1700

[...] życie na trochę wróci do normy. Dietę trzymam bezwzględnie, żadnych niedozwolonych produktów, powtarzam poprzednie dni. Dzisiejsza miska uwzględnia kolejne 10 g ww czyli: 1700 kcal, 130B, 80ww (w tym 30 inne niż ziele) reszta tłuszcze. Jutro miska ta sama. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27c71056b64e41ddb940404d1439ddeb.png Dzisiejsze pomiary: [...]

Ciotka, Kajaczku};-) miska na dziś (1700 kcal, 130B, 70WW, reszta T): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a80a5c5165a1415fb775f93a28ef0da8.png ciężko mi było się ogarnąć ale mam nadzieję, że mi się udało. Okropne to były dwa tygodnie i jednak mam zrytą banię:-( Przez całe święta nie tknęłam niczego zakazanego ale jadłam więcej niż powinnam. Natomiast po nowym [...]

[...] jak organizm zareaguje, tego się obawiam najbardziej. W czwartek zaczynam drugie opakowanie Cyclo-Progynovy. NIemniej trudno mi w taki dzień jak dziś (DNT) dobić do 1700-1800 kcal. Jestem pełna i ociężała, a nawet brzuch mnie boli z przejedzenia. Zazwyczaj jadałam mniej. Podejrzewam, że na to wpływ miała celiakia i metabolizm zwolnił. [...]

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia

bialka nie jesz? a czym chcesz zyc? Ania po pierwsze teraz regularne cwiczenia i rozpiski, po drugie nie ma posilku bez bialka, po trzecie podnieskalorie do 1700 dodaj tlusz i bialko ww mozesz zostawic na tym poziomie Treningi przynajmniej 5x w tygodniu, solidnie to co mozesz i czekamy na rozpiski ;-) powodzenia Bardzo dziękuję! Faktycznie, [...]

[...] kobieta ze mnie. Staram się trzymać ustalona dietę, ostatnie dni bardzo przepisowo. Podniosłam białko, ale trochę mnie martwią kalorie. Ostatnie dni wychodziło 1700-1900, dzięki olejowi i orzechom udaje mi się trzymać ten poziom. Zważyłam się wczoraj i mam 1,5 kg na plusie... w stosunku do mojego pomiaru z pierwszej stronki [...]

[...] -Czy mogłabym trochę pokombinować z kalorycznością? W fazie folikularnej nie za bardzo chce mi się jeść, a teraz jak unikam jedzenia o wysokiej gęstości kalorycznej to przy 1700kcal czuję się trochę przejedzona. Z kolei w lutealnej i w trakcie miesiączki jestem z reguły głodna cały czas i moje myśli krążą głównie wokół jedzenia. Czy w związku z [...]

[...] + WOLNE niedziela: niższe węgle + aeroby TRENINGI: 2 ZESSTAWY "A" i "B" W TRYBIE: jeden tydzien ABA drugi tydzie BAB ZESTAW A: [ ZESTAW B: DIETA: 1700 kcal SUPLEMENTY witaminy olimp zielona herbata DIETA w dni Z NISKIMI WEGLAMI(poniedzialek wtorek , sroda, niedziela) I jaja cebula pieczarki II bialko maka razowa [...]

[...] 100 g, pietruszka 100 g , JOGURT NATURALNY 50 G - pewnie wyjdzie woda - ale i tak mam na nia chrapkę V odzywka bialkowa przedtreningiem odzywka bialkowa po treningu RAZEM: B :160 T 92 W 56 KCAL 1700 suplementy: zielona herbata do picia, BCA TRENING: WYBIERAM SIĘ WIECZOREM MIŁEGO DNIA. Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-03-17 16:53:47

[...] bo wczoraj jeszcze przyzwoite 64,7 a dziś tylko 64,1 :( coś za szybko no ale może to @@@..... ale mimo wszystko nie lubię tak dużych spadków .... dziś zeżarte bardzo dużo ww: lekko ponad 71 g (wliczając wszystkie źródła włącznie warzywa) kaloryka na poziomie nie przekraczającym 1700 kcal. Zmieniony przez - crewliq w dniu 2015-09-04 20:57:01

1. Jak długo jesteś już na tym 1700? 2. Kiedy najbardziej doskiera Ci głód?

Aż sama się zdziwiłam:-P Bałam się że skoro na 1700 nie chudnę to jak dorzucę do tego dodatkowe 500 to zupełnie obrosnę tłuszczem%-) W sumie nie jestem głodna już ale czasem po posiłku pomimo że niby jestem najedzona to mam ochotę jeszcze coś zjeść więcej}:-( Nie do końca umiem opisać to odczucie:p I zauważyłam że bardziej mam ochotę na jedzenie [...]

jak mówiłam, zwiększam ilości stopniowo, jakbym z 1000 przeskoczyła na 1700 to bym przybrała znowu na wadze, a to nie mój cel.

[...] chudnąć. inna sprawa, że przy wadze 66 kg zapotrzebowanie na poziomie 2250 kcal to dużo. Standardowy wzór: waga*24*0,9*aktywność daje mi u Ciebie (przy aktywności 1,25) koło 1700 kcal. W jaki sposób liczyłaś? Co do planu treningowego to polecam: Interwały Siłownia Interwały Siłownia Interwały Siłownia Regeneracja Tak ma wyglądać jeden tydzień [...]

Ale węgle odjąć kosztem kalorii, czy 1700 kcal dobić tłuszczem i białkiem? Powiem szczerze, że na tych większych węglach (czyt.130g) mam większe ssanie na słodkie. Na szczęście jeszcze silna wola działa:-)

1700 to nie za dużo ;-)

[...] Coopera nie dałem rady, bo wyprułem się na początku ( pierwszy km 3:31- życiówka przy okazji) Druga sprawa że wszedłem w redukcyjny tryb hardcore i przy misce w okolicach 1700 trudno bić rekordy:-{ Jutro w wdrapuje się Botnkorona. Czeka mnie ponad 1000 metrów przewyższeń(13 km szlaku) i może jescze jakies 10 km BS na koniec. Zastanawiam się [...]

[...] Acid + Oregano Oil - po skończeniu Candida Clear. Omega-3 (brak na zdjęciu) - 6g dziennie do posiłków 3) Dieta (mniej więcej) Lean Gains - 2400 kcal w dni treningowe i 1700 kcal w dni bez treningu. 2g białka na kg, do 100g węgli, reszta tłuszcze. Żarcia nie rozpisuję bo będzie bardzo różnorodne. 4) Trening Bill Starr 5x5 bez udziwnień [...]

[...] sponsorów 1610 Pokaz fitnesu + reklama sponsorów 1620 IV Konkurencja „Waga płaczu” + reklama sponsorów 1650 Pokaz break dance + reklama sponsorów 1700 V Konkurencja „Gumowy koszmar” + reklama sponsorów 1730 Pokaz break dance + reklama sponsorów 1740 VI Konkurencja „Przenoszenie [...]

a Ty znowu fajną cyferke zgarnelas 1700 dla andro 1 ochlodzic 2 rozgrzac az lody sie rozpuszcza i nieprzestawac