Program na wyskok Spudd'a Webb'a

Jou , mam pytanie (chyba głupie ale cóż...) wiem ze troche nie na temat, ale tu wiekszy ruch niz w starych tematach...

A wiec, jakie brzuszki dają wiecej na miesnie brzucha, gdy między klatką piersiową a udami jest mniejszy kąt (zgięte kolana, wtedy szybciej sie męcze) czy pełniusie, do wyprostowanych nóg ? Bo takie to mozna robić i robić :P

Najlepszejsza z najlepszejszych liguff na świecie --> www.alk.republika.pl 

Przy większym kącie mniej pracujądolne partie brzucha więc lepiej jak masz mniejszy kąt

zrob tak jak w 6 weidera ze nogi zgiete w kolanach i caly czas w gorze albo jezeli ci zalezy na brzuchu to zrob 6 weidera

Hehe. to jest serwis, zaczynam robić trening brzucha i juz mam odpowiedz, dzienx chłopaki, a o 6 wiedera własnie myśle zeby zrobić

tu masz trening i moim zdaniem robienie rozpisanego treningu jest lepsze niz zwykle brzuszki bo treningu zazwyczaj sie trzymasz a z brzuszkami to ze raz zrobisz raz nie

efekty treningu https://www.sfd.pl/temat186677
odzywanie https://www.sfd.pl/temat231127/

hans z podlasia


YEAH !!

uuuuuuuuuuuuu !!!
A myślałem Hans, że jestes z Wrocka.
Zagrałoby się wtedy cuś.....

Wielkie dzieki Janu, oblookam to zaraz, dałbym Ci soga ale abona nie mam

ja zrobiłem 2 razy a6w efekty sa i szczerze jak dojdziesz polowy to juz bedziesz wyklinal a6w%)