Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Hej mam takie pytanie-jak narazie dojechalem do 15 dnia bez zbytnich oporow,bo wczesniej duzo cwiczylem na skosnej lawce z talerzem-i teraz takie pytanie-moge rano robic A6W,a wieczorem brzuszki na lawce skosnej?

ja tu troche wyczytałam (pomimo iż 280 stron) i wypowiadali się, że lepiej nie obciążać brzucha za bardzo, bo i tak już dziennie się robi A6W. więc lepiej pozostań tylko przy A6W :):)

Hmm-moze pozniejsze dni sa o WIELE trudniejsze,w sumie mam taka nadzieje,bo jak narazie to nie czuje porzadnego wysilku,a czesto cwiczylem na skosie zarowno rano jak i wieczorem,takze jestem przyzwyczajony do dosc intensywnych cwiczen

niektórzy narzekali że to takie łatwe, że nic nie czują, ale gdzies po 2 tygodniach mówili, że się pomylili co do ćwiczeń i że czują jak mięśnie pracują :D

No to ja od jutra tez zaczynam:) zobacyzmy czy wytrzymam...

tez dla proby sobie zrobilem te 6 seri i tez elegancko ale widac ze bedzie coraz trudniej ... no wrzuccie obezne fotki i fotki po 6w ^^ nawet duze miesnie klatki piersiowej tam widze :D

1 seria 6 cwiczen*

ja uwazam tak nie ma co przesadzac
niektorzy pisza ze mieli 1 dzien przerwy i wpadaja w panike
moim zdaniem nawet jak nie zrobisz nic przez 2-3 dni to nic nie bedzie
pod warunkiem ze odrobi sei te dni
tzn jesli przerwiesz na w 12 dniu i masz 2 dni przerwy
to nie zaczynasz od 15 dnia tylko wracasz do 13
a z tym przetrenopwaniem to bede sie upieral przy swoim

Witam panowie mam zamiar zacząc trenować A6W Ale dopiero 24 sierpnia bo 10 sierpnia wyjeżdżam na wakacje i nie bede miał możliwości ćwiczyć.
(Jade na mazury żeglować na 10 dni).Prosił bym o wasz opinie po skonczeniu tego treningu czy pomogło znacznie czy tylko troche. Z gory thx Pozdrawiam Pewnie byly juz pytania tego typu ale ten post ma 280 stron..wątpie żębym znalazł...

wiesz, dużo osób pisze że pomaga, ale to oczywiście zależy od twojego organizmu i powiedzmy od "stanu brzucha". ale myślę że warto spróbować :)