Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 84 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 581

no ładnie
teraz będę przykładem "jak zwiększyć ilość tkanki tłuszczowej poprzez zastosowanie A6W"
Ludzie, A6W nie jest na spalenie tłuszczu, tylko na powiększenie i wzmocnienie mięśni brzucha.
Na tłuszcz to dobra jest dieta i ćwiczenia aerobowe.
A co do zdjęć to: patrz moja wcześniejsza wypowiedź.

...

bushi_do

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 315 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3162

Ale rozumiem, że niezbyt duży zapas tkanki tłuszczowej, przy dodaniu aerobów, da się spalić przy wykonywaniu A6W?? Jestem w 4 dniu pracy.

SFD FIGHT CLUB

<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>

...

KaRuŚ

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 79

Czyli te ćwiczenia nie wyszczulpają tylko wzmacniają??? Już wogle nie rozumiem.... Jestem na 8 dniu i choroba mnie złapała ale robie dalej bo nie chce jechać od początku;))

WiArA W LePsZe JuTrO...

...

Fea_GTF

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 287 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 6392

heh, no niestety brzusio wygląda gorzej niż przed:) Musisz coś z tym zrobić:) Ale napewno twardszy jest:)

Szlachetne zdrowie, ile Cię trzeba cenić...ten tylko sie dowie kto choć raz potrenował:p

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 864

A mnie troszke tkanki ubylo, pomimo, ze jestem chudy (tak minimalnie) i miesnie sie staly duzo wyrazniejsze, robie 31 dzien i mam nadzieje skonczyc

Trening jest kwestia motywacji...

...

bushi_do

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 315 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3162

Sydemon - widać już jakiś 6-pak czy raczej nie ??

Zmieniony przez - bushi_do w dniu 2005-01-28 22:54:32

SFD FIGHT CLUB

<Polskie Centrum Jiu Jitsu Goshin-Ryu>

...

Sydemon

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 864

Na 92 stronie jest moje foto z przed dwoch miesiecy prawie...
Musialem w Swieta przerwac trening (na kilka dni, ale musialem od nowa), wiec cwicze od tamtej pory prawie caly czas i jest sporo lepiej juz

Trening jest kwestia motywacji...

...

Busterje

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1932 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 34966

ok koncze :) neimam juz ochoty wogole na ten trening dzieki wam ze sie tak fajnie gadalo hehe kiedys wroce do tego jak bede juz umial zrezygnowac z przyjemnosci hehe

....:::KOЯN:::....
....:::SliPKnoT:::...
βЦςЂέЯЈЄ
[baby to chóje] SZEF !

...

Dziadek666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 160

NAPRAWDE WYCZESANY TRENING NA MIĘŚNIE BRZUCHA SZCZERE PODZIĘKOWANIA DLA AUTORA :] SOG DLA CIEBIE

POZDRÓWKI

...

PhOeNiXx

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 334 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7220

Ja dziś robie dzień ósmy i wszystko wskazuje na to, że dokończe ten plan :P Przy ćwiczeniach brzuszek tak się napina że potwornie boli potem przez 2-3 godziny czuje go mocno, a potem aby gdy się schylam. Widze już poprawe na brzuszku no i chłopaki "Damy rade"!! :D Pozdrówka i życze wytrwałości :P

SFD rzondzi :D

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat