...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ihaa ale mam usprawiedliwienie - walczyłam z motorem
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
za późno, klapsy już poszły
I nie przyjmuję żadnych tłumaczeń, jakaś kara musi być
I nie przyjmuję żadnych tłumaczeń, jakaś kara musi być
...
Napisał(a)
Witam
W sumie jestem pierwszy raz. Na 69 stronie sylwetka piękna ]
Są gdzieś jeszcze nowsze fotki?
W sumie jestem pierwszy raz. Na 69 stronie sylwetka piękna ]
Są gdzieś jeszcze nowsze fotki?
...
Napisał(a)
Ale chciałbym zobaczyć całą sylwetkę, a nie tylko wybrane "elementy"
...
Napisał(a)
Dzień 16 (18.06.2010)
Micha:
- tran, otręby, jaja, cynamon, orzechy, jogurt, kakao, warzywa
- cyc z kury, warzywa, oliwa + truskawki
- krowa, warzywa, oliwa
- krowa, warzywa, oliwa
trening
- whey + syntha
B 180,90
W 41,92
T 110,35
kcal 1868,98
TRENING:
- aeroby 30min na bieżni (10min 9km/h, 2min marszu) i interwały 15min, bo już mi się zaczęło poważnie nudzić
iii dochodziłam do siebie przez kolejne 20min
Kolano cały czas czuję, ale może przez weekend się uspokoi, jak nie będę siedzieć tyle czasu.
------------------------------------------------------------------
rossi nowszych zdjęć, od tych z 69 nie ma, wcześniejsze są na 14
Kolejne wrzucę po 60 dniach tego cyklu, bo teraz dużo się nie zmienia
gruszka jeszcze podpuszczasz?! Dobrze, że pojechał imprezować
Micha:
- tran, otręby, jaja, cynamon, orzechy, jogurt, kakao, warzywa
- cyc z kury, warzywa, oliwa + truskawki
- krowa, warzywa, oliwa
- krowa, warzywa, oliwa
trening
- whey + syntha
B 180,90
W 41,92
T 110,35
kcal 1868,98
TRENING:
- aeroby 30min na bieżni (10min 9km/h, 2min marszu) i interwały 15min, bo już mi się zaczęło poważnie nudzić
iii dochodziłam do siebie przez kolejne 20min
Kolano cały czas czuję, ale może przez weekend się uspokoi, jak nie będę siedzieć tyle czasu.
------------------------------------------------------------------
rossi nowszych zdjęć, od tych z 69 nie ma, wcześniejsze są na 14
Kolejne wrzucę po 60 dniach tego cyklu, bo teraz dużo się nie zmienia
gruszka jeszcze podpuszczasz?! Dobrze, że pojechał imprezować
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
4nn, ty miałaś chyba problemy z kolanami takie jakby "wrodzone"? Czy od aero ci się to dopiero stało? Pytam, bo w sumie nie wiem już, jak aero wpływa na stawy, kolana, tzn. jak długo można, żeby to było bezpieczne...
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Problemy zaczęły się jak miałam 17 lat, więc powinnaś być spokojna o swoje
Ja mam już uszkodzone stawy w jakimś stopniu + zmianę zwyrodnieniową, nie jest gorzej, jeśli nie robię określonych rzeczy.
Ja mam już uszkodzone stawy w jakimś stopniu + zmianę zwyrodnieniową, nie jest gorzej, jeśli nie robię określonych rzeczy.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Poprzedni temat
Trening z workiem treningowym
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- ...
- 190
Następny temat
Sylwetka foto pytanie
Polecane artykuły