Robimy masę

...

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

stosujac sie do rad w tym i innym poscie musisz sam sobie ulozyc popros macff na maila by ci przyslal tabele i znajac te wszystkie dane sobie ulozysz pozdro

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Ghooost

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3855

mam pytanko znam ludzi co jedza 5 pisilkow : ryz+piers z kury (tunczyc) i tak wala codziennie. rano 5 biakel z jaj kurzych inawet im dobrze idzie.
czy ja tez sobie moge taka dietke walnac czy lepiej urozmaicic chociaz nie twierdze ze nie bede jadl na makaronu, chleba zserkiem czy wedlina , ziemniakow czy innego miesa jak (wolowina czy wieprzowina) ale czy w wiekszosci moge sie tym rodzajem posilku pozywiac aby zlapac masy(mam pojemnik i bede sobie do szkoly bral ryz i kurczaka piers

182cm 72 kg.
aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wzoic
z gory dzieki i pozdrofka Ghost

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...

Ghooost

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3855

jak co to wal na mail

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

jak musisz jesc to samo to ok, efekty beda takie same, ale moze sie to Tobie szybko znudzic :)

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Ghooost

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 445 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3855

i jeszcze bym poprosil odp na to :
"aha co takiego moge tuz potreningu jest oprucz tych platkow ryzowych czy co to tam bylo (podaj kilka innych przykladow co moge sobie na silke wziąśc" bo nie mam pomyslu czy mam sie tuz p treningu pozywic ??

.:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:.

-=[Y&A]=-Ghost

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

moze byc odzywka carbo lub czysta glukoza

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

Methos

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 230 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4899

Witam Serdecznie i o porade pytam. Mam 175cm i 67 kg, i ogromne problemy z uzyskaniem masy! A ćwiczę 3 razy w tygodniu. Niedawno kupiłem TOP MAssa Olimpu, planuje kupić jeszcze kreatyne w tabletkach. Czy to dobre połaczenie? I jakie to bedzie miało efekty w praktyce! I jeszcze takie małe pytanie, moja dieta skupia sie głównie na mleku , jajach, makaronie i tzw. "grysiku" tj. kasza manna ... który zjadam w ogromnych ilosciach! A ze jestem poczatkujacy to nie wiem czy to cos da ...! Z góry dziekuje za odpowiedź !

Bogowie słownik :
http://www.insomnia.pl/Bogowie_-_słownik-t154889.html
Religie i sekty
http://www.insomnia.pl/GŁÓWNE_RELIGIE_i_SEKTY_naszych_czasów-t156959.html

...

norton

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 6045 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 40153

masz w moim artykule przyklad diety dla Ciebie. zastosuj sie mniej wiecej do niej i beda efekty

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...

RE5PECT

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 740 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4587

nieczytałem ale soga dam

...siła nie uchroni od głupoty...

REDDRAGONTERRORTEAM
TO NIE PRZEDŁUŻENIE MOJEGO CHOOJA TO MÓJ TRABI I PO MIEŚCIE SIE NIM BUJAM...

...

xero

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 7832 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 81052

G

p.s wiesz za co

Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a!

"Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

Moderator na emeryturze.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat