1700

Jeżeli przewidywania z maturą są okej, to nawet już 21 sierpnia trafiam do wojska! ;) Mam malutkie wątpliwości, co do progu punktowego, bo w tym roku kandydatów jest 2125, a w tamtym roku było ich 1700. No, ale jestem dobrej myśli!

No hej ja też mam taki problem - dieta jest ok 1700 kcal, trening siłowy 3x na tydz.w tym aeroby/interwały.ABS-w w domu, A6W, dziś zapodaje P90x...tłuszcz jak był tak jest - obwody stoją - kg te same ni grama mniej.Chleję min 4 l. wody, w każdym posiłku białko naturalne - jesli nie łykam wheya, oliwa z oliwek, warzywa wszystko w idealnych [...]

mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych supli [...]

mnie na miesiąc dieta wychodzi w granicach 1500-1700 pln. Najwiecej kasy pochłania mięso (głownie wołowina, świeze tluste ryby" halibut, łosoś), olej kokosowy (200ml za 39pln a zuzywam kilka opakowan), warzywa świeze ktorych jem dziennie ok. 1,5-2kg.inne tluszcze: tran, oliwa, jaja eko, srednio wiec dziennie mi idzie na żarcie te 50-60 dych supli [...]

1. Źle policzyłaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Nie ma możliwości żeby wynosiło ono tylko 1700 kalorii. W sytuacji, gdy odejmiesz od tego wyniku 300 kalorii i będziesz miała 1400 kalorii, wyjdzie poniżej Twojej podstawowej przemiany materii (BMR), a to jest prosta droga do problemów hormonalnych, szczególnie dla kobiet. Policz jeszcze raz [...]

http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html Prosze sam sprawdź co najwięcej spala kalori. godzina roweru na oko to 700kalori spalonych, biegu boddajże 1000, basen 1700 podaj swoje dane w kalkulatorze wyjdzie ci dokładniej.

Wątroba jest wielofunkcyjnym gruczołem obecnym u wszystkich kręgowców. Stanowi ona część układu pokarmowego położoną wewnątrzotrzewnowo. U ludzi jej masa wynosi 1500-1700 g dla mężczyzn i 1300-1500 g dla kobiet. Według budowy anatomicznej wątroba dzieli się na: - przeponową (przednią, prawą, górną, tylną), - trzewną Aby stwierdzić, w jakim stanie [...]

Już wszystko wiem. Skoro tabletka waży 1900mg a w 100g jest 89,5g białka to w 1 tabletce jest 1700mg białka, czyli zakładając że całe białko jest w postaci aminokwasów to jest 1700mg. Szkoda tylko ze nigdzie to nie jest napisane i trzeba wyliczać. A jeśli piszecie że jest 1900 i później ktoś mało zorientowany dowiaduje się że [...]

Ceny w Atlecie są bardzo dobre. Zwróćcie uwagę jak bardzo drożeje euro, a jak mało zmieniają się ceny Phytochema. 19000 mg jest to minimalna waga tabletki 1700 mg którą podajesz to jest zawartość białka w tabletce. Najważniejsza jest analiza porównawcza na 100g. Ponadto bardzo często kazeina używana w aminokwasach jako substancja dodatkowa nabija [...]

Karpiu, a czy trening siłowy, aeroby były ?... bo coś dziwne żebyś się tak tylko wyciął :) ? ! Co Ty wypisujesz? %-)%-) Panowie, 1700 kcal to ilość dobra dla kobiety 60 kg a niektórzy już po 2-3 tygodniach lecą na takiej podaży. IF nie polega na głodzeniu się i skracaniu okna żywieniowego do 2-3 godzin, a taka tendencja sie w dziale nasila. [...]

[...] około 40 km na biku i jesli tyle co normalnie, czyli nie objadać sie po rowerku bardziej niż zwykle. Ten licznik ze strony rowerowej jest chyba do bani, pokazuje mi tylko 1700 kcal na 100 km z v=24 km. Ale to jest dla bika 10 kg (szosowy) i rowerzysty 75 kg, a ja mam bika 13 kg (mtb) i waże 88 kg, wiec pale około 3000 kcal. Zmieniony przez - [...]

Nie , jak zrobiłeś sobie przerwę w redukcji czyli podniosłes kalorycznosc , to teraz zacznij sobie od -300 Twojego zapotrzebowania kalorycznego Na początku odchudzania jadłem ponad 3000 kcal, liczba 1700 jest dopiero dzisiaj przy wadze 87 kg.

[...] Mass. PVL Mutant Mass zawiera: - 20% białka, - 70% węglowodanów, - 5,4% tłuszczów, - 410 kcal. Producent sugeruje, aby spożywać mega dawkę 260 g dziennie. Daje to łącznie 1700 kcal. Ilości takiej zdecydowanie bym nie polecał. Sporo przetworzonych węglowodanów może odbić się negatywnie na naszej sylwetce, spowodować przyrost tkanki tłuszczowej [...]

[...] ucinać dodatkowe 300 kcal po prawie nic nie robiłem czyli łącznie -600, wtedy dopiero przy takim trybie życia waga zaczynała znów spadać. 1 kg tygodniowo mniej więcej, aż do 87. Teraz nie wiem czy ucinać z 1700 kcal czy zwiększyć znowu do ok 2300 i popróbować przez tydzień co się będzie działo, wątpie żeby waga spadała raczej będzie rosnąć.

[...] mocz/opcjonalnie dorzucić do tego jeszcze testo, poziom D3, profil wątrobowy ) zależnie od budżetu, chociaż większość można na NFZ wziąć. Fitneski które przygotowują się do zawodów mają niewiele mniej niż 1700 kcal. Jeśli odetniesz tak dużą ilość kalorii to jedyne co zrobisz to doprowadzisz do degrengolady metabolicznej. Ile wynosi Twoje CPM?

[...] że przy 0 wysiłku dla utrzymania wagi muszę jeść 2400 kalorii, a np przy wysiłku pokaże mi 2600-2700 i na całym treningu Spale 1000 kalorii to jest dla organizmu tak jakbym zjadł 1700? Jeśli tak to czy wychodzi na to, że w dzień treningowy muszę np obciąć kalorie do 2000, a w treningowy jedząc 2600-3000 będzie nadal okej bo Spale te kalorie ?

[...] najlepiej by być lekko głodnym to wtedy idealnie. Ograniczyć do minimum przetworzone produkty i będzie ok. Wszystko zależy od człowieka niektórzy na prawdę muszą nisko z kaloriami zejść. Mnie przy 3000 kalorie już lekko zalewa i nie mogę więcej niż 2800 jeść a zbijałem na 1700-1900kcal. Zmieniony przez - MariuszP w dniu 2018-04-17 00:04:35

[...] 20% białka, - 70% węglowodanów, - 5,4% tłuszczów. Daje to łączną sumę 410 kcal. Z kolei producent sugeruje, aby stosować dość kosmiczną dawkę 260 g dziennie. Daje to łącznie 1700 kcal. Ilości takiej zdecydowanie bym nie polecał. Sporo przetworzonych węglowodanów może odbić się negatywnie na naszej sylwetce i spowodować przyrost tkanki tłuszczowej [...]

[...] nie to 100 g białka wystarczy. Węgli min 150, bo dla kobiet LC wcale nie jest najlepszym rozwiązaniem - grozi problemami z tarczycą. Absolutnie nie zaczynałabym niżej niż 1700 kcal (osobiście zaczełabym z 1900), bo to młoda laska jest ;-) I jak będzie chudła, to ok, jak nie to coś tam uciąć. Ale nie zaczynać od 1500, Jabłko i jogurt to żaden [...]

[...] w wieku dojrzewania, Twój organizm się rozwija, hormony cały czas buzują. W tak młodym wieku organizm potrzebuje sporo energii, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania, a 1700 kcal to stanowczo za mało. Na ujemny bilans kaloryczny z pewnością przyjdzie jeszcze kiedyś czas. W tym wieku nie musisz liczyć tak skrupulatnie kalorii. Jedz tyle ile [...]