Anonim
Z czego chcesz 
Z tłuszczy bym dał więcej.
Z tłuszczy bym dał więcej.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Makaveli17
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
842
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4976
hmmm kurcze teraz musze troche diete przekrecic...
a nie moge tak zostawic jak jest przy 2,4? ;p
a nie moge tak zostawic jak jest przy 2,4? ;p
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To będzie za dużo.
Nic Ci to nie da, wydalisz te białko.
Nic Ci to nie da, wydalisz te białko.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
842
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4976
acha oki dam 2.0
troche do tluszczy i wegli doloze
troche do tluszczy i wegli doloze
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
536
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4756
też mam problem z nadmiarem białka
Ważę 66kg, modyfikuję dietę na masę i w dniu wychodzi mi 129g białka (1,9g b/1kg) z czego 46g to białko roślinne, więc dość dużoWęgle mam ok, brakuje mi kalorii i dołożyć ich z tłuszczy w postaci jajek czy dyni/orzechów ?
wdzięczny bedę za pomoc
Ważę 66kg, modyfikuję dietę na masę i w dniu wychodzi mi 129g białka (1,9g b/1kg) z czego 46g to białko roślinne, więc dość dużoWęgle mam ok, brakuje mi kalorii i dołożyć ich z tłuszczy w postaci jajek czy dyni/orzechów ?
wdzięczny bedę za pomoc
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja bym dał z jajek.
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
842
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4976
a czy jako posilek potreningowy jak np. ryz+kurczak, niemam zadne miesko w domu to moge zastapic to odzywka czyz nie?
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-09 11:12:12
Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-09 11:12:12
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Odżywka nie zastąpi Ci posiłku.
A po za mięsem masz jeszcze inne źródła białka: jaja kurze, ryby
A po za mięsem masz jeszcze inne źródła białka: jaja kurze, ryby
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
842
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4976
skalar ale np. wracam do domu i jem posilek potreningowy to taki moze byc?:
100 g ryzu + 4 jajka ? (w przypadku gdy tunczyka niezbyt lubie a kurczaka nie zawswze mam w domu :/
100 g ryzu + 4 jajka ? (w przypadku gdy tunczyka niezbyt lubie a kurczaka nie zawswze mam w domu :/
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem z jedzeniem po treningu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
co z ta dietą ?
