1700

1700 m w Forum? ale chyba bardziej to centrum fitness będzie niż taka "prawdziwa" siłownia ??

Możesz dać współczynnik 1,5 Co do tych 1700 kcal nie chce mi się wierzyć...

[...] ją masz - czyli musisz lubić. Twaróg lepszy niż serek wiejski - ale może nie codziennie. I gotowe wędliny/mięsa - typu pierś pieczona - też okazjonalnie. No i te 1700 to redukcyjne jest - bo normalnie to chyba z minimum 2200 powinnaś jeść. Tyle moim zdaniem:) I warzywa surowe jakieś masz, tylko nie piszesz - prawda? Bo ogórki [...]

[...] jadłospis. Ze względu na to, że rok próbowałam redukować, wiele razy była modyfikowana. Obecnie staram się spożywać 1900 kcal 100B 250W 60T. Ostatnie moje wartości wynosiły 1700 kcal 200B 200W 60T- nie przyniosło efektu redukcji zwiększenie wartości białka (rozpisywal trener personalny) . Może problemem jest to, że nie jestem w stanie dociągnąć [...]

[...] z pokrzywy zwyczajnej 60mg Ekstrakt zielonej herbaty 60mg Kwas alfa liponowy 10mg Ekstrakt z pieprzu czarnego Bioperine® 1mg Co jest ?! Czy to nie jest chore, że w jednej porcji mamy nawet 1000% zapotrzebowania dziennego ?! Ja rozumiem, że dla osoby trenującej zalecana jest większa dawka - zrozumiałbym 200 max 300%,ale 1700% ?! pozdrawiam

1700 kcal 600 białka 675 tłuszczu 106g węgla dobrze jest?

dietetyczka układała mi dietę żona znajomego : kiedy miałem trening siłowy i 1600 - 1700 kcal to B:161g W:120 T:20-25 w dni biegowe 1300 kcal b:161 w: 79 t:28 Myślałem o białku bo wygodniej zastępuje 1 posiłek w godzinach pracy a Hmb czytałem że można dzięki niemu redukować i budować suchą masę, dla tego pytam osoby obeznane

200 kalorii tu nic nie da bo 1700 to dobre dla dziewczyny, przy małych kaloriach, mozesz się problemów z hormonami nabawić

kurczę ciężko dobić do tych 1600 -1700 kcal. Po dzisiejszym dniu czuję się naprawdę obżarta !! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf108140a73f47a7bf8a93ad6e0d7582.PNG

Z mojej perspektywy, to bym zaczeła od 1700 kcal z jakościowych produktów. Jak zaczniesz z 1500 kcal to nie będzie z czego ciąć, gdyby nie szło. Dałabym min 150 ww, bo dla kobiet LC to wcale nie najlepsza droga, i min 60 tłuszczu, Białka max 100 g, skoro Mama nie tenuje siłowo. Na sniadanie dałabym jajka, czy to z chlebem dobrej jakości, czy [...]

[...] mam się co za bardzo przejmować, wyniki są ok? Chciałabym się zredukować trochę, tzn tłuszcz, ale nie drgnelam od pół roku, wręcz 2kg do przodu jestem. Na 1500kcal stoję, na 1700 stoję, na 1900 stoję, na 2100 tyje.Jestem szczupła i dosyć umiesniona, ale mam typ budowy gruszka i za cholerę nie mogę zejść z obwodu uda i tłuszczu z brzucha. Ma [...]

[...] z Keltona: jak możecie to przedstawcie jakiś podobny cenowo zestaw z keltona spełniający podobne funkcje. Wiem że może nie jestem zbytnio zdecydowany, ale posiadam 1600-1700 zł które zbierałem przez dwa lata bo nie jestem jakiś super bogaty i postanowiłem zainwestwac w siebie Ten sprzęt który wybiore ma mi posłużyc na lata Zmieniony przez - [...]

[...] wieprzowiny, pieczywo ciemne 100g Wieprzowina chuda, ew. ryba albo pierś z kurczaka. 1500 - gruszka, twarog chudy 150g Dodaj jakieś lepsze źródło węglowodanów niż owoce. 1700 - 250g filet z kury, 100g ryz, 200g warzywa (jakas surowka) Ok. 1730 - 60g wegli (odzywka) Weź ok 18:15-18:30 1900 - 2030 trening 2030 - banan Dodałbym trochę [...]

MATEO daj nastepne polaczenie kiedys trzeba bedzie to zrobic aktualnie jest 1700 ludzi na forum co kiedys bylo rzecza nie mozliwa

Odpowiadam na pytania: moje zapotrzebowanie to około 1700 - 1800 kcal. Od tego odejmuje 300 i wychodzi 1400kcal na dzień. I tyle chciałabym zjeść, żeby być na ujemnym bilansie. Do posiłku przedtreningowego dodałam 10gr oliwy z oliwek extra virgin, z potreningowego wywaliłam warzywa. Do posiłku numer 3 dodam znów oliwę lub jakieś pestki [...]

Hejka. Mam jeszcze jedno pytanie do was. Czy jeśli ustawiłem sobie limit kalorii na 2000. Według was przy gubieniu tłuszczu należy trzymać te 2000 czy można (oczywiście przy 5 posiłkach) czasami niższy może być np. 1700 kalorii. Chodzi mi tu o stan organizmu. Czy nie będę po tym osłabiony?

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Już wcześniej liczyłam na różnych kalkulatorach i wychodziło mi, że moja dzienna całkowita przemiana materii to mniej więcej 2 200 kalorii. Jak dla mnie jest to ogromna ilość nawet jeśli utnę 300 kalorii i zastanawiam się czy nie wystarczyłoby jeśli jadłabym 1600-1700 kalorii?

[...] zawodów. Jeżeli nie chcesz doprowadzić siebie do ruiny należałoby zwiększyć mase mięsniową przynajmniej o te 7 kg. Czyli: - zwiększyć ilość spożywanych kcal przynajmniej do 1700 - treningi aerobowe (biegi, interwały, cardio itp) zredukować do 1-2 tygodniowo - wprowadzić treningi siłowe w celu zwiększenia masy mięśniowej z priorytetem na duże [...]

DNT bialko: ~100g dziennie - znacznie za malo !! kalorie: ~1800 kcal dziennie jaka waga Twoja ? DT bialko ~150g - znacznie za malo ! kalorie: ~1700 kcal pytanie jak wyzej !

No to zes mnie podsumował Białko 104g Węglowodany 218g Tłuszcze 49g Kalorie 1700 Hmm sczytem osiągniec w dziedzinie odrzywiania to to nie jest ale co powienienem poprawic ?