAT (ektomorfik) 900 TEF (10%) 340 razem 3740 - to żeby wyjść na zero, dorzuć 500 i będziesz masował policz ile Ty [...]

[...] of the pineal neurohormone melatonin, or placebo, was administered to 12 healthy volunteers (10 men and two women in spring: the same group minus one man in autumn) daily at 1700 h for 1 month (spring), or 3 weeks (autumn) using a double-blind cross-over protocol. The daily dose was 2 mg melatonin in 5 ml corn-oil, and placebo consisted of the [...]

podnies kalorie w dni treningowe do 1700 W treningowe zaleciłem bonusowo 30 g wheya i owoc po treningu.

[...] Moje pytanie czy taka ilośc białka nie jest może trochę za duża? Na redukcji powinnam jak najbardziej ograniczyć węgle, ale czy aż tyle białka mi jest potrzebne? jeżeli miałabym jesć 2 g/kg to wychodzi 116. Dla przypomnienia 58 kg, 160cm,Moje zapotrzebowanie 1600/1700 na redukcji. Może ktoś mi coś jeszcze podpowiedzieć w temacie rozkładu makro?

[...] http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Dieta ma być ustawiona pod Ciebie a nie jakaś gotowa, bo na kimś działała, więc stwierdzenie "Dieta nie jest aż tak mi potrzebna, bo znalazłem idealną na ok. 1700 kcal. Jeden typek ją stosował przy wadze ok. 115 kg i razem z nią i treningiem schudł do 80 kg" jest błędne.

[...] przejściowe założone w środkowej epoce kamienia - mezolicie (ok. 8000-4200 l.p.n.e.), przez ludność kultury tardenuaskiej. Już z następnej epoki - neolitu (ok.4200-1700 l.p.n.e.), kiedy to ludność przechodzi z koczowniczego na osiadły tryb życia, pochodzą ślady osady założonej przez ludność kultury ceramiki sznurowej. Ludność ta [...]

Mam takie pytanie czy jest różnica jedząc np 2500 kcal i 100 g tłuszczu od 1700 kcal i 100 g tłuszczu? Co może spowodować zbyt mała ilość kalori dostarczanych organizmowi ?

1500 za mało, 1800 prawie cpm 0 wg tego co mi szacuje kalkulator- myślę że przy braku aktywności 1650-1700 by było optymalnie na początek. Wychodzi mi że beztłuszczowej masy ciała masz ok 56 kg i tkanki tłuszczowej 35 kg. Ze względu na to że nadmiar tkanki tłuszczowej powoduje zmniejszenie beztłuszczowej masy ciała poprzez odwodnienie, to uważam [...]

[...] systematycznie o -250kcal przy zastoju wagi. Stopniowo dodawałem więcej aktywności. W ostatnich tygodniach 3-4 popełniłem ogromny błąd... uciąłem kcal z 2500 do 1700! Chyba już głowa źle funkcjonowała. Po tych 3-4 tygodniach katowania i głodówki miałem problem z podniesieniem pustej sztangi na 15 ruchów na skosie. Po pomiarze składu [...]

Wystarczy odjąć 300. 1700 to mało dla kobiety na redukcji.

[...] tym bardziej, że nie masz większego doświadczenia z niekonwencjonalnymi rozwiązaniami dietetycznymi. Proponowałbym, żebyś zaczęła od następujących ilości kalorii i makroskładników: -dni z treningiem siłowym: 1900 kcal -dni bez treningu siłowego 1700 kcal -białka 2 g na kg masy ciała -tłuszcze 1,2 g na kg masy ciała -węglowodany reszta

Jeszcze kwestia hcg. Jaka ilość jest przyswajalna przez organizm. Teraz wbilem 1300uj co drugi dzień. Ostatni raz hcg wbilem 6tygodni temu w ilości 1700 co drugi dzień. Czy jeśli spóźniłem się o dwa tygodnie będzie to miało.jakis wpływ ? Czytałem że dobrze co 4 tygodnie wbijac

Tak, nie robiłem jeszcze ładowań(i czuję się świetnie), waga 76 kilo, współczynnik aktywności to raczej 1.3(tylko w sobotę nic nie robię), liczba kcal na dzień - około 1700-1800(czyli objechane z 700 z bilansu 0). Preferuję spalanie kalorii powolniejsze, acz dłuższe. Liczniki kaloryczne mówią mi że na rowerze wypalam około 1000 kcal w 2 [...]

[...] fizycznej... resume - popraw diete zakladajac, ze wazysz ok. 100 kg /nie sprawdzalam teraz twojego profilu/: b 2 g/kg => 200g ww 3 g/kg => 300g t 1 g/kg => 100g ----------- kcal = 2900 kcal i gdzie to twoje 1500 kcal? powiem tez, ze ja - jako k - przy redookcji mam ok. 1700 kcal... Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-04-25 23:01:26

Zapotrzebowanie to ok 1700 kcal jak dobrze pamiętam. Rozkładu makroskładników nie ustalałam.