1700

[...] od 14 grudnia 2012 roku. "Mniej ważny był wynik, ale dla porządku podaję, że 21 km 97 m pokonałem w 1:28.06, gorzej o cztery minuty od rekordu życiowego, plasując się na 1700. miejscu. Był to mój trzeci w karierze półmaraton. Debiutowałem rok temu w Warszawie, a potem były jeszcze Siedlce" - powiedział PAP olimpijczyk z Sydney (2000), gdzie z [...]

[...] ze złotego kruszcu dla Sebastiana Sojki (2401 pkt.), a ze srebrnego dla Mateusza Dankowskiego (1825 pkt.). Brązowy medal dla Maksymiliana Lewandowskiego ze Ślizgu Szczecin (1700 pkt.). Ostra rywalizacja toczyła się w klasie OSY 400. Ostatecznie zwyciężył z 1600 punktów Cezary Strumnik (Hals Chodzież), przed zawodnikami Kotwicy Poznan: Michałem [...]

Dzięki za szybką odpowiedź. Boję się ucinać kalorie już trochę bo po ostatnich obliczeniach zszedłem z nimi do 1700-1800. A co do innej diety co byś mógł polecić ?

Ząb odbudowany na implancie wcale nie musi kosztować fortuny. Tutaj http://www.implanty.org można wstawić za 1700 zł.

[...] zrobić.Raczej na początek przez pierwszy miesiąc orbitrek i lekkie cardio dołączę jakiegoś trenera z filmików bo z kondycją słabo.Czyli jak proporcjonalnie w % podzielić białko, węgle i tłuszcze? I czy 1700 kalorii to odpowiednia kaloryczność w moim przypadku? Zmieniony przez - takaja89 w dniu 2015-05-14 21:28:04

1700 :-D

Co to za zapotrzebowanie z Vitalmaxu? :-> Ja na redukcji jem 1700 kcalori a jestem od Ciebie mniejsza (i wzrostem i wagą) Mało kalorii wcale nie równa się szybki efekt. Możesz zajrzeć tu i poczytać o tym więcej http://www.sfd.pl/-t585708.html Żeby cokolwiek doradzić, potrzebne jest więcej informacji. Zajrzyj tutaj: [...]

Ja jade na CKD na 2000 cal. Ale zaczynalem od 2700 cal. Rashy padniesz trupem na 1700 cal EDIT: i taka redukcja zaraz po cyklu hmmmm ... Zmieniony przez - HK w dniu 2005-06-16 23:23:38

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : suplementy diety firmy NaturHouse Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : od listopada 1200-1700 kcal Na zdjęciu jest moja sylwetka + opis mojego dziennego żywienia. Sposób żywienia jest dostosowany aby nie nosić do szkoły innych posiłków (np: w pojemnikach), biorę [...]

[...] się :D , bo to może być kluczowe w układaniu moich jadłospisów 8-) Jak weszłam w swój dziennik i tam jest coś takiego jak zapotrzebowanie kaloryczne , i wyszło mi 1700 kcal dziennie . Zawartość makrosładników : - białko 64 g ( 15,1 % ) - tłuszcze 47 g ( 24,9 % ) - węglowodany 255 g ( 60% ) Czyli to oznacza , że jeśli chcę [...]

Tylko BartCorby nie ma punktu zaczepienia. Niech ta baza przynajmniej nim będzie (lepsza ona niż rozrzut 1700-2500 kcal). Wiadomo, że każdy organizm reaguje inaczej.

[...] Tuńczyk w oleju tylko taki mi został, ale potraktowałam go jako tłustą rybę i już więcej tłuszczu nie dałam. ALe czy o takie mniej więcej układanie diety chodzi??? Jest ok 1700 kcal, 150w i 120B, jak kazała Szefowa. Czy dobrze to wszystko rozumiem i składam? Bo teoria to jedna, a w praktyce trzeba połączyć tak wiele aspektów, poukładać [...]

Mam rozpisać moje codzienne jadłospisy? Wyjadam 1700-1800kcal. Tak jak zalecała Obliques wyjadam 150W i 120B. węgle z ciemnego pieczywa, kaszy... białko z kury, wołu, wieczorem twaróg. tłuszcz z orzechów, oliwy.... I co? i gucio ;( Trening to tylko bieganie 2- 3 razy w tygodniu po godzinie. No i cały dzień jestem na nogach w domu... od rana pranie [...]

[...] Lepiej wyjść od wyższego bilansu niż za niskiego . . . w twoim przypadku bilans 1000 kcl. wszystko zepsuł. . . kalorie obcięte o ponad 40% to trochę za mało. Teraz proponuje wrócić do bilansu kalorycznego i za jakiś czas obcinać kalorie. Już niech będzie to 1700 kcl. o ile faktycznie masz mało intensywne treningi i śpisz co najmniej 8 h

120b/130ww/do 1700 tłuszczem uzupełnij - to na początek

Kaszmirko nie rezygnuje tylko wprowadzam modyfikacje. Zejde na 1500 kcal bo przy tych 1700 czuje sie naprawde zle. Zwiekszam ilosc cwiczen. Po za tym od czerwcza 2010 do listopada 2010 schudlam 19 kg i za nic nie pozwole by ta waga mi powrocila. Moim celem jest nie koniecznie wysportowana umiesniona sylwetka a raczej sprawne, silne cialo i [...]

[...] w siebie. Poszlam pobiegac jak zawsze i co kolki mnie meczyly. Wczoraj zmniejszylam jedzenie i bieglam przez godzine bez problemow. Moze moj organizm nie potrzebuje az 1700 kal. Nie zamierzam z nikim sie spierac bo macie tu ogromne doswiadczenie ale ja wiem, ze musze obserwowac swoj organizm i dostosowywac sie do jego sygnalow. Milo mi ze [...]

Ruda nie mam nic zaleconego. Kombinuję tak około 1500kcal i wtedy B 112 W 112 T 70 a jak 1700 kcal to odpowiednio do wzoru 30/30/40 Podczytuję dzienniki dziewczyn w tym też Twoj i próbuje dopasowac cos do siebie. Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-12 11:17:57

[...] po za zarelkiem w tabeli bedzie zupa pomidorowa na rosole wolowym i dlatego zostawilam zapas w poscaci 300 kcal tak na oko bo nie mam pojecia jak to wliczyc do bilansu. W sumie tak na oko to wyjdzie mi okolo 1700 kcal. A co do reszty to w planach mam zebrac dooope w troki i zasuwac co by wiasna nie lac krokodylich lez nie mieszczac sie w ciuchy.

[...] jest temp. Dodatnia: 20 stopni C. Musze dziennie zrobić jak najwięcej zamówień. Po poradach kolegów z 800 skoczyłem na 1200 produktów dziennie, no ale potrzeba tak z 1700-1900 robić dziennie, a tu już nie daje rady. W poniedziałek jest jeszcze ok. ale w piątek, gdy mięśnie wołają o regeneracje, to już nie wydalam. Masz jakąś radę na to? [...]