1700

Jak byłaś pod opieką trebnera z dietą to mozesz też spróbować wrócić do tej diety co były efekty, przy 1700 to już nie ma z czego ciąć nawet. Wtedy to nie była ułożona dieta, tylko dostałam wytyczne co mogę jeść, a czego nie oraz to, że mam jeść regularnie- jak ktoś wspomniał "z zegarkiem w ręku"...Trener jedynie pilnował moich treningów, czy [...]

[...] plus schody po 25/30 min 2x w tyg. Dietę trzymam. Ale No właśnie jak z nią jest ? Bo wyliczając sobie dokładne proporcje na Kwasniewskim powinnam jeść 1912 kcal a powyżej 1700 zauważyłam jakbym grubla a raczej puchła. Jaka proporcje przyjąć ? Dodam ze nie jem mięsa ani ryb za to jem jajka w ogromnej ilości, śmietana sery twarogi itp Zależy mi [...]

[...] plus schody po 25/30 min 2x w tyg. Dietę trzymam. Ale No właśnie jak z nią jest ? Bo wyliczając sobie dokładne proporcje na Kwasniewskim powinnam jeść 1912 kcal a powyżej 1700 zauważyłam jakbym grubla a raczej puchła. Jaka proporcje przyjąć ? Dodam ze nie jem mięsa ani ryb za to jem jajka w ogromnej ilości, śmietana sery twarogi itp Zależy mi [...]

Jak byłaś pod opieką trebnera z dietą to mozesz też spróbować wrócić do tej diety co były efekty, przy 1700 to już nie ma z czego ciąć nawet.

Proszę o więcej miejsca na swoje produkty do 1700 oraz poprawienie formuł w kompozytorze małych posiłków w zakładce produkty, ponieważ na przykładzie posiłku D, wartości ukazują się o jedną rubrykę za daleko na prawo, np. wartości białka w tłuszczach itd

rozbudowa posiłków i poprawa błędów, super robota. w wierszu 1600 i 1700 własnych produktów pola są zablokowane przed edycją. dzięki i czekam na zaznaczanie/odznaczanie i minimalizacja posiłków

[...] tak samo czerwony? Czy auto jest tylko duze, srednie lub male? Nie ma nic posredniego? Srednie zarobki w Polsce to 2500 zl, tylko ze 70% ludzi zarabia mniej, mediana wynosi 1700 zl i to oznacza ze polowa zarabia wiecej a polowa mniej. Poza tym nie mieszcze sie w S-ki (ciuchy), zawsze kupuje M-ki a czesto nawet L-ki sa dopiero na mnie dobre :) [...]

[...] x12x9x10 Sztanga skos pauza 25kg x8x8x8 Wznosy bokiem 3x10 Wznosy przodem 3x10 Takie głupotki, nic imponującego. Od początku zrzuciłam jakieś 2 kg, średnia kalorii około 1700-1800 kroki staram się trzymać powyżej 10 tysięcy. Wiadomo raz wpadnie 6 raz 15 :) miałam zrobić "Dzień jedzenia" ale myślę że poczekam do weekendu i coś pokminie [...]

Ważę 50 kg i mam 165 cm wzrostu. Zjadam około 1700-1800 kcal z czego B:106, T:60 W:185. Aktywność tygodniowa jest taka jaka podałam i staram się sypiać około 7h. Zdarza się czasem mniej-przyznam bez bicia, ale tylko dwa razy w tygodniu. Mówiąc aminokwasy masz na myśli BCAA?

Wklej obliczenia 1700 kcal to niska kaloryczność dla kobiety.

Widziałem poruszony temat wag , ale nikt się nie wypowiadał na temat wag pokazujących wartości odżywcze produktu, ktoś ma ? ktoś poleci jakąś ? Obecnie myślałem sam o: Zelmer KS 1700 Sencor SKS 6000 Ktoś coś poradzi ? :) Zmieniony przez - oskar24 w dniu 2015-11-18 18:31:20

[...] poruszony temat wag , ale nikt się nie wypowiadał na temat wag pokazujących wartości odżywcze produktu, ktoś ma ? ktoś poleci jakąś ? Obecnie myślałem sam o: Zelmer KS 1700 Sencor SKS 6000 Ktoś coś poradzi ? :) Zmieniony przez - oskar24 w dniu 2015-11-18 18:31:20 Ja posiadam Adler AD3133 - pokazuje wartości odżywcze, masa opcji do [...]

Na wyrost ? To ile ich powinno być? Kalkulator BMR wyliczył mi wskaźnik BMR dokładnie 1700 kcal, aby utrzymać wagę jest te 2635 kcal ( zaznaczyłem opcję umiarkowanej aktywności ćwiczenia 1-2 w tygodniu) - dokładnie tak jak aktualnie ćwiczę FBW 2x w tygodniu. I od tych 2600 powinienem odjąć jakieś 300 kcal czy się myle? Zmieniony przez - zimowy [...]

mam identyczną przeszłość, w wieku 16 lat przez 3-4 miesiące jadłem 1700 kcal, do tej pory nie mogę wyjść z sylwetki skinny fat.. hormony siadły pewnie, robiłeś badania?

[...] 170 i wadze 57 kg praktycznie nie masz sie z czego odchudzac, nalezy tylko uregulowac godziny i sposob jedzenia , natomiast utrzymac kcal na poziomie IMO minimum 1500-1700 i zwiekszyc trening silowy, a odpuscic sobie troche aerobow. I tak schudniesz przy dobrym silowym, a aeroby nie nadzadza Ci tak ladnego ksztaltu, jaki bys chciala. [...]

Nie odejmuj nic na początek, z czego potem utniesz, 1700 to już jakieś głodówki

[...] mnie już przekonywać :) Obliczyłam sobie CPM, które przy załozeniu 3 treningow dziennych wyszło mi na poziomie ok 2500 kcal - mam zrobic od razu przeskok z ok 1500- 1700 kcal na 2500? Solidny trening siłowy - możesz rozwinąć co masz dokładnie na myśli? :) Co do badań - mam zamiar sprawdzic poziom kortyzolu. Jakies sugestie co jeszcze? [...]

Od stycznia do kwietnia jadłam gdzieś 1600-1700 kcal i zmieniłam jak poleciliście na 2200 kcal. Badań nie wykonywałam na hormony, bo aby je zrobić muszę odłożyć obecne tabletki na trzy miesiące i dopiero zlecić badania. Według lekarza nie są one konieczne, bo ponoć z samego okresu można wyczytać jakich hormonów w danej fazie brakuje. Ogólne [...]

O armii Belgijskiej przeczytałem w tym artykule z POLSKI ZBROJNEJ http://www.polska-zbrojna.pl/artykul.html?id_artykul=1700 Gdzieś czytałem ze Anglicy zastanawiają się (czy tez już przyjmują) nad przyjmowaniem do armii ludzi z UE ale niewiem gdzie to było możliwe nawet ze i w tym artykule, niestety niechce mi się już go czytać Sorry za moje [...]

[...] aktywnosci czlowieka). nastepnie pamietaj ze jezeli chcesz scudnac.. musisz jesc nieco mniej kalorii niz wyznika to z zapotrzebowania.. ja majac zapotrzebowanie 2160.. jem 1700.. kcal. ok... jak juz wiesz ile powinnas miec kalorii.. zaloz ze potrzebujesz np 15% calosc z weglowodanow (czyli wlicz ile kalorii to 15% z twojego zapotrzebowania) z [...]