1700

Ceny 1.ławka850 katalogowa 1700 2.stojaki 550 katalogowa 1100 3. zaciski za 2 50 zl 4. obicazenie 7zl za kg 5. gryf 200 zl Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2014-10-10 07:27:28

Czyli (100kg i współcz. 1,2) 200g B = 800kcal 100g T = 900kcal 3180-1700 = 1480kcal ---> 370g W 3,7g/kg masy ciała Tak lepiej ??

[...] 30g białka K** Posiłek 4: 50g ryżu + 200g piersi + 5ml oliwy + warzywa 47gB / 3.6gT / 44gW Posiłek 5: 130g tuńczyka w wodzie + 50g Pieczywa +10ml oliwy + 30g słonecznika 27gB / 21.6gT / 23gW Posiłek 6: 150g serek wiejski 16gB / 4.5gT / 3.6gW Razem: ok 195g B 51.5g T 160.5g W ok 1700 kcal Zmieniony przez - karol125 w dniu 2017-02-15 00:31:19

[...] wtorek - hiit sroda - silownia - klatka czwartek - silownia - plecy piatek - hiit sobota - silowani - barki niedziela - wolne lub hiit dieta aktualnie na poziomie 1700-1800kcal przy wadze 80kg i zapotrzebowaniu ok 2450 kcal dieta wyglada mniej wiecej tak: sniadanie - 8:00 jajecznia z 3/4 jaj + 2 wafle ryzowe 2 posiłek 11:00 100g [...]

Mam pytanie do Ciebie (ponieważ mam podobna wagę 65 i ta sama budowę ciała) czy dla Ciebie ponad 3000 kalorii to nie za dużo? Ja dziennie zjadam 1700 (mam zamiar tez przestawić sie na masę) a przy 3 tys bym wymiotował ciągle

a teraz? nie wiem gdzie i co moge jeszcze dodac zeby bylo 1700. a jeszcze jeden banan mogly byc cxy jeden na dzien wystarczy?

[...] Ale białka za dużo na pewno... zjedź do 110g, i odpowiedz na pytania co wyżej zadałem, Pozdrawiam :) jak 1. Przybieram szybko na wadze... 2. Do tej pory jadłam w granicach 1700-2000 kcal. Ciężko mi policzyć zapotrzebowanie ... jak mam ograniczyć to białko ? Gdzie ująć ? 2 miesiące mi wystarczy by nieco podpompowac mięśnie ? Obciążenie 12-14 kg

[...] mnie trafiały które miały diety po 1000 kalorii a rekordzistą był chłopak pracujący na budowie który miał wagę 130 kg wzrost 190 praca 10 godzin dziennie a on dostał dietę 1700 do 2000 i nabawił się cholernych problemów zdrowotnych i oczywiście efekt jojo. Ja się w ogóle dziwię że te gabinety funkcjonują bo przecież to jest karalne co oni robią [...]

Mam do sprzedania procesor AMD Athlon XP 1700+, płyte główną ECS K7S5A i pamięć 128 Mb SDR 133 Mhz

dodam w każdym dniu kalorycznośc mi sie wacha od 1700 do 2100 bo z tego co wiem kalorycznośc liczy sie z całego tygodnia , a nie tylko samego dnia

[...] to jest link do tej ławki. Wyszstko razem jeszcze nawet z gryfem prostym, łamanym 2 hantlami wyniesie 1000 zł a atlas Center 100 1700 zł więc chyba zakupie ławeczke z tymi wszystkimy dodatkami. A co wy na to? Dobry wybór? No i ponoć jeszcze bardziej ławeczka jest wytrzymała od tego atlasu. W instrukcji [...]

j/w 1700 kcal to porażka. Zniszczysz sobie metabolizm. Wylicz bilans kaloryczny (dział odżywianie), obetnij 200, ćwicz na siłowni FBW. Waga się zatrzyma => dołóż bieganie => znowu się zatrzyma => dopiero ucinaj kalorie. Inaczej się wyniszczysz.

co sadzicie o tych rowerach do 1700 zl? http://www.rower.com/archiwum.php?art=1429 ps.zastanawia mnie jedno.czy rzeczywiscie salamander w tej cenie to duza odskocznia od konkurencji? jak widzicie inne marki ? dziekuje za pomoc !

[...] lub areobowym (wysoka aktywność)" - stad wyszlo mi zapotrzebowanie ok 2100 kalorii / dobe, wyrzucilem jeszcze 400 (jako ze celem jest redukcja) i zostalo do rozdysponowania 1700/dzien. Z kolei w linkach, ktore podasas (temat http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) doszukalem [...]

z tego co widze dziewczyny tutaj jedzą mniej więcej 1600-1700 kcal na redukcji więc niewielka różnica z tą dietą 1500 kcal. Naprawde takie złe to ograniczenie by było?>

z tego co widze dziewczyny tutaj jedzą mniej więcej 1600-1700 kcal na redukcji więc niewielka różnica z tą dietą 1500 kcal. Naprawde takie złe to ograniczenie by było?> ale żadna nie robi 5 godzin tygodniowo aerobów jako sposobu redukowania.

[...] trzymałem wysoko, co by jak najwięcej jeszcze spalić fatu ale fakt, za dużo już było, a raczej za mało kalorii żeby je trzymać tak wysoko. Do tej pory jechałem na ok 1800/1700 kcal, w tym tygodniu zszedłem do 1500. Generalnie podwyższyłem tłuszcze do ok 1g/kg, zmniejszyłem białko do ok 2g/kg a węgle max 50g. Tylko zastanawiam się czy zostać na [...]

Już kiedyś wklejałem: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/130/7/1700 Młode kobiety dostawały przez 14 dni dietę w której było 1,7 g białka na kg LBM. Jedna grupa dostawała 80% tego białka w jednym posiłku, resztę 20% w pozostałych dwóch posiłkach i druga grupa miała to rozdzielone na 4 posiłki bardziej po równo. U starszych kobiet wcześniej [...]

Tylko kross a4, mam i polecam Tylko oponki do wymiany na lżejsze (bieżnik jest ok) reszta osprzętu działa ok. Kiera do wymiany dla tych co wolą proste. Koszt 1600-1700 zł. http://forumrowerowe.jgc.pl/rower-Kross-Level-A4-t13608.html

1700 kcal ? Co to za dieta? Wrzuć jakiś push/pull i stopniowo podbijaj kcal.Na takiej ilości, jaką masz teraz, możesz co najwyżej zafundować sobie szpital, a nie siłę i masę.