1700

Kalori na stronce wyszło mi 1700 kcal a okno żywieniowe ponieważ szkoła dziennie od 7 do 13 i o godzinie 14 zawsze jestem na siłowni a na IF ludzie polecają trening przed oknem

[...] zagraniczny znajdą państwo na stronie : Jeszcze jedna wazna uwaga! Liczac wage paczki nalezy uwzglednic rowniez wage opakowania odzywki czyli np. odzywka 1500 g, bedzie wazyc 1700 g (odzywka + opakowanie) W razie jakichkolwiek niejasnosci prosze pisac lub dzwonic, chetnie pomoge mail: [email protected] gg: 11739365 tel: 788 017 829

[...] zdaje się że na IS jest post na ten temat, w którym czarno na białym ktoś pokazał że nie tylko że jest to białko a nie hydrolizat to jeszcze nie ma 2000mg, a jakieś 1600-1700 mg. Moje zdanie o tych "aminokwasach" opieram na tym poście, bo sam ich nie jadłem, natomiast już kiedyś zwracałem uwagę na upiększoną polską etykietę tego [...]

[...] po 60 min Bez sensu Dla takich założeń masz 1800-2000 kcal. Sugeruję zaczynać od wartości wyższych, by mieć z czego obcinać. B-T-W na poziomie 2-1-2 g/kmc daje Ci ładne 1700 kcal. Modyfikując więc na 2,2-1,15-2 daje nam w gramach: 150-136-78. Można też procentowo udział kcal przyjąć 30-40-30. Daje to 139-139-82. Czyli w zasadzie bardzo [...]

Lekarz rodzinny dał mi skierowanie do endokrynologa, ale muszę czekać do czerwca. Ćwiczę na siłowni jednak z dietą bywało różnie, teraz deficyt kaloryczny i liczenie makro. Aktualnie 1700 kcal, może coś podziała.

1700 kcal? To dla mnie jest mało, a zakładam, że jestem zdecydowanie mniejsza i starsza, co na metabolizm najlepiej nie wpływa ;-)

Taką dietę tzn. 1500 w dni nietreningowe, 1700 cardio a 1900 treningi siłowe dostałam z potreningu i tak cały czas się tego trzymałam. Spróbować wejść na nadwyżkę kcal ok 2200 i po 2 tyg. powoli schodzić ?

[...] warto dopłącać, kup bouldera zwykłego on kosztował tegoroczny 1100 zł.naprawde wytrzymały i dobry rower. takze albo trzymaj sie granicy 1000-1200 albo potem skocz do 2tyś, bo za 1500-1700 sie wg.mnie nie oplaca, a do tego bouldera mozesz cos dolozyc, z reszta on jest w jakis 95 % z aluminium. Zmieniony przez - Revoltman w dniu 2004-09-02 19:16:12

hmm około 1700 kcal

powiedz mi jak to liczysz ze ci wychodzi 1700 kcal jak tluszcze razy 9 wegle razy 4 i bialko razy 4 w ksiazce tak napisane i na necie

[...] treningu - codziennie na czczo 30-40 min. aerobów + standard siłowy. Kocio może spróbuje to co polecasz :/ Dieta?? kaloryczność posiłków to coś w granicach 1500-1700 kcal ( węgle to : płatki owsiane, makaron razowy, owoce i warzywa - choć powinnam jeść ich więcej. białko to pierś z kurczaka, odżywka białkowa, nabiał.tłuszcze : [...]

[...] zrobić intensywniejszy trening, odpuść... i zaplanuj progresję na dłuższy czas. Jeśli chodzi o dietę to również nie warto ustawiać sobie tak niskich wartości kalorycznych. 1700 kcal to zdecydowanie za mało dla Ciebię. Policz jeszcze raz dokładniej /użyj 2-3 kalkulatorów/ napewno wyjdze więcej.. Zbyt mała podaz kalorii również moze spowodować [...]

300ckal + treningi? 300ckal to na sniadanie powinnas zjadac minimum.. a gdzie tu jeszcze 5 posilkow? mysle, ze 1500ckal przy sredniej aktywnosci jest OK.. przy wiekszej 1700-1800.. nigdy nie schodz ponizej 1200ckal bo zrobisz sobie zonka na cale zycie..

Wlasnie teraz mam 1600 -1700 kal malo wegl tak 85, bialo 100,reszta dobry tluszcz ale mam wrazenie ze rosnie mi tluszcz .Ciało zrobilo sie takie miekkie,brzuch opadł na plexach cialo opadlo .I powiem.szczeze ze nigdy na redukcji nie tylam ,ale nie wierze ze to mieśnie bo kurtki .spodnie i bistonoszenie mieszcza sie na mnie.Szukam u mądrych [...]

[...] min. 750g dziennie i nie wlicza sie w bilans. jako ww korzystaj z roslin straczkowych, zboz nieoczyszczonych, razowiec- jesli na zakwasie- OK, moze byc wasa. przede wszystkim musisz trzymac kalorycznosc na poziomie mysle ok.1700-1800kcal. tluszczy 1,2-1,5g/kg. bialka w okolicach 130g dziennie i reszta z ww dobrej jakosci. cwiczysz cos w ogole?

Ja przyjmuję od 1700 do 2100 kalorii dziennie. pije białko 2-3 razy dziennie ale nie wiem czy muszę dbać o węglowodany czy wystarczy że będę pilnował o dostarczenie tych 180 g białka a węglowodany tak jak wpadną?

[...] których dodatkowo komórki są odporne na wchłanianie glukozy będą się zalewać nawet na ujemnym bilansie, nie jeden już taki temat czytałem na forach, że chłopa 90 kg zalewa na 1600 - 1700 kcal. Tak jak wyżej Ci kolega napisał sprawdź na sobie, ale jeśli jesteś endo i nie masz niskiego bf to high carb może nie być dobrym rozwiązaniem.

[...] leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1700 kcal rok temu z powodzeniem na redukcji, niestety potem wpadłam w "fit to fat to fit" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/388aee7bb0ae4ec6a7479e79b4ed37a5.png Zmieniony przez - [...]

Jem 3 posiłki które ogólnie mają 1700 kcal i 80 g białka

Hej, w biedronce są jeszcze rowery treningowe po 299 zł. firmy Body Sculpture maja dwa lata gwarancji. bardzo podobne do modelu (i chyba to ten model) BC 1700. Jak myślicie czy warto w to zainwestować?