Robimy masę

No jasne, skoro twierdzisz, ze masz szybka przemiane materii to tym bardziej poprawisz sylwetke. Kumpel mojego ojca (ma okolo 40 lat) ostatnio wzial sie na pakowanie i w ciagu dwoch miechow zdobyl ok 8kg masy suchej (oczywiscie w granicach rozsadku).

Pozdrawiam,
NoRtOn

Slim
nie pisz takich rzeczy bo mam ochote sie od razu do trumny polozyc.....
28 lat???
chlopie!!!
najlepszy wiek
jasne ze sie da poprawic
ja mam 27 i wygladam lepiej niz majac 18

hihihii - skromna jestem - co???? ale to prawda

PS. HEj Sąsiedzie i dobranoc - bo ide juz spac - mam nadzieje ze nie napadli Cie nigdzie ostatnio ani ze nie byles swiadkiem zadnego rozboju.....



------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

Hej sasiadko, nie, ale przechodzilem obok "grupy mocnych" co zaltwili tamtego goscia. Jakos dziwnie sie patrzyli, ale nic nie probowali zaczynac, z bliska widac jakie to 15letnie pokraki (no tylko, ze w grupie to "mocni"). Dobranoc

Pozdrawiam,
NoRtOn

Dzieki za odpowiedzi!:_))

[slim.kazoo]
[no.pain.no.gain]
[no.gain.more.pain]

Nic dodać nic u jać SOG FOR YOU !!!!!!!!!!!!!

<PozDroWienia DlA WsZystkich>

Masz soga. Może ktoś mi powie jak sie wkleja te zdjęcia nad nickiem. Co to za adres url

vox

spoko artykul mam nadzieje ze nie zaprzestaniecie opisywac problemow setki ludzi,ktorzy nie zawsze wiedza jak siez nimi uporac
pozdrowienia!!!

Bo to jest moje zycie i to beda moje wspomnienia!!!

ELO..DANIELLO MAM 72KILO WAGI 15 LAT 184CM WZROSTU KLATA 95 BICEPS 31 ŚWICZE 4 MIECHY--MAM PROŚBĘ MÓGŁBYŚ OPRACOWAĆ DLA MNIE JAKĄŚ DIETKE--BĘDE BARDZO WDZIĘCZNY MAM NADZIEJE ŻE NAPISZESZ NARX

[email protected]

spalacz tłuszczu, stres. Witam, Norton mam pytanie: W diecie dla ektomorfików napisałeś żę należy się wystrzegać spalaczy tłuszczu i stresu. Co masz na myśli pod słowami `spalacze tłuszczu`? Chodzi tu o jakiś trening jak np. bieganie czy gra w piłkę? CZy jak dużo biegam, uprawiam sporty dynamiczne to wpływa to niekorzystnie na moją masę? No i jestem narażóny na stres...czy te dwa czynniki mogą zahamować budowę masy? Mam 186 cm wzrostu i waże około 82 kilo. Waga nie chce mi iśc w górę mimo że wp*****lam wszystko co ma białko. Nie stosuje odżywek. Napisz prosze czemu moja waga stoi w miejscu mimo wyzej wymienionych faktów. Aha, nie czytałem wszystkich stron z odpowiedziami więc może komuś już odpowiedziałeś na podobne pytanie. Proszę Cie jednak o odpowiedź. Pozdrawiam

bialko to nie wszystko, jak spozywasz odpowiednia ilosc to zwieksz duzo ilosc weglowodanow i obserwuj efekty a co do biegow itp to rzeczywiscie one niekorzystnie wplywaja na budowanie masy, musisz jesc jeszcze wiecej by byc nonstop na dodatnim bilansie kalorycznym ale jesli spozywasz te 25-3 g bialka na kg to zwieksz powiedzmy ww do 7-8g/kg i tluszcze poiwedzmy na 100g pozdro

Pozdrawiam,
NoRtOn