1700

czekaj, bo ja sobie źle spojrzałam myślałam, że niższa jesteś spokojnie możesz do 1700-1800 kcal dobić, założenia: 130 białko/ 150 ww/ reszta tłuszcz (wyjdzie pewnie z 70-80g) dieta wygląda ok. warzywa możesz jeść o każdej porze, jaka Ci sie upatrzy ilości unlimited, liczysz tylko strączkowe i ziemniaki. nitka, jak Ci sie coś przypomina, to [...]

ok;) juz tak bd robic;p jedząc 1700 kalori na dzien + warzywa moge schudnac z 8 kg w 2 miesiące? wiem ze moje ciagle pytanie o to i niedowierzanie jest wkurzajace ale ciezko mi w to uwierzyc bo zawsze slyszalam ze trzeba 1500 lub mniej.. a w dni kt bede biegac dieta taka sama? i czy kawe tez mam wliczac czy moge pic;p? aa i jeszcze.. czy jesc [...]

hallo Chciałam sie przywitac Dostalysmy takie same zalecenia od Lady M czyli 1700-1800 kcal założenia: 130 białko/ 150 ww/ reszta tłuszcz Bede do Ciebie zagladac na diety ;) i zapraszam do mnie pzdr M

[...] (600? 800? - musisz to mniej więcej oszacować ) i na takiej kaloryczności powinnaś przez jakiś czas dać swojemu ciału się odbudować i odpocząć. Śmiało możesz jeść ok.1700-1800kcal, 60-70 g tłuszczu, 80-100g białka na dzień i reszta węglowodanów. Korzystając z dziennika żywieniowego nie powinnaś mieć problemów z ułożeniem diety ze zdrowych [...]

[...] w piewszej polowie dnia. Po poludniu i wieczorem wegle dostarczaj z zielonych warzyw, kalafiora, czy szparagow. Poza powyzszym uwazam, ze dostarczasz troche za malo kalorii. 1700 to juz jak na chlopa niebezpieczna strefa, wiec proponowalbym zwiekszyc aktywnosc (szczegolnie HIIT) tak zebys mogl juz po uwzglednieniu deficytu wcinac 2000 kcal. [...]

Chyba porównując ceny 1700 a 90 zł. jestem w stanie rozróżnić które jest tańsze ? Ale bardzo jestem ciekaw, czy działa w pionie, czy lata na boki jak...

Prawie 1700 ;) Pewnie trzeba coś tam poprawić ale mam nadzieje, że jest ok ;) Stosunek procentowy B/W/T to około 30/40/30 /SFD/Images/2015/7/28/d1d9dc18e14d48e49199515655372ed8.jpg Zmieniony przez - Kuleczka88 w dniu 2015-07-28 11:23:11

po 2 miesiącach dobrze byłoby zastosować HCG - 5000 rozbite na 3 dawki przez tydzień w przerwie pomiędzy testem , a później raz na miesiąc lub półtora w ten sam sposób powtarzać ten schemat . Czyli 1700 na jedna dawke ? co ile dni ?

Cena idzie w dół. 1700 zł !! Możliwa drobna negocjacja ;)

[...] rotować tylko podaj mi wyjściowe załozenia kaloryczne jakie przyjmiesz, bo podstawe zostaw te samą tylko zmien proporcje tłuszcz/ ww Obli, czyli mam teraz mieć dalej te 1700 kcal, tak? Teraz przyjęłam podział BTW 30/40/30 i mi wyszło, że tłuszczy mam 75, a węgli 127. Czy mam może ciąć kalorie? Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-05-03 [...]

ok. Nie wiem ile ważysz, ale założyłem, że 80kg. Przy takiej wadze powinieneś spożyć ok 2400-2500kcal, a z Twojej diety wychodzi 1700. Poza tym dalej te posiłki masz nijak ułożone. Popraw. /pozdr

Teleexpress - 16.03.2011, 17:00 http://tvp.info/teleexpress/wideo/16032011-1700/4023930 11 min 10 sek. W Augustowie – kury kontra policjant. Sąsiadom pani Janiny Wróblewskiej właścicielki kilku kur jest funkcjonariusz policji, jest on też miłośnikiem futbolu i trenuje tsunami. Pani Janina zwracała im uwagę na hałas. „Ciągle [...]

[...] bywało różnie, ale to kwestia braku czasu i warunków. Wpisane w apkę miałam 2400 kcal ze 140 B, 67 T (30%), reszta węgle, ale rzadko dobijałam do tych kcal, najczęściej 1700-2000. Tłuszcze wiecznie przekroczone o ~ 20g, białko często 100-130, węgli nie przekraczałam nawet 200. Na dni bez nart wpisałam 1900 kcal (nie za dużo?), najczęściej [...]

Poziom tkanki tłuszczowej ciągle jest dość wysoki. Na pewno nie jest to 15,5 procent, a bliżej 20 procent. Nie może to jednak być głodówka w postaci 1700 kalorii. Obecnie jesteś po redukcji, więc warto zrobić strategiczne roztrenowanie, wchodząc na zerowy lub nawet lekko dodatni bilans energetyczny. [...]

[...] pełne ziarno czy pieczywie razowym na zakwasie weekendami jakiś ziemniak miałem na myśli wrzucić 2-3 owoce jabłko banan czy kiwi, narazie zwiększyłem podaż kalorii z 1700 na 2000kcl rzeczywiście dychne jakieś 3-4tyg po 2 tyg będę widział co pokaże waga ewentualnie dorzucę do pieca 100-200kcl Ale po redukcji to i tak pewnie będzie odbicie [...]

o.. też kiedyś uzywałam tego liczydła zanim na sfd trafiłam :) za mało za mało :) ale ile dokładnie powinnaś jeść to szefowe powiedzą :) przy wzroscie ok. 160 dziewczyny tu jedza po 1700 kcal.. ty jestes jeszcze wyzsza to pewnie dostaniesz więcej :)

ups... przy tych skladnikach wychodzi mi 1700 kcal, zapomnialem ze sprawdzalem rozne warianty i zapisalem przez przypadek powiem Ci, ze pomimo wielu prob ciezko mi jest ustalic swoj bilans zerowy (kalkulatory odpadaja), ale te 2000 kalorii to prawdopodobnie do wagi 72 kg, bylo moim bilansem zerowym, podczas przerwy od silki i aerobow (mialem wtedy [...]

no wiec -zapotrzebowanie (+300kcal)--> 1700 B--> 120g T--> 75g W--> 130 czy tak bedzie si

no i jest dietka : B-->110 T-->75 W-->150 Kcal-->1700 ++wapno,magnez i cynk rano zawsze na czczo grejfrucik coby witaminki dostarczyc po 0,5 h: 1.platki pszenne (40gr) mleko 0,5% (250gr) orzechy wloskie(20g) B-->16,5 T-->13,5 W-->38,5 Kcal-->335 2.salatka- sklad : ryz brazowy (30gr) jajeczka(110gr) tuna(50gr) [...]

[...] 3. (przed treningiem) Makaron 50g Tuńczyk 130g B-34 T-2 W-34 4. (po treningu) Ryż brązowy 50g Pierś 150g Oliwa 10g B-36 T-12 W-34 5. Twaróg 100g B-20 T-0,5 W-3,5 Ogółem: 1700 kcal, B-172 T-61 W-160 Oczywiście jest to za mało, we wcześniejszym poście napisałem, że potrzebuję 2700... powiedzmy zejdę do 2200. Gdzie mam dorzucić te brakujące [...]