1700

Maciej, a jaką dawkę bierzesz? 5mg? Na marginesie - nie miałem pojęcia że: "Ten prosty przyrząd "kettle" do ćwiczeń również zawdzięczamy Rosjanom, którzy w 1700 roku stworzyli pierwsze egzemplarze girii. Służyły one do odmierzenia ziarna, z czasem wieśniacy zaczęli z ich pomocą urządzać konkursy siłowe na festynach i zabawach. W XX wieku giria [...]

[...] nie myśleć o jedzeniu przez 3-4 godziny. Potem już jednak się lekko powstrzymuję i czekam na michę. I wtedy pierwszy treściwy posiłek bywa obfity. Czasami nawet na 1500-1700 kcal. Po takim wstrzyku znowu nie muszę jeść dość długo i zazwyczaj dopiero po treningu coś jem. Godzinę przed snem staram się zjeść jakieś węgle. Jeżeli są to węgle [...]

[...] przeskoczylem rowno 40 cm lawke , a wlasciwie jej fragment bo tylko jedna deska byla (z miarka 40 w reku ) . Mysle ze jakbym mial pozadnego triala to 50 by poszlo , moze nawet wiecej . Atak wogle to beemka juz sprzedalem za 1700 zl bo mi sie znudzil ) "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

DIETA: antyzapalna/niedoczynność 21+5 dzień ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,,rzodkiewka,sałata,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta ,nieliczona TRENING:Uda plus bieganie-2,5 [...]

[...] by dokończyć te 6 tygodni. Dałam radę dwa obwody ale na dużym jakdla mnie obciążeniu zwłaszcza po przerwie :-D DIETA: antyzapalna/niedoczynność ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,kiełki soczewicy,sałata lodowa SUPLEMENTACJA I [...]

DIETA: antyzapalna/niedoczynność ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,kiełki soczewicy,sałata lodowa SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta ,zjedzona TRENING: Wolne MISKA na jutro [...]

DIETA: niedoczynność /bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,kiełki soczewicy,sałata lodowa,ogórek,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING PIĄTEK: Tydz 5- obwody/I/II/III 12 powtórzeń [...]

DIETA: antyzapalna/niedoczynność ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek,pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta ,zjedzona TRENING TYDZ PIERWSZY: Wziełam na warsztat trening z piką dla średnio [...]

wlasnie wiem,jakos malo mi wczoraj wyszlo.bede pilnowac zeby 1700 zjesc.

hej Lalus, jak tam z opanowaniem diety rzezbowej? ja jesli sie zdecyduje mam taka jak TY :) tylko ze zaczynam od 1700 kcal. kurcze jeszcze sie waham... heh ale chyba sie zdecysuje :)

[...] to wszystko powiem, może on coś doradzi. Nie wychodzi mi menu wg rozkładu 125 B/90 T/ 125 W. Tzn jak tak robię, to mam za dużo kalorii (1820) Zabrałam jeszcze trochę tłuszczu i teraz jest 1700 kcal., ale nie wiem czy tak może być: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf130e3a59044f02a098822e2c3f695b.png Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-21 21:24:50

[...] z obietnicą zamieszczam aktualne zdjęcia. Zadowolona z siebie nie jestem... No nic, teraz czas na redukcję. Jeśli nikt nie ma lepszego pomysłu, zacznę od początku, czyli 1700 kcal 100/100/100 jednak wywaliłam te zdjęcia. nie mogę na siebie patrzeć :-( Wrócę za jakiś czas. Trzymcie się babochłopy Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-10-21 [...]

Ja nie lubię takich celów - ludzie się fixują na cyferki i przestają na siebie obiektywnie patrzeć. I mam jeszcze pytanie od jakiego czasu masz te 1700 kcal?? Próbowałam to trzymać z 3 miesiące już, ale jak powiedziałam, często mi się zdarzały potknięcia. Między innymi ataki obżarstwa 2 tygodniowe, podczas których spożywałam około 4 tys. kalorii. [...]

W Arcanum jeszcze nie grałem, dopiero tydzień temu zmodernizowałem kompa, z Celka 500 na Athlona 1700+ GF3 Ti200 (kręcone na Ti500). Teraz zabieram się za gazety, co by wiedzieć w co grać. Testuję kompa na UT2003, i SOF 2. Ale te nawalanki wystarczą na kilka wieczorów W FalloutT doszedłem do pierwszych starć z cyborgami, więc nawalałem z [...]

[...] Acid + Oregano Oil - po skończeniu Candida Clear. Omega-3 (brak na zdjęciu) - 6g dziennie do posiłków 3) Dieta (mniej więcej) Lean Gains - 2400 kcal w dni treningowe i 1700 kcal w dni bez treningu. 2g białka na kg, do 100g węgli, reszta tłuszcze. Żarcia nie rozpisuję bo będzie bardzo różnorodne. [...]

jadłam trochę mniej, około 1700, ale zazwyczaj nadrabiałam w weekendy te obniżki kaloryczne. Krwi nie badałam

[...] że nie tyle przestali chudnąć co jeszcze troche odkładali. Chcesz żeby Nanti poprostu liczyła ile je a potem średnią. 1500 kcal +1300 kcal +1600 kcal +1400 kcal 1200 kcal + 1700 kcal + 1800 kcal i co z tego średnia? A jak Nanti przytyję to co wtedy? ..(...)" ..i dalej w podobnym tonie.. Myślę, że najlepszym komentarzem do powyzszego cytatu [...]

[...] ale tak na styk wszystko na ścisk. Pomijam bęcka, który jest mega wydęty, ale chyba mój typ już tak ma, no cóż muszę z nim żyć Pomyślałam, że może sobie coś zredukuję i tak; 1700 kcal, białko 120 węgle 130 i resztę tłuszcze, oczywiście jak zacznę hasać to wrócę do swojego rozkładu (1800 kcal białko 120, węgle 150 i reszta tłuszczyk). Bardzo [...]

a nie ma za co pisze co widze ps post nr 1700 w tym temacie

[...] z budyniem czekoladowym, banan, kawałek jabłka, pół skyra waniliowego O: Indyk pieczony faszerowany szpinakiem i fetą, makaron, 2 ogórki konserowowa K: Chleb żytni z jajkiem na twardo, pomidor, papryka ĆW: Orbitrek 30 min, Ćwiczenia na brzuch z A. Zając 10 min, Trening pleców z A. Zając 33 min, Spacer 5.05 km Kroki 20754 Ok. 1700 / 98 / 67 / 182