A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
...
Napisał(a)
Dobre SOG norton. Ja mam swoją własną dietke - po prostu nie jem ale wp*****lam
A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione
...
Napisał(a)
SG FOR YOU !!
ale swoja droga to baaaardzo ciezko trzymac sie diety
~spójrz inaczej~
ale swoja droga to baaaardzo ciezko trzymac sie diety
~spójrz inaczej~
~spójrz inaczej~
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ups chyba nie w tm pokoju tematycznym jestem :) ale odpowiedzi mile widziane dzieki
Bedzie ok :D
Bedzie ok :D
...
Napisał(a)
Norton, mam takie pytanie. Ile węglowodanów mogę jeść maksymalnie w ciągu dnia podczas robienia masy żeby nie przesadzić... (A resztę to wiem w jakich ilościach spożywać). Ważę 80 kg przy 190cm wzrostu. Dodam, że poza siłownią mam 3 trening kickboxingu w tyg. Poza tym zdaża mi się pobiegać, pograć w tenisa czy pouprawiać jakieś inne sporty. Także prowadzę bardzo aktywny tryb życia (będę starał się to ograniczyć na czas robienia masy).
Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie, to oczywiście są one mile wskazane. A, i dodam jescze, że nie łapię raczej tłuszczu... choć wiadomo, że zawsze mogę zacząć...
MuayFan
Jeżeli masz jeszcze jakieś sugestie, to oczywiście są one mile wskazane. A, i dodam jescze, że nie łapię raczej tłuszczu... choć wiadomo, że zawsze mogę zacząć...
MuayFan
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
mysle, ze 8g /kg masy jest to gorna granica (taka by nie przesadzic)
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
Pozdrawiam,
NoRtOn
*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best
...
Napisał(a)
Norton,
jak sadzisz czy w wieku 28 lat mam szanse na poprawe swojej sylwetki? Jestem ektomorfikiem i zawsze mialem stala, niska wage (65-70kg) przy wzroscie 180kg. Musze przyznac, ze czesto mialem depresje z powodu swojej budowy ciala jednak nie udalo mi sie nic wskorac by sie poprawic (odzywki, silownia...). Czy mozna jeszcze w tym wieku poprawic swoja budowe(mase)? Obecnie ze sportow to tylko basen.
[slim.kazoo]
[no.pain.no.gain]
[no.gain.more.pain]
jak sadzisz czy w wieku 28 lat mam szanse na poprawe swojej sylwetki? Jestem ektomorfikiem i zawsze mialem stala, niska wage (65-70kg) przy wzroscie 180kg. Musze przyznac, ze czesto mialem depresje z powodu swojej budowy ciala jednak nie udalo mi sie nic wskorac by sie poprawic (odzywki, silownia...). Czy mozna jeszcze w tym wieku poprawic swoja budowe(mase)? Obecnie ze sportow to tylko basen.
[slim.kazoo]
[no.pain.no.gain]
[no.gain.more.pain]
Poprzedni temat
jakie jajka?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- ...
- 81
Następny temat
rower rehabilitacyjny
Polecane artykuły