POJEDYNCZE PYTANIA

...

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

jescze jedno pytanie czy jak wczeniej posiadalem 1 dosc widoczna falde na brzuchu a teraz pojawilo ich sie jakby 3 mniejsze to oznaka czego jest ??/

pączkujesz.

A tak na powaznie to moze to byc zarówno wynik łapania wody, łapania tłuszczu, gubienia wody, tłuszczu..

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2410

Witam, mam taki mały problem chodzi o jedzenie po siłowni:

od poniedziałku zacząłem cykl na kredce i CP
DT:
rano 5g mono
przed i po siłowni 10g CP

DNT:
j/w tylko jedna dawka CP

problem polega na tym że jak po siłowni wypije CP to puźniej nie mam wogule smaku do jedzenia i w tym jest problem bo jak coś włoże do ust to mi sie wydaję że sobie żygnę

proszę o pomoc

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

najpierw to ja bym skoczył do działu suplementacja i poczytał jak sie powinno brac kretkę

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2410

Jabi mi tak doradził

to co mam inaczej brać?

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

imo troche duzo tego

aj zapomniałem ze porcja w porcji CP nie ma wcale 10g kretki

co do jedzenia- długo nie mozesz tak jesc po treningu?? Odczekaj pół godziny i wtedy zjedz.Albo... no cóż trzeba troche poswięcenia w tym sporcie

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2410

no z 60 min spokojnie mnie to trzyma:/

z co do kredki to czytałem art. DaroNigga w dziale Suplementacja i pisze tam dawkowanie mono + CP
DT
5g mono na czczo
przed treningiem 10g CP

DNT j/w

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 24308

i ja bym tak brał
porcja mono rano
porcja CP przed treningiem w treningowe

porcja mono rano
porcja CP w w popołudniu w nietreningowe

...

Hess89

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2410

ok, dzięki

mysle że teraz jak przyjdę do domu po treningu to zjem spokojnie posiłek

...

700mb

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 183 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10757

Szybkie pytanie.

W diecie, jesli jem wymagana liczbe kalorii, ale bialka jem za malo to czy mozliwe jest zalanie sie ? W sumie to dzieki bialku miesnie rosna, wiec gdy jem go za malo to ... ?

...