Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Fajny ten trening..dzisiaj zaczełam i juz czulam troche miesnie, a wydawal ie taki łatwy i kródki!!Hmmm ale moze w koncu da rezultaty a ja po tygodniu sobie nieodpuszcze...mam tylko nadzieje, ze dobrze wykonuje cwiczenia bo w niektórych to niejestem pewna czy to ma byc tak jak robie!

No rzeczywiście wydawał się niby prosty i łatwy a lepiej piekło niż kiedykolwiek hehe
Zamierzam robić go codziennie rano naczczo - to znaczy po porannej kawce - przed śniadankiem!!! Myślicie że dobrze będzie???
Acha jeżeli będe robił A6W to na siłce już brzucha nie ćwiczyć no nie??
Bo ja zawsze na każdym treningu robiłem brzuch (3x w tygodniu) ok 20 minut ok 3 ćwiczenia! No ale teraz już chyba nie robić???

Ja juz robie 7 dzien i musze sie przyznac ze lekkie zarysy sie wyłaniaja ;) ale wczesniej 3 miesiące cwiczyłęm ten brzuszek...
Jestem pełen nadzieje ze wyjdzie mi dobzre ten 6opak ;)

dziaj 17 dzień...do kontynułowania treningu motywuje mnie to ze jak niezrobie wieorzem ćwiczonek to rano będe miał ochote sie zabić ze już tak 'daleko' zaszłem i wszystko zmaściłem! MOTYWACJA najważniejsza, jeżeli sie ją ma to sie ukończy A6W(chyba:P)mam nadzieje ze mi sie uda...
a co do efektów to mieśnie nie brzuchu tak mi wy***ało, są chyba ze 3 razy mocniejsze...widać zarys sciany ale bez kratek:( JAK NARAZIE...mam nadzieje ;]

Moja motywacj to chcem na wakacjie dobzre wygladac bez koszulki bo musze sie przyznac ze zawsze to było moja piętą achillesową ;) a pozatym załozyłem sie z Bratem ze zrobie wiec nie mam zamiaru wtopic kasy ;)

Hehe. Niech nikt sie nie ludzi, ze A6W jest latwe
Ja mam zakwasy po WF'ie, jestem po 12 dniu, ale walcze (chyba juz trzeci raz zaczynam...)

Polecam ten post wszystkim znajomym, ktorzy chca popracowac nad brzuszkiem

Witam.
Dzisiaj zaczołem 1 dzień i jest b.dobrze. Zaraz po treningu brzuch był aż gorący :D i bolał. po 5 min jak coś zjadłem, napiłem sie, luzzz jakbym wogóle nie ćwiczyl :D No to jedziemy !:P

wytrzymasz wytrzymasz :) silna wola wystarczy :)

jupi przeczytalem 89 stron napisze cos potem bo teraz nie mam czasu

musz sie z wami podzielić radosną nowiną...;]dzisiaj naciągnołem skóre na brzuchu...napiołem mięsnie iii... BYŁO WIDAĆ (lekko ale było) 4 GÓRNE KOSTKI ;]]]];]]]dzisiaj robie dopiero 19 dzionek...aż sie nieumie doczekać zobaczenia efektów 42 ....ehhh ;];]