Dieta kopenhaska II

wydaje mi sie ze mozesz zjesc lososia razem z brokulami czy tam szpinakiem, jesli nie lubisz moze byc salata lub kapusta ale nie sadze bys to jadla w restauracji

wrzody jakoś zaczeły mi doskwierać( myśle ze zostały pobudzone przez tą min kawe z rana - moze zaproponujesz coś na osłonę żołądka?
Kawa Astra wersja niedrażniąca żołądka

Czy leki które mi podałes nie zaszkodzą mojemu żoładkowi?
Nie

Jeszcze taka jedna wielka prośba- przykładowe najwieksze tłuszcze i węglowodany o wysokim IG.
Link w linku
https://www.sfd.pl/temat197659/
A teraz gonią mnie od kompa

WItam,
też jestem po kopenhaskiej pare dni. Musze powiedzieć że podczas stosowania czułem się świetnie, z dnia na dzień lepsze samopoczucie. Jadłem tyle żeby nie czuć głodu tak jak pisał Joggler. Schudłem 5 kg.

Mam pytanie w związku z tym że chciałbym zrzucić jeszcze 4 kg. zdecydowałem że pozostane przy francuskim śniadanku (kawa+rogalik) przez około 2 tyg. Mam tu pytanie jakie najlepiej kupować pieczywo (rogaliki) w powszechnie dostępnych sklepach?

WItam,
też jestem po kopenhaskiej pare dni. Musze powiedzieć że podczas stosowania czułem się świetnie, z dnia na dzień lepsze samopoczucie. Jadłem tyle żeby nie czuć głodu tak jak pisał Joggler. Schudłem 5 kg.

Mam pytanie w związku z tym że chciałbym zrzucić jeszcze 4 kg. zdecydowałem że pozostane przy francuskim śniadanku (kawa+rogalik) przez około 2 tyg. Mam tu pytanie jakie najlepiej kupować pieczywo (rogaliki) w powszechnie dostępnych sklepach?

Hej ma ptania :
1 w piątym dniu zjadłam łososia - filet i łyżeczke sosu beszamelowego oczywiscie z brokułami i szpinakiem tylko tyle ze około 20 czy zaszkodziło to w znacznym stopniu diecie?
2- w szóstym dniu zamiast jajek zjdłam chudy twaróg z jorurtem naturalnym i ziołami 200g czy taka zamiana jest prawidłowa? - uwielbiam twaróg- równiez około godziny 20, poniważ wczesniej około 3h jezdziłm na rowerze, Czy moze to wpłynąć na dietę?
3 - czy jako owoc moze byc 100g winogrona?
4 - czy moge pic kawe z mlekiem o% tłuszczu miedzy posiłkami? - uwielnim ten smak
Jeszcze ostanie czy to normalne ze po 5 dniu schudłam tylko 1,5 kg czuje sie dobrze a zimno przeszło bez tabletek!!!! Dzieki Jogger za odpowiedz!!! Pozdrawiam i dziękuję za kordynację podczas dietu .

Jestem kompletnie załamana jest siódmy dzien a ja mam tylko 1,5 kg mniej!!! Przecież to nie normalne . Co robić, szkoda mi tych siedmiu dni czuje sie naparwdę dobrze a na te moje uda to patrzec nie moge!!! Ratunku

zacznij ćwiczyć i jeść z głową

jakie najlepiej kupować pieczywo (rogaliki) w powszechnie dostępnych sklepach?
Prawdziwe francuskie to prawie sam krusz, tak że się nie da ich przekroić stąd niskie IG. Bardziej bym widział kromkę pieczywa paczjkowanego typu 'muesli' z całymi ziarnami

czy to normalne ze po 5 dniu schudłam tylko 1,5 kg
Niestety to typowe przy zaburzeniach hormonalnych, włączając pigułkę anty

Jooger ale ja nie biore pigułek hormonalnych,;-( moze jest jeszcze jakis inny dodatkowy sposób który mógłby mi pomóc w spalanniu kilogramów?
I mam jeszcze jedno pytanie czy moge zamaiast jajek zamiennie stosować chudy twaróg z jogurtem naturalnym?