POJEDYNCZE PYTANIA

epale jako białko przyjmuj mięsa, jajka, ryby, twaróg

skalar a moge sobie zjesc makaron z truskawkami a potym pieczona piers przegryzc samą ??

W jednym posiłku. Tak możesz.

aha sorki za katuje ,jedliscie zimny makaron bo nie wiem jak smakuje bo jeszcze nie jadłem ,da rady zjeść ??

Jak masz pytania to pytaj.
Co do zimnego - da rade. Ja często jem zimny ryż i wchodzi, z kluskami chyba będzie podobnie.

aha za 3 tyg jade do Polski na urlop 3 tygodniwy ,i chciałbym tam utrzymać wage bo juz nie wspomne o diecie jaka tu mam,wiadomo tam pojade ,kilka miesiecy bez znajomych i wszystkiego to cz,łowiek bedzie chciał uzyć i pytanie jak utrzymać waga ,jesc ile sie da ? bilans kaloryczne utrzymać np jak bede jadl kilka jogurtow dziennie itp.bo wiecie mam wizyte u stomatologa 3 zeby i moge miec problemy z jedzeniem i wogule ,co jesc wtedy /? aha a za 3 tyg ile moge schudnąć jedzać ma,ło ?

Jedząc za mało to zbyt ogólne pojęcie. Nie da się określić ile jesteś w stanie schudnąć byś musiał sprawdzić a tego chyba nie chcesz.

Zimny makaron dobry, ja lubię taki z twarogiem.

Staraj się jeśc według wskazówek. Znajdziesz je w dziale odchudzanie w postach podwieszonych pt. 10 wskazówek zywieniowych.
Przy zabawach alkoholowych też należy dużo jeść: poczytaj w dziale jest kilka artykułów na ten temat, w tym również mój.

jedna duża ,łyszka stołowa to jakieś 15-20 mln ??

aha coś ostatnio mam wzdęcia i musze chodzić 2 razy dziennie utopić kreta ,czy to nie robi problemu w masowaniu masy >>? co zjem odpoczne i ide do kibla.

30gr? 40gr?

NIE MA OKREŚLONEJ LICZBY PRZYJMOWANIA NARAZ. ZALEZY OD POTRZEB, UWARUNKOWAĆ, TRENINGU, LICZBY POSIŁKÓW, MOŻNA DAĆ I 60 GRAM W JEDNYM.


sory za cap.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-27 19:07:40