1700

ogranicz nabiał,dodaj mięso i ryby, zdrowe tłuszcze i warzywa. kcal 1600-1700 min. a najlepiej: dział LADIES

[...] w-20 kcal-100 Posilek 4 ten sam co Posilek 3 ale warzyw mniejsza porcja - 100g b- 40 t- 3,3 w- 45,5 kcal- 360 Posiłek 5 (tylko w dni treningowe) twaróg chudy 150 g warzywa oliwa b-30 t-0,8 w-5 kcal-100 W dni trenigowe - 6 posilkow - 1700 kcal Do tego w dni treningowe 50 gram WPC po treningu W dni nie treningowe - 5 posilkow - 1600 kcal

1.25 lat 2. 180cm82.5 3.4 treningi siłowe i 7 aerobowych 4.bf% około 18% 5. provit85 sojavit 85 scorch zaczynam od poniedziałku pozdro 6. aha dieta jadłem 2900 kcaj obecnie 1700 kcal siła nie spadła nic pozdro

wielkie dzięki ale: -zawiera prawie 500 produktów spożywczych oraz popularne suplementy oni piszą, że maja ponad 1700 produktów -po umieszczeniu danego produktu i wpisania jego ilości, automatycznie obliczana jest ilość białka, tłuszczów, weglowodanów i kalorii zjedzonych w danym posiłku oraz ogólnie w całym dniu oni piszą, ze obliczają również [...]

Estradiol 36,10 pg/ml~; Prolaktyna 0,60 ng/mlL; Testosteron >1700,00 ng/dl;

Więc ja bym się na początku trzymała 1700kcal, Organizm i tak dostanie szok ale nie bedzie źle... Gdy poczujesz stagnacje (ale spoko prędko) to obetnij około 100... Lub zrób dzień ,,oszukany" Zjedz około 2000kcal wtedy organizm wyluzuje a na następny dzień zas 1700.. Nie katuj się serkami ktore pewnie 'wmuszasz' bo to psychicznie Cię wykończy... [...]

Taki wzrost i waga i chcesz na 1700 kcal jechać? Powiem ci z własnego doświadczenia że więcej popalisz mięśni niż zgubisz fatu i możesz później jedynie być zły sam na siebie jeżeli chodzi o efekty.

Jakie 1700? Tyle to ja jem obecnie nie ruszając się wcale... Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi? Od tej sumy odejmij na początek 300kcal. I wart obyś wrzucił zdjęcia sylwetki. 64kg przy wzroście 187cm to NIEDOWAGA!~Z czego Ty chcesz redukować?

Zdecydowanie bliżej 2700 niż 1700. To już ilość zagrażająca zdrowiu. Wypełnij ankietę i wrzuć zdjęcie sylwetki.

Zdecydowanie bliżej 2700 niż 1700. To już ilość zagrażająca zdrowiu. Wypełnij ankietę i wrzuć zdjęcie sylwetki. Po napince będzie coś takiego %-) /SFD/2016/8/25/8af97228d744460498c1546d6e4456c5.jpg

To dramat jest. Budowanie masy na tłuszczówce to jak kopanie się z koniem (nie obrażając nikogo ;-) )Na 1700 kcal to kobiety redukuja, a nie faceci budują.

trauben Zucker dextrose die schnelle energie fur alle, die viel leisten mussen 100g enthalten durchschnittlich: Brennwert 1700 kj (400 kcal) EiweiS 0 g kohlenhydrate 99,5 g Fett 0 g 1 BE = 12 g glutenfrei no to ciekawe kto to teraz przetlumaczy ?

germanista nie jestem ale cos tak potrafie trauben Zucker dextrose die schnelle energie fur alle, die viel leisten mussen - szybka energia dla wszystkich 100g enthalten durchschnittlich: sklad w 100g Brennwert 1700 kj (400 kcal) EiweiS 0 g bialko kohlenhydrate 99,5 g ww Fett 0 g tluszcz 1 BE = 12 g ? glutenfrei bezglutenowe

Jakis blad w obiczeniach. Najprawdopodobniej przeceniasz swoja aktywnosc. Powinno Ci wyjsc ok. 1700-2000 kcal. Od tego ok. 500 kcal na ujemny bilans kaloryczny. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Redukcja trwa od początku ćwiczeń czyli od pierwszego tyg. lipca. Od niecałego miesiąca nie liczę kalorii i makro bo nauczylem się swojej diety i robie wszystko na oko a moja praca pozwala na regularne posiłki. Praca siedząca wiec jem ok. 1700/1800 kalorii, 50% WW, 35% B i 15% T. Zmieniony przez - Siba500 w dniu 2014-09-26 12:11:41

[...] całe 900 g, całość 95 zł. Muszę tu poprawić ten anons. Słuchaj przecież ja mogę to wysłać w paczce. Nie ma żadnego problemu, nie peniaj nie będę robił wałka na 95 zł :D bez jaj. Dobra oferta 1700 gram za 95 zł, oszczędność około 50 zeta. /SFD/2019/2/24/2ef66ac401c64eb88fe02652523ffd23.jpg Zmieniony przez - Chokehold w dniu 2019-02-24 22:57:30

[...] Zastanów się nad tym co robisz i przestań czytać głupie babskie pisma, a przede wszystkim przestań się stosować do rad jakich tam udzielają. Ja schudłam 18,5 kg w 9 miesięcy jedząc 8 posiłków dziennie, 1700-2000 kcal. Co ty na to? Jak wyglądam, obejrzyj sobie w profilu. Pozdrowienia Xena Zmieniony przez - xena w dniu 01-06-16 11:28:06

[...] tutaj tych braków. Pamiętaj też o innych tłuszczach. Tylko że ja próbuje masować na lekkiej nadwyżce żeby była to dosyć "czysta" masa. Wiem że trochę fatu zdobędę ale chcę jak (zapewne) większość zdobyć go jak najmniej. Może 1700 kcal nie jest to za wiele na mase ale mi starczy żeby powoli tyć. Zmieniony przez - Baj0 w dniu 2021-09-17 23:28:39

Tak, mogło tak być, proponuję jak najszybciej ograniczyć deficyt, bo 1700 na faceta to jednak mało.

w ytm posilku ok 1700 jesli jest on przedtreinngowy odpusc oliwe..najlepiej bedzie jak podmienisz ja z banami na kolacje ;) ogolnie dieta ok doparcuj ja i za jakis czas pomysl o mono