1700

wyszło z twoich suplementow 355 zł ja za rower chce 1700 zl to moge tobie go sprzedac za 1400 zl + kask lub bez kasku co ty na to ?

Ruda ciasteczka dobre a moglyby tak nie smakowac.. poprawiac moze nic ale powinnam miec do 1700 kcal 120b i 150w a troche malo tego wszystkiego, zwlaszcza bialka :( jak juz zajrzalas to podpytam ile razy w tyg powinnam robic aero i jakie najlepiej? Zmieniony przez - Beryy w dniu 2013-03-16 19:51:58

Chlopie 1700 kcl co to jest ? :o powinieneś jeść jakieś 2500 kcl nawet więcej jeśli chcesz rosnac jak dla mnie aeroby zbedne ale jesli chcesz to możesz kręcić

Ja wczoraj pierwszy raz byłam GŁODNA przy 1700 kcal!!! Wcześniej miałam tak jak Wy i tak jak pisze Ruda_29 może już mój metabolizm ruszył. A z drugiej strony trzeba posiedzieć trochę w kuchni bo co zjeść 200 g suchej kury (tak jak to na początku bywa) a co innego przygotować ją w jakiejś potrawce, jest różnica:)

Wcześniej jadłam ok. 1700 kcal. Nie liczyłam kalorii ale przez rok zapisywałam co jem. I ćwiczyłam 5-6 dni w tygodniu. Tak mi jakoś dziwienie te dni nie treningowe. Poza ćwiczeniami mało się ruszam.

No tak, ale jak za tydzień mam dodac 150kcal to będzie już 1700, muszę wiedzieć kiedy przestać :/ WW mogę dopiero za 3 tyg ;( Już się nie mogę doczekać

Chcę ćwiczyć 5x w tygodniu po ok godzinie. Jako, że moim celem jest redukcja, to obcięłam to na początek o 200 kcal - wychodzi 1350. Mało. Zdecydowanie za mało. 1700 kcal to MINIMUM. Zerknij do dzienników redukcyjnych to zauważysz, że kobiety Twojej wagi chudną i przy 2000 kcal. Sama siebie krzywdzisz takim deficytem. Ś: (288 kcal, B:19, T:10, [...]

tak Was czytam i czytam i wiecie co, pojadłam 1600kcal chyba 3 dni i jednak stwierdzam, że na razie się nie będę redukować :-D ale boję się napisać tego w dzienniku :-) Obli mnie zlinczuje za te ciągłe zmiany :-) u mnie będzie rekomp chyba całe życie :) 1700-1800kcal :-)

o hej Het :-) no właśnie dlatego zdecydowałam się pozostać na 1700- 1800kcal, mam nadzieję, że już nie zmienię zdania :-D

[...] nie mogę w to uwierzyć co zobaczyłam! wstyd mi wrzucić fotki ale jutro sobie rano zrobię jak wstanę. Tak więc zaraz zabieram się z rozpiskę i jutro wrzucę zdjęcia-tylko nie wiem jak się to robi..:)coś pokombinuję... a czemu akurat napisałeś o 1800 kcal a nie np 1700?? wziąłeś to z jakiejś tabelki?? rano również wrzucę rozpiskę..wstanę po 9.

1) tak 2) bcaa chronią mięśnie więc sam sobie odpowiedz 3) nie wiem czy zauwazyłeś ale to jest dział sponsorowany! Zacznij jeść, bo niedługo znikniesz. 1700 kcal, masakra jakaś. Masuj. Gdzie czas na regeneracje?! Nie możesz codziennie mieć treningu. Uginanie ramiom z hantlami i unoszenie nóg do góry to nie trening siłowy. Zmieniony przez - [...]

wow, czyli jednak mówisz by podbić, ok, wejde wyżej, ale też fatem bo trudno mi będzie podbić ww warzywami i owocami, chyba, że ziemniaki :-) dzięki Biniu! sprawdzimy jak bedzie jesli faktycznie 1700 to podtrzymanie dla Ciebie jedynie mozesz chwycic wiecej wody :-) a ww sie przydadza !

Biniu, dzięki za odp. :-) Jak to kapusty kiszonej - pomaga trawić czy co? :-) A jeśli chodzi o ilość kcal, to jak to wszystko traktować? Jestem po redukcji, z 1700 podbiłem już do 2200. Mam zwiększać kcal aż do uzyskania satysfakcjonujących efektów i jechać tyle samo kcal podczas tego zwiększania w DT i DNT, czy w DT dać więcej kcal - ile? W ogóle [...]

[...] domatora dla początkujących (obwodowy, dość lekki) Przez trzy miesiące trzymałem się następującego rozkładu BTW. DT Białka 100-110g, Węgle do 100g, Tłuszcze reszta. Kcal ~1700 DNT Białka 100-110g, Węgle do 120g, Tłuszcze reszta. Kcal ~1400 Przez 3 miesiące wpadło kilka dni (5-7 w sumie) z piwem więc kcal i węgle poszły w góre. I teraz [...]

[...] Tu znajdziesz rozwiązanie na początek. Zaraz awijam się z pracy więc ciezko pisać o diecie - bo sporo by było.. 1. Ustaw sobie 1700 kcal. 115 gramów białka. MINIMUM 65 gramów tłłuszczu!! Reszta węgle. 2. nie wpisujesz w bilans warzyw oprócz strączkowych i korzeniowych 3. KAŻDY POSIŁEK MA BYĆ [...]

Matko ile kalorii, to ja dzisiaj refeed robiłem i na śniadanie chyba 1700 wjechało :D

Rozłóż sobie po 33%, 1700 kcla na starcie. O treningu poczytaj w artykułach zamieszczonych w regulaminie, zwróć uwagę na art traktujący o progresowaniu/dobieraniu obciążenia.

tak. w media 1700, gwarancja appla 12 miesięcy w necie używany w stanie bardzo dobrym 800-900 zł + gwarancja 6 mcy. aczkolwiek chłopaki ode mnie używają sprzętów appla od lat i ani razu się nic nie zwaliło. super dopracowany system. swój stary fon sprzedałem typowi za cenę nowego więc opłaca mi się taki biznes

[...] strzeleckich oraz spadochroniarstwa i technik wysokościowych - 2 punkty -wzrost co najmniej 175 cm - 1 punkt Według tego co wiem od znajomych obecnie na tzw.szkólce policyjnej dostaje się uposażenie w wysokosci ok.1200 zł na rękę,po ukończeniu szkólki suma ta wzrasta do ok.1700 zł.Podobno od stycznia planowane są podwyżki w Policji.

Witam, co sądzicie o takim śniadaniu na ok. 2h przed treningiem (jestem na revers diet, z 1700 wbiłem już na 2900 kcal, waga jeszcze nie rośnie, jestem na IF ale coraz więcej kcal wchodzi i postanowiłem w końcu zacząć coś szamać przed treningiem, do tej pory wszystko na czczo było). Siemie mielone w młynku, banan świeży pokrojony w kostke. Chodzi [...]